最高のヨガ小道具9選

読者にとって役立つと思われる製品を掲載しています。 このページのリンクを通じて購入すると、少額の手数料が発生する場合があります。プロセスは次のとおりです。

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スタジオにふさわしいヨガの練習を自宅で行うことは、思っているよりも簡単です。いくつか購入するだけで十分です。 実際に必要なのはヨガマットやタオルだけですが、小道具を使うと流れがまったく異なるレベルに引き上げられます。

適切なアクセサリは、ストレッチを深めたり、より複雑なポーズを習得したりするまで、練習に多くの効果をもたらします。 在宅勤務の質を高めるために、投資に最適なヨガ小道具のリストをご紹介します。ナマステ、友達。

以下の基準に基づいてこれらのアイテムを選択しました。

最も人気のあるヨガ アクセサリーの 1 つはヨガ ブロックです。これは、新しいポーズを学び、ストレッチを深め、サポートを提供することで安全を保つのに役立ちます。

この Gaiam Essentials ヨガ ブロックは、軽量で安定しているため人気があります。 EVAフォームで作られており、ラテックスは含まれておらず、表面は滑りにくく非常に握りやすいです。 これらは多用途で、手や足の下で簡単に使用でき、軽量であるにもかかわらず驚くほど耐久性があります。

使用上のヒント:三角のポーズ、前屈、または床に到達するのに十分な柔軟性がないと感じる動きなどの動きを行うときに、これらを手の下に置きます。

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ヨガボルスターは、快適さとサポートを提供するため、特にリストラティブ ヨガに最適なツールです。 体のさまざまな部分の下に置くと、ストレッチやリラクゼーションを促進できます。

ハガーマガー スタンダード ヨガ ボルスターの長方形の形状は、さまざまなポーズをサポートします。 フォームコアと綿の詰め物が適度な硬さで、柔らかいカバーで快適な寝転び心地です。 移動や並べ替えが簡単にできるハンドルも気に入っています。

使用上のヒント:脚を壁に上げるポーズ中に腰の下に置き、ストレッチを深め、背中が正しい角度になるようにします。

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特定のポーズを決めたいのですが、なかなか…到達できませんか? ヨガストラップを入力してください。 ヨガストラップは、ストレッチをより安全かつ簡単にし、柔軟性を高め、アライメントを改善するのに役立ちます。

Manduka Align ヨガ ストラップは、連動バックルが付いた天然コットン ウェビングで作られており、非常に安全に保ちながら、あまりそわそわすることなく簡単に緩めたり締めたりすることができます。 高品質で非常に耐久性があるので、切れるような感じはなく、8フィートまたは10フィートであれば誰でも十分な長さになるはずです。

使用上のヒント:座って前屈をするときにストラップを足に巻き付けると、ハムストリングスが開き、柔軟性が向上します。 最適な位置に配置するには、ストラップを土踏まずではなく足の指の付け根の部分に巻き付けます。

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瞑想クッションは、あらゆるヨガの練習、特に産前ヨガやリストラティブ ヨガに素晴らしいアクセントになります。 腰を持ち上げ、わずかに前方に回転できるようにすることで、背中の自然なカーブをサポートし、背骨の位置を調整して、より快適な座位を実現します。

マインドフルでモダンなベルベット瞑想クッションは、驚くほど快適な座り心地で、豪華なベルベットのカバーは簡単に取り外して掃除できます。 有機そば殻がたっぷり入っており、柔らかすぎず適度なコシがあります。 ボーナスとして、使用しないときは素敵な装飾になります。

使用上のヒント:クッションの上にクォーターロータスポーズで座るか、あぐらをかいて腰を開き、背骨が丸まらないようにします。

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ヨガはとても気持ちいいものですが、ポーズによっては関節、特に手首や足首に非常に負担がかかるものもあります。 ヨガウェッジはサポートを提供し、怪我のリスクを軽減することで、痛みの一部を軽減します。

練習後に手首が痛くなったら、StrongTek 13 インチ ラージ フォーム ヨガ ウェッジを購入してください。 超軽量の EVA フォームで作られており、使いやすく、持ち運びに便利で、耐久性にも優れています。 大きいサイズなので、手や足の下に敷いて使用するのに十分な汎用性があります。

使用上のヒント:ダウンワードドッグ中にウェッジを手の下に置き、手首のサポートを強化します。 ダウンワードドッグ中に踏んでふくらはぎを伸ばすこともできます。

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ヨガホイールは中空の円形フォームローラーのようなもので、緊張をほぐし、ストレッチを深め、柔軟性を向上させることを目的としています。 そして、当然のことながら、とてもおしゃれに見えます。

UpCircleSeven Yoga Wheel は、快適に寄りかかることができる超厚いフォームパッドとその印象的な強度で人気の選択肢です。 PVC ではなく屈曲しない ABS で作られているため、非常に耐久性があり、最大 550 ポンドの重量に耐えることができます。 パッドも汗に強いです。

使用上のヒント:リクライニングヒーローポーズでホイールを背中の下に置き、胸の筋肉を開き、背中と腹筋を安全に伸ばしてアーチ状にします。

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ヨガ用サンドバッグは、少し追加の優しい重りだと考えてください。 抵抗を生み出し、重量を増やすことでスタミナと筋肉の緊張を高めることを目的としています。

これらの HealthAndYoga ヨガ サンドバッグは耐久性に優れた丈夫なコットンで作られており、どんなポーズであってもこれ以上に使いやすいものではありません。ハンドルが付いているので握りやすく、大きいサイズなので多用途に使えます。

砂の量を調節できる小さなジッパーもあり、カスタマイズ可能です。

使用上のヒント:広角座位ポーズ中に各太ももに砂袋を 1 つずつ置き、脚の外旋を促進します。

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たとえ良いマットを使用していても、ヨガは膝に大きな負担をかける可能性があります。 膝パッドはマットや硬い床にさらなる快適さとクッション性を加え、特定のポーズを取りやすくします。

この SukhaMat ヨガ膝パッドは柔らかくて安全で、軽量でヨガマットバッグに収まるほど小さいので、保管や持ち運びが簡単です。 また、マットの幅があるため、完璧なサイズであり、マットの上に不自然に垂れ下がることはありません。

使用上のヒント:ひざまずくポーズをするときに、これを膝の下に置きます。

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ヨガの練習の最後に行うリラックスしたポーズであるシャヴァーサナは、快適であることを目的としています。 そうでない場合は、ネックピローが必要になる可能性があります。

Hugger Mugger のシルク ネック ピローは、首の下に滑り込ませるのに最適なサイズで、即座にサポートを提供し、緊張を和らげます。 そば殻の餡は首の形にぴったりフィットするので滑りにくく、シルクは心地よい冷たさを感じます。 巾着袋に入っているので安全に保管できます。

使用上のヒント:シャバーサナ中にこれを首の下に置くと、ポーズを本格的に行うことができます。

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結局のところ、ヨガ用品を保管する場所が必要になります。 環境に優しく、かわいい柄が付いており、ほぼどこにでも保管できる場合はボーナスポイントです。

Mache Yoga Tube は、マット、ブロック、バンドが一体化したホルスターです。 あなたが所有できるヨガ用品をすべて持っているレベル 15 のヨガ行者であれば、より充実したゴミ箱が必要になるかもしれませんが、このゴージャスな一連のホルダーは、ほとんどのヨガ レベルにとって素晴らしい選択肢です。

価格：$$$

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