ウェストフィールド公衆衛生速報: 運動の利点の中に感染症への抵抗力があることが研究で判明

明るく暖かい日差しが、屋外での散歩、ハイキング、ランニング、水泳、サイクリングにあなたを誘います。 最近の CDC の研究では、定期的な有酸素運動と筋力強化運動により、インフルエンザや肺炎による死亡リスクが大幅に低下することが示されています。 インフルエンザ、肺炎、RSV、溶連菌感染症、新型コロナウイルス感染症(COVID-19)などの季節性感染症による深刻な結果を克服するために、来年に向けた準備を始めることができます。

研究参加者は9年間追跡調査されました。 週に150分の有酸素運動や筋力強化運動を行った人は、インフルエンザや肺炎による死亡リスクが48%低かった。 ガイドラインに満たないが活動的だった人は、死亡する可能性も低かった。 有酸素運動のみのガイドラインのみを満たした人は、死亡する可能性が 36% 低かった。 有酸素運動を行わずに筋力トレーニングのみを行った場合、非活動的な人と比較して死亡率に差はありませんでした。

インフルエンザは、年間 2,700 万～5,400 万人の病気を引き起こし、1,200 万～2,600 万人が医療機関を受診し、30 万～65 万人が入院し、1 万 9,000 人～5 万 8,000 人が死亡しています。 インフルエンザの監視ではインフルエンザのすべての症例が捕捉されていないため、これらの数値は範囲内で報告されており、そのため CDC が推定値を計算しています。 毎年100万人以上の成人が肺炎に罹患し、5万人が死亡しています。

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