プロのパワーリフターによる、ホームジムに追加する価値のあるケトルベル 5 つ

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素朴なケトルベル。 それは、強さの世界で最も純粋な形のタフな愛です。単刀直入で、ある意味残酷ですが、効果的に使用すると非常に影響力があります。 パベル・ツァツォーリン —ベラルーシ生まれのフィットネスインストラクターで、米海軍特殊部隊や海兵隊の訓練で知られ、米国でケトルベルの使用を普及させたとされる人物—は著書を書き、そのタイトルはこの部分について最も完璧に簡潔に説明しているもののひとつとなっている。装備：シンプルかつ邪悪。

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ケトルベルはホームジムのオーナーにも多くのメリットをもたらします。 小さくて頑丈な形状なので効率的に保管でき、用途が広いため、リフターは他の多くの設備に投資する必要がありません。 ただし、すべてのケトルベルが同じように作られているわけではありません。 素人目にはシンプルに見えるかもしれませんが、グリップ、素材、形状に微妙な違いがあり、優れたオプションを他のオプションと区別します。 購入する前に、公正なシェアを超えてスイングした専門家に相談するのが最善です。

この記事のために、SPY は CrossFit ジムのオーナーであり、Barbend.com のレビュー編集者であり、カリフォルニア州パワーリフティングの 3 つの記録を保持している認定米国パワーリフティング コーチであるビリー ブラウンを起用しました。 また、ユタ州ソルトレークシティにクロスフィット ジムを所有するレベル 2 認定クロスフィット コーチであるデビッド バックルズ氏にも相談しました。 両専門家は日常会話で、ロシアの伝統的なケトルベル重量の指標である「プード」を定期的に使用している。

以下のリストにあるケトルベルはすべて、ブラウンとバックルズがフィットネス ルーチンで個人的に使用している器具に基づいて厳選したものです。 ケトルベルを使用するのが初めての男性には、両方とも 35 ポンドの開始重量を推奨しました。 「一般的に私が初心者に提案するのはこれだ」とブラウン氏は語った。 「多くの作業を行い、安定性と強度を高め、その後アップグレードすることができます」とブラウン氏は語った。

バックルズ氏もブラウン氏に同調し、「最初に始めたとき、35ポンドと44ポンドの重りを買ったんだけど、35ポンドの重りで本当にいい感じだった」と語った。 「しかし、44重量級に上がったとき、本当に衝撃を受けました。それが間違ったフォームと間違ったテクニックを助長しました。重要なのは、どれだけの重量をこなせるかではありません。どれだけの重量を適切にこなせるかです。」 賢明な言葉。

総合最優秀賞

価格：$117.99

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Dragon Door RKC ケトルベルは長持ちするように設計されており、丈夫でシンプルで均一な鉄製の構造で、派手ではなく要点をまっすぐに伝えることができます。 Buckles には、20 年以上前のものである 16 KG の Dragon Door Kettlebell がありますが、まだしっかりしています。「それ以来、いくつか新しいものを購入しましたが、その 16-K は、私が家族に加えた新しいものと同じに見えます。 " 彼は言った。

「ドラゴン ドアのケトルベルは高価で、配送も大変ですが、私はそれがゴールドスタンダードだと言えます」と彼は続けた。 「正しいものを買えば、本当に正しいものを買うのは一度だけです。100ドルのケトルベルを一生使うとしたら、それはかなり堅実な投資です。」

注意すべき点が 1 つあります。ケトルベルの多くは、擦り傷や引っかき傷から保護し、グリップ力を高めるためにパウダー コーティングが施されています。 しかし、バックルズ氏は、コーティングは時として逆効果で欠け、ケトルベルの寿命を縮め、時間の経過とともに掴みにくくなる可能性があると指摘した。 Dragon Door のケトルベルの設計者は、いかなる種類のコーティングも避けました。バックルズ氏は、そのおかげで寿命が信じられないほど長いと考えています。

ベストコンペティションケトルベル

価格：$191.99

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目立つ理由:ブラウン氏によると、ケトルベル キングスは優れた競技用ケトルベルを製造しているといい、「サイズが完璧で、ハンドルも非常によくできている」と語った。 (参考までに、競技用ケトルベルはすべて均一なサイズであるという点で従来のケトルベルとは異なりますが、従来のモデルは重量の増加とともにサイズと寸法も大きくなります。)

ケトルベル・キングスの素晴らしいハンドルの秘密? 多孔質の素材で鋳造されているため、多少の質感があり、ユーザーの手が必然的に汗をかいて白い粉で覆われた場合でも、チョークをよく吸収します。 これらのケトルベルは、溶接のない精密鋳造を使用して、最高のバランスを作り出しています。 「それらは私の対称性へのフェチを本当に強化します」とブラウンは言いました。

この完璧な対称性により、ユーザーはジオメトリ、バランス ポイント、グリップを全重量範囲にわたって同じに保つことができるため、ゴブレット スクワットのような不規則な動きが実行しやすくなります。

差別化:信じられないほどのグリップ力と完璧な対称性の優れた組み合わせを備えています。

価格帯:最も高価なものは 150 ドル前後です。

ベストグリップ

価格：$84.00

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目立つ理由: 「Elieko のケトルベルは、ハンドルが滑らかな金属でできているため、興味深いものです。滑りやすいと思うかもしれませんが、テクスチャリングをしなくても、驚くほどグリップ力があります。」 ブラウンさんは言いました。 Eleiko ハンドルはこのリストの中で最も幅が広いため、両手でのスイングがさらに快適になります。

差別化:疲れて硬くなった手も、優れた質感と幅広のグリップに満足するでしょう。

価格帯:84 ドルという価格は、特に Eleiko の機器のほとんどがプレミアム価格であることを考慮すると、驚くほどリーズナブルです。

ベストコーティング

価格：$30.00 - $145.00

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目立つ理由:バックルズ氏は、自分専用のケトルベルに非常にうるさく、どんな種類のコーティングも大嫌いですが、最近、高級フィットネス機器会社ローグのシングルキャストパウダーコーティングオプションに慣れてきました。

「ローグは本当に良いものを作り始めている」と彼は語った。 なぜ？ 分厚いパウダーコートは、しっかりとした作りのケトルベルのシンプルさを邪魔し、時間が経つと欠けてしまう可能性がありますが、Rogue は非常に合理的で軽いパウダーコートを使用して質感を作り出しています。 「ローグ社がケトルベル全体に施しているコーティングにはテクスチャーが施されており、そのテクスチャーによりグリップ力が向上します」とブラウン氏は付け加えた。

差別化:非常にしっかりしたバランスで、完璧に微妙なグリップと全体の素晴らしい質感を備えています。

価格帯:70 ドルという価格も、ほとんどの Rogue 製品のステッカーショックを考慮するとかなり安価です。

最高の取引

価格：$44.00

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目立つ理由: Amazon ベーシック ケトルベルは、価格が大幅に割引されているため、たとえこのリストのプレミアム オプションと比べて品質が低下したとしても、魅力的な選択肢となっています。 それは一日の終わりに仕事を終わらせるでしょう。

」もちろん、自分の好みがあり、最適なものを見つけることはできますが、最も基本的には、ハンドルの付いた石を見ているようなものです。」とブラウン氏は言い、「ダンベルよりも可動部品はさらに少なく、ダンベルは単なる 1 つの固体部品です。 「ハンドルのグリップは素晴らしいとは言えませんが、チョークを使えばそれを補うことができます。この修正は、ほとんどのコアなケトルベル愛好家が、高級ケトルベルを使用している場合でも滑りやすい汗を軽減するために使用しています。」

差別化:それでも半額から3分の1の値段で騙される可能性はあります。

価格帯:これはこのリストの中で最も低いもので、35 ポンドで 44 ドルです。

ケトルベルに関するよくある質問

ケトルベルのハンドルの幅はどのくらいあるべきですか?

「幅の広い、優れたハンドルが必要です」とブラウン氏は言いました。 「ケトルベルの仕事のほとんどは、ケトルベルのスイングです。細いハンドルで手が打ち砕かれたら、悲惨なことになるでしょう。」 ブラウン氏は、最も幅広く取り扱われるオプションを検討することを提案している。 「ハンドルを広くしすぎるのは難しいですが、小さくしすぎるのは簡単です」と彼は言いました。

斬新なケトルベルはどうなるのでしょうか？

特定のブランドは、動物、モンスター、その他あらゆる種類のさまざまな構造に見える斬新なケトルベルを発売しています。 両専門家は、自宅のジムでどれだけ見た目がクールであっても、これらを避けるよう勧めています。

「楽しくてスイングには最適ですが、他の動きでは腕に食い込む可能性があります」とブラウン氏は言う。 「私は重みの非対称性が好きではありません。」 バックルズ氏の斬新なケトルベルに対する思いはブラウン氏よりも強い。 「私はそれらを疫病のように避けたいと思います」とバックルズ氏は言いました。 「楽しそうに見えるかもしれないが、手にした瞬間に前腕にゴリラの牙が刺さることになるだろう。」

個別にサイズが異なるケトルベルを購入するのではなく、調整可能なケトルベルを購入する必要がありますか?

1 回の購入で幅広い重量範囲に対応できる調整可能なケトルベルを購入するのは魅力的ですが、この設計には重大な欠点があります。 「そのアイデアが気に入っています」とバックルズ氏は語った。 「残念ながら、彼らはあなたが望むような対称性を持っていません。スナッチを間違ってキャッチしたり、不適切にラックしたりすると、特定のプレートが前腕に食い込み、地獄のように痛いでしょう。」

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