2022 年の実践を深めるためのベスト ヨガ アクセサリー 22 選：Manduka、Lululemon、Gaiam

サラ・コフリン著

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自宅でヨガマットだけを使ってヨガを練習している場合、いくつかのヨガアクセサリーや小道具をミックスに追加すると、予想外の方法でヨガの流れがレベルアップする可能性があります。 膝の下にブロックを置くと、座ったまま前屈がしやすくなるかもしれません。 あるいは、シャバーサナ中に顔の上に絹のようなアイピローを置くとリラックスできるかもしれません。 あなたがヨガの専門家であっても、ヨガを始めたばかりであっても、ヨガ アクセサリーは状況を一変させる可能性があります。 練習をより挑戦的にしたい場合、適切なアライメントを養いたい場合、またはヨガのクラス中 (対面またはヨガ YouTube チャンネル経由で) をより快適に感じたい場合は、適切な小道具が目標に近づくことができます。

「あらゆる体型、体格、年齢の生徒がヨガを練習する中、プロップはアクセスしやすいバリエーションを提供できるため、誰もが自分の体の個々のニーズに合わせたポーズを体験できます」と、YYoga プログラミング ディレクターのケリー・コリーン氏は SELF に語ります。 ヨガセラピスト兼インストラクターのジェニファー・ブリリアント氏も、小道具はすべての人 (初心者からベテランのヨギー、自宅練習者からスタジオ愛好家まで) に利益をもたらすことができるという意見に同調し、小道具がどのようにあらゆる種類のヨガ体験を変えることができるかを説明しています。「小道具は役に立ちます。」ヨガの練習において、サポートを提供し、快適性を高め、安定性を提供し、身体の解剖学的プロポーションの変化を管理し、ポーズの強度を明確なレベルに設定することができます。」

ヨガ ギア コレクションに追加する準備ができているなら、幸運です。ルルレモンやマンドゥカなどの大手ブランドから、小規模のエキスパートまで、現在市場に出ている最高のヨガ アクセサリーや小道具をいくつか紹介しました。 -Tools for Yoga などの承認されたビジネス。 あなたの練習に最適なヨガ器具を見つけるために読んでください。

ヨガインストラクター兼健康科学ジャーナリストのジェイク・パナセビッチ氏は、すべてのヨガを学ぶ人にとって最も必須のアイテムの1つとしてヨガブロックを挙げており、ガイアムのブロックは彼のお気に入りのアイテムとしてランク付けされています。 パナセビッチ氏はまた、ブロックの素材によってその機能が大きく変わる可能性があると述べています。「異なる固さのブロックは、さまざまなポーズのバリエーションに役立ちます。私は木製、コルク、またはより硬いフォームブロックを好みます。なぜなら、それらはより安定しているからです。」 安定性で得られるものは持ち運びやすさで失われます。ブリリアントさんは、特に木製やコルク製のヨガブロックは重くなる傾向にあると指摘しています。そのため、それが重要な場合はフォームのオプションを選択してください（彼女は True Blue のブロックが好きです）。

標準的なヨガブロックよりも少し小さいものが必要な場合は、多くのブランドが微妙な変更のためにハーフサイズのブロックを作成しています。 ブリリアンさんは、横たわるヒーローのポーズ中にハーフウッドブロックを骨盤の下に置くのが好きですが、コリーンさんは、丈夫で洗えるカバーが付いているカナダのブランド、ハーフムーンのチップフォームブロックをホットヨガに勧めています。

マンドゥカ

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標準用量

ヨガの道具

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陰ヨガとリストラティブヨガの実践の定番である高品質のヨガボルスターは、接地したポーズ中にサポート、安定性、クッションを提供します。 「これにより、多くのポーズをより簡単に、より快適に行うことができます」とコリーン氏は説明します。 「たとえば、シャバーサナ（死体のポーズ）で体の裏側を床に横たわるのは不快な場合がよくありますが、膝の下にボルスターを使用すると、学生は快適にリラックスして安静段階に入ることができます。練習のこと。」 (筆者は個人的に、子供のポーズをサポートするためにボルスターを使用するのが大好きです。)

コリーンとブリリアントの両社は、それぞれハーフムーンとミンガ・リリーの取り外し可能で洗えるカバーが付属するボルスターを賞賛し、これがボルスターの重要な機能であると考えています。 パナセビッチ氏は、より重くて丈夫なボルスターは長持ちし、練習中の感触も良くなると述べています。 軽量またはインフレータブルボルスターは安価なオプションかもしれませんが、このプロップに必要な安定化効果はありません。

れい

半月

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ミンガ・リリー

ヨガストラップは、必要な場所に長さとスペースを提供し、生徒が特定のアーサナに力を入れたり無理をしたりする必要がなく、コリーン氏は次のように説明します。「胴が長く、腕が短い人は、反対に、拘束の姿勢で行うのがより困難になります。」胴が短く腕が長い学生にとって...腕を長くするためにストラップを使用することは、何かを掴もうと戦ったり無理に掴むのではなく、ポーズの中で真の快適さと落ち着きを養うのに有益です。」

それを念頭に置くと、過度の伸びや伸縮性のあるストラップは望ましくありません。パナセビッチはまさにこの理由からコットンのストラップを好みます。 彼の一番のお気に入りは Gaiam のストラップで、標準の D リング ファスナーが特徴で、クラス全体でスムーズな調整が可能です。 他の D リングのオプションとして、ブリリアント氏は Tools for Yoga の 9 フィートの長さのベルトを推奨していますが、コリーン氏は B Yoga の練習用ストラップを気に入っています。 D リングよりも自動のものを試したい場合は、バックル ファスナーが付いたハーフムーンのクイック リリース ストラップをコリーン氏は指摘します。

ウォルマート

半月

サックス フィフス アベニュー

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ウォームアップするとき（暖房の効いたヨガスタジオでは暑さを保つとき）には吸収性の高いタオルが便利ですが、やりがいのあるクールダウンにはブランケットが必需品です。 Manduka の Yogitoes ヨガマット タオル (Panasevich のお気に入り) と Lululemon のヨガ タオル (Colleen の推奨) はどちらもヨガマットの長さにフィットし、余分な湿気を逃がし、ヴィンヤサで大量の汗をかいても、滑りにくい表面を維持します (水筒を忘れないでください）。 また、授業中にタオルを使用しない場合は、練習後のシャワーに便利です。

一方、毛布は死体のポーズ中に心地よく感じるだけでなく、マットとの接触点（たとえば、猫と牛のポーズ中の膝の下）への圧力を軽減することもできるとコリーン氏は言います。 ブリリアントはいつも Tools for Yoga の無地の手織りブランケットを購入しています。 パターン化されたオプションとして、私たちのコマース編集者は、理想的な自宅でのヨガの練習のためにアパートを整えるときに、アマゾンの欲しいものリストにこれらのブランケットを入れました。

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ルルレモン

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ヨガの小道具の世界は、上に挙げた必需品をはるかに超えています。 グラウンディング用のサンドバッグから心地よいアイピロー、ヨガホイールに至るまで、これらのアクセサリーは練習をさらに強化し深め、フロー全体に完全に夢中になっていると感じるのに役立ちます。 コリーンさんは、後屈やその他の心を開くヨガのポーズを補うために B Yoga のホイールを、使いやすいジッパー開閉の Halfmoon のサンドバッグを推奨しています。 ブリリアント氏は、Tools for Yoga の土のうを「非常に頑丈でありながら非常に柔らかい」と表現し、Minga Lily のシルクのアイピローにはオーガニックの亜麻仁が充填されており、心地よい重さを与えていると述べています。

Bヨガ

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