2023年のホームジムに最適な折りたたみ式ローイングマシン10選：NordicTrack、Conept2、Echelon

ガブリエル・ホンドルプ

エイミー・アイジンガー（マサチューセッツ州、CPT）によるレビュー

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簡単に収納したり、立てて折りたたんだり、車輪で移動したりできるコンパクトなフィットネス機器を使用すると、十分なスペースがない場合でも、自宅でジムにふさわしいトレーニングを簡単に行うことができます。 本格的に全身トレーニングを実現できる、省スペースで使いやすいギアをお探しなら、直立型または折りたたみ式のローイング マシン以外に探す必要はありません。 屋内ローイングの人気は高まっていますが、その一因となっているのが、エルガッタ、ハイドロウ、ペロトン ロウなどのスマート ローワーで見られる風光明媚なバーチャル クラスです。 最適なオプションを選択できるように、フィットネスの専門家に詳細を問い合わせました。

ローイングマシンには、空気式、水力式、油圧式、磁気式の 4 つの主なタイプがあります。 すべての製品には、ワークアウト中の最も重要な統計情報 (ペース、距離、カロリー、時間) を追跡できる、ある種のコンソールまたは画面が備わっています。 これは、テクニックを習得しようとしている初心者にとっても、スピードやパワーの向上を望んでいる経験豊富な漕手にとっても同様に重要です。

空気：ジムでローワーを使ったことがあるなら、おそらくそれはエアローワーだったでしょう。 エアローワーマシンのハンドルは、ファンのように機能するフライホイールに取り付けられている、とニューヨーク市のボディスペースフィットネスの認定コーチ、NASM-CPTのアリシア・ジェイミソン氏はSELFに語った。 そのファンは空気抵抗を生み出すのに役立ち、生成する力またはパワーとともに増加します。 言い換えれば、ハンドルをより速く、より強く引くほど、生じる空気抵抗は大きくなります。 このようにして、空気抵抗によって漕いでいる時のスピードとパワーが自動的に調整される、とロウ・ニューヨークのシニアコーチ、ルーシー・グレンディニング氏はSELFに語った。 Concept 2 のように、抵抗を調整するレバー (通常は 1 ～ 10 の番号が付いている) を使ってエアフローを調整できるものもありますが、これはすべてのエア モデルにあるわけではありません。 これらの機械は通常、水漕ぎボートよりも小さいですが、かなり騒音が大きくなる場合があります。

水：このタイプの機械は、ご想像のとおり、水を使用します。 フライホイール パドルは抵抗を生み出します。エアーローワーと同様に、ストロークが強力であればあるほど、抵抗も大きくなります。 これらの機械の中には、水タンクに水を入れたり空にしたりできるものもあり、水の量によって抵抗を調整することもできます。 「これらのマシンは、水上にいることに最も近い感覚を与えてくれます。しかし、最も高価になる傾向もあります。」とグレンディング氏は言います。 アパートに住んでいる場合、シューシューという柔らかい音が非常に静かなので、これらも素晴らしい選択になる傾向があります。

油圧:これらのマシンは、ローイングの「楽しいサイズ」バージョンと考えてください。 単一のハンドルとチェーンを使用して漕ぐ最初の 2 つのモデルとは異なり、油圧式漕ぎ手は、設定された漕ぎ動作で動く 1 つまたは 2 本のスチール バーを備えています。 空中モデルや水上モデルほど激しいトレーニングはできないかもしれませんが、油圧マシンには間違いなく利点があります。 コンパクトで、ベッドの下やクローゼットに収まるように折りたたむことができ、価格も手頃で、通常は 400 ドル台を超えません。 これらの機械は、ピストン (シリンダー内をスライドする) を抵抗として使用します。 これらには折りたたみ可能なレールが付いているため、ピボット ポイントがスムーズかつ静かに動き続けるようにするには、時々潤滑剤を塗布する必要があります。

磁気:磁気漕ぎ手は多くの点で空気漕ぎ手と似ていますが、磁力が追加されているため、抵抗レベルを調整できます。 「金属のフライホイールが回転すると、磁石が近づいたり遠ざかったりして、多かれ少なかれ抵抗が生じます」とグレンディング氏は言う。 「磁気抵抗により摩擦が発生せず、ほとんど音がしないため、アパートでの生活に最適です。」

漕ぎ手のタイプについてある程度考えたら、自分のマシンに必要な (または必要ない) 追加機能を検討してください。 ローイング マシンには、基本的なワークアウト統計情報 (距離、ペース、時間など) を表示する LCD スクリーン、またはクラスに従うか、仮想ローイングやワークアウトを実行するオプションを提供するインタラクティブなタッチ スクリーンが搭載されています。

ワークアウトのサブスクリプションはさまざまですが、ほとんどが月次または年額の契約となっており、価格は 100 を超えるローイング ワークアウトとその他数千種類のワークアウトのライブラリを含むオールアクセス ペロトン メンバーシップの月額 44 ドルから、月額 30 ドルまでの範囲です。 CityRow サブスクリプションの場合は、ローイング トレーニングのみに焦点を当てており、ほとんどのローイング マシンと組み合わせることができます。

最後に、ローワーが使用される領域を測定して、それが適合していることを確認します。 これらのほとんどは真の折りたたみモデルですが、直立してしか保管できないモデルもいくつかあります (ほとんどの場合、折りたたむと 7 フィート強になります)。 本当に狭いスペースがある場合、油圧抵抗漕ぎ器が最適な選択肢となります。油圧抵抗漕ぎ器は空気漕ぎ器や水漕ぎ器よりもはるかに小さく、通常はベッドやソファの下に保管できるからです。

あなたが大学を卒業したクルーでも、エルゴメーターの初心者でも、以下にたくさんのオプションがあります。 私たちは専門家の意見、お客様のレビュー、ローイング マシン購入ガイドに設定された基準に基づいてこれらのマシンを選択しました。 私たちのガイドによると、これは、これらの漕ぎ手全員が人間工学に基づいたシートと調節可能なフットストラップを備えていることを意味します。 さらに、静かで、メンテナンスが簡単で、保管も簡単です。

ベストバイ

あなたが初心者であるか、仕事をやり遂げるための飾り気のないモデルを探しているだけなら、この NordicTrack が役立つはずです。 価格は 900 ドル未満で、大型のカーディオ マシンとしては手頃で、重量制限は 250 ポンドで、簡単に折りたたんで保管できます。 大きくて快適なシートと特大のフットプレートにより、足が滑り落ちる心配がありません。 内蔵の静音磁気抵抗のおかげで、抵抗レベルはボタンを押すだけですばやく簡単に変更できます。また、冷やすために感じる空気の量を調整することもできます。 コンソールは大きくて明るく、ストローク、時間、ワット、カロリーなどの統計情報が読みやすくなっています。 スマートフォンやタブレットを漕手のデバイスホルダーに置くこともできます。

メンバーシップとアプリのオプション: NordicTrack は iFit アプリと互換性があり、家族プランの場合は月額 39 ドル、個人の場合は 15 ドルです。 これには、グローバル ワークアウト、ライブ トレーニング セッション (ローイング マシンのオン/オフ) などが含まれます。

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予算とスペースに優しい、真にコンパクトなローイングマシンです。 ほとんどの漕ぎ手が使用する従来のベルト システムの代わりに、このシステムには油圧シリンダーに接続されたスチール バーが付いています。 これにより、一部の動作範囲を除いた従来の漕ぎ手の感覚が再現され、同時にマシンが大幅に小型化、軽量化され、持ち運びが容易になります。 12 レベルの抵抗、220 ポンドの重量制限、滑りにくいハンドルバー、幅広のパッド入りシートに加え、時間、回数、合計カウント、カロリー、スキャン機能などのワークアウト統計を記録するデジタル トラッカーも備えています。

エイミー・マルトゥラーナ・ウィンダール、CPT

サラ・コフリン著

マリア・グリッグス著

メンバーシップとアプリのオプション:このローワーは、無料でマシンの有無にかかわらず使用できる SunnyFit Home Fitness アプリと連動します。 これには、トレーニング ビデオ、ワークアウト、世界中のさまざまな場所の景色を提供するワールド ツアー ワークアウトが含まれます。

コンセプト2

経験豊富な漕ぎ手でも初心者でも、このモデルはあなたにぴったりです。 昔ながらのデザインにより、非常に直感的で、座って漕ぐだけで効果的に使用できるだけでなく、ペース、ワット、ストローク数、カロリーなどの詳細で正確なワークアウト データも提供します。

NASM-CPT のケトルベル コーチであるマギー ガオは、このモデルを特に気に入っています。 「これは私が漕ぎ方を学んだ漕ぎ手です。ファンを使って空気抵抗を与えているため、他のモデルよりも軽くて持ち運びが簡単です」と彼女は言います。 「多くの商業ジムで標準となっており、始めるのに最適なモデルです。」 Concept2 には 500 ポンドの重量制限がありますが、車輪が装備されているため、1 人でかなり簡単に移動できます。

メンバーシップとアプリのオプション:この漕ぎ手は、無料の ErgData と組み合わせて、進捗状況の追跡、インターバル ワークアウトの設定、Strava、Garmin、Apple Watch との同期を行うことができます。 このアプリは、Concept2 ログブックでワークアウト データを追跡するので、Concept 2 コミュニティと共有することもできます。 このローイング マシンは、月額 20 ドルの ASense にも対応しており、コーチやワークアウト プログラムのライブラリが増え続けています。

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真のインタラクティブな体験を実現するために、Echelon のこの漕ぎ手は回転する 22 インチ HD タッチ スクリーンを備えており、基本的な統計情報からトレーナー主導のオンデマンド クラス、風光明媚な場所での仮想漕ぎまで、あらゆる情報を表示できます。 この漕ぎ手には 32 段階の磁気抵抗レベル、300 ポンドの重量制限、そして快適でスムーズに滑るシートが備わっています。 このモデルは半分に折りたため、輸送用ホイールが内蔵されているため、移動が簡単で、立てて安全に保管できます。

メンバーシップとアプリのオプション: Echelon Fit アプリはこの漕ぎ手で動作します。 最初の 30 日間は無料、その後は月額 35 ドルで、最大 5 つの個別のプロファイルを保持できます。 Echelon メンバーシップでは、何千ものオンデマンド クラス、毎日のライブ クラス、マシンを必要としないワークアウトへのアクセスが提供されます。

ブランド提供/アマンダ・ベイリー

スタイリッシュで洗練され、完全に装備されたペロトン ロウは、ハイエンドのボートに関しては贅沢の頂点です。 デザインと機能の両方にお金を払うことになるのは間違いありませんが、このマシンには優れたスマート機能が備わっています。 300 ポンドの重量制限があるペロトン ロウでは、ワークアウト中に視覚的なフィードバックを提供してリアルタイムでフォームを調整し、各セッションの終了時に改善できる点の内訳を表示します。 非常に静かで、他の Peloton ユーザーとの順位を示すリーダーボード (他の Peloton マシンにある) を備えています。 これは真の折りたたみ式ローイングマシンではありませんが、直立して保管できるように設計されているため、使用しないときに邪魔にならないものが必要な場合には最適なオプションです。

エイミー・マルトゥラーナ・ウィンダール、CPT

サラ・コフリン著

マリア・グリッグス著

メンバーシップとアプリのオプション: Peloton マシンはすべて Peloton アプリで動作します。 オールアクセスの Peloton メンバーシップは月額 44 ドルで、Bike+、Tread、Row のクラスが含まれています。 これには、オンデマンド クラス、トレーニング プログラム、景観クラスなどが含まれます。

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もう 1 つの手頃な価格のオプションであるこのコンパクトなローイング マシンは、超平らに折りたたむことができ、このリストの他のマシンと同様に、一人で移動できるほど軽いです。 2 つのオールの感覚を模倣するように設計された油圧シリンダーに接続された 2 つのハンドルバーに加え、速度、距離、時間を追跡して表示する小さな LCD スクリーンが付いています。 レビューアーによると、組み立ても簡単で、スムーズで静かな乗り心地です。

メンバーシップとアプリのオプション:この最低限の漕ぎ手には対応するアプリがなく、さらにこのマシンには Bluetooth 接続がありません。

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このリストにある他の漕ぎ手とは異なり、このモデルは完全に調整可能なシートを備えており、リカンベントバイクとしても機能します。 この漕ぎ手には 8 段階の磁気抵抗があり、ハンドルには心拍数モニターも付いています。 漕ぐ場合は、近くのフットプレートを使用し、シートを前後にスライドさせます。 サイクリングの場合は、シートを所定の位置にロックし、前部の可動ペダルを使用するだけです。 LCD スクリーンは、速度、距離、時間、走行距離、心拍数、カロリーなど、両方のタイプのワークアウトの統計を追跡します。

メンバーシップとアプリのオプション:この漕ぎ手は、無料の Müüv アプリと互換性があり、リアルタイムでフィードバックを提供する音声コーチングが含まれています。

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この耐水性漕ぎ手は 400 ドル未満で、かなり手頃な価格で洗練されています。 6 つの抵抗レベルがあり、水タンクを満たす量によって制御でき、LCD 画面に表示される 7 つの内蔵ワークアウト プログラムが付属しています。 エクステラは折りたためませんが、使用しないときは直立し、重量制限は 300 ポンドです。

メンバーシップとアプリのオプション:この漕ぎ手用のアプリはなく、Bluetooth 接続もありません。

ハイドロウ

9,000 件以上の熱烈なレビューと 4.75 つ星の評価により、この漕手は顧客のお気に入りであると言っても過言ではありません。 オリジナルの Hydrow の軽量バージョンである Hydrow Wave Rower は、直立して保管できるため、狭いスペースに最適です。 このモデルは高価ですが、豊富な機能が搭載されているため、熱心に漕ぐ人であれば購入する価値があります。 耐荷重 375 ポンドの Wave Rower には、美しい景色を眺めながらボート上で仮想の漕ぎを行うためのグラフィックを備えたジャーニー タイプのクラスを備えた大型タッチスクリーンが備わっています。 Hydrow メンバーシップでは、ローイングを含む 4,000 を超えるワークアウトに加え、ヨガや筋力トレーニングなど、マシンを使用しない他のルーチンにもアクセスできます。

メンバーシップとアプリのオプション:月額 44 ドルで、すべて込みの Hydrow メンバーシップを取得できます。 ローイング、筋力トレーニング、ヨガなどのライブ クラスとオンデマンド クラスが含まれます。

エルガッタ

美観を最優先するなら、Ergatta ローイング マシンが最適です。 この漕ぎ手はスチールフレームの代わりに、ダークステインの高品質の木材で作られています。 大型の HD タッチスクリーンを備えており、パーソナライズされたワークアウトや仮想レースを追跡したり、仮想競技会に参加したりすることもできます。 ワークアウトはゲーム風に設計されているので魅力的ですが、他のオプションのようなトレーナー主導のクラスはありません。 リアルタイムでフォームを完成させるのに役立つ、さまざまな初心者向けの入門クラスが提供されます。 このマシンには 500 ポンドの重量制限があり、折りたたむことはできませんが、使用しないときは立てて保管できます。

メンバーシップとアプリのオプション:Ergatta のメンバーシップは月額 29 ドルで、何千ものライブおよびオンデマンドのクラス、ゲームベースのワークアウト、景色の良いワークアウトなどを提供します。

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