2023 年に購入するのに最適なトレーニング機器とフィットネス ギア

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新年の抱負は何ですか? 運動と減量は 2023 年の抱負リストのトップにありますが、トレーニング ルーチンを開始するのに元旦を待つ必要はありません。

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定期的にワークアウトすることの利点は、肉体を超えて広がります。 たとえば、運動はストレスを軽減し、全体的な精神的健康を改善し、達成感を高めることができます (運動習慣を続けるのは簡単ではありません!)。 また、脳内のエンドルフィンを刺激して気分を高め、よりリラックスした気分にさせます。

ジムは通常、ホリデーセールや年末年始の割引を提供していますが、ジムに通うのは誰にとっても実現可能なわけではありません。 ジムに通う時間やお金、能力がない人もいます。そのため、自宅でのトレーニングが便利です。 時間とお金を節約できる可能性があることに加えて、自宅でワークアウトすることは、フィットネスの旅を始めるのに便利な方法です (ジムに行くのが恥ずかしがったり、自信を持っている場合にも役立ちます)。

始めるのに役立つように、オンラインで購入できる必須のエクササイズ器具とフィットネス用品のリストを集めました。 以下に挙げるジムバッグ、スマートウォッチ、アクティブウェア、ワークアウト用のヘッドフォン、マッサージガンなどはありませんが、伝統的な有酸素運動や筋力トレーニングなどに適した、予算に優しいものから散財に値するものまで、さまざまなアイテムが見つかります。

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リストに 1 つしか入れる余地がない場合は、それをケトルベルにしましょう。 (はい、本当に効果があります!) 手持ちのウェイトを使用すると、心拍数が上がり、腕と背中の筋肉が鍛えられ、体幹が強化されます。

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レジスタンスバンドも、ワークアウトに取り組むためのシンプルだが効果的な方法です。 上の写真のバンドは、耐久性が長く、バンドが切れるのを防ぐように設計された高級天然ゴムで作られています。

目標

Bowflex SelectTech 552 ダンベル セットは、ミニマリストに最適です。 各ダンベルは 5 ～ 52.5 ポンド (25 ポンド単位で最大 25 ポンド) まで調整でき、ダイヤルを回すだけでエクササイズを切り替えることができます。 ダンベルはTarget、Amazon、Best Buyで販売されています。

より軽くて安いものをお探しですか? フィットネス ギア 32 ポンド ネオプローン ダンベル キット ($89.99) セットや、1 ～ 15 ポンドのダンベルがあり、転がりを防ぐ六角形のヘッドが特徴の CAP バーベル ネオプローン ダンベル ($7 ～) セットをお試しください。

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パワー トリップ ディップ ステーションは、上半身の調子を整え、背筋と腹筋を強化するためのオールインワン ワークアウト バーです。 ディップステーションは懸垂、懸垂、上腕三頭筋ディップス、腕立て伏せ、垂直レッグレイズ、ニーレイズなどに最適で、最大 400 ポンドまで耐えることができます。

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腹筋ローラーも、腹筋、背筋、股関節屈筋をターゲットにする多用途の器具です。 Vinsguir の Ab Roller にはサポートを強化する 3.2 インチのデュアル ホイールがあり、膝パッドが付属しています。 腹筋ローラーにあまり興味がない場合は、バランスボールが良いかもしれません。

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この予算に優しいステップデッキのサイズは 42.5 インチで、滑りにくい表面を備えた 4 つの調整可能なライザーが付いています。 メーカーによると、Yes4All ステッパーは最大 300 ポンドまで耐えることができます。

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この Everlast キットで戦闘態勢を整えましょう。 キットには、70ポンドのPlatinum Nevatear製ヘビーバッグ、スピードバッグ、リストラップ、ボクシンググローブ、ハンドラップ、さまざまなサイズに対応する調節可能なチェーンが含まれています。

目標

この All in Motion プレミアム フィットネス マップは、ヨガ、ピラティス、その他のトレーニングに使用できます。 マットのサイズは長さ72インチ、幅22インチで、黒、青、ピンク/バイオレットの3色からお選びいただけます。

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Peleton の自転車はその中でも高価ですが、現在このブランドは整備済み自転車を割引価格で提供しています。 上の写真のオリジナル Peleton バイクは、デルタ互換ペダル、16 ワットの電力を備えた 2 チャンネルの背面向きステレオ スピーカー システム、手動制御用の抵抗ノブ、10 ポイント マルチタッチ HD タッチスクリーン、USB マイクロポート、3.5 mm ヘッドフォンを備えています。ジャック、Bluetooth 4.0、5 メガピクセルの前面カメラ、内蔵マイク、上下の音量ボタン。 ケニー・チェズニー、シアラ、ジョー・ジョナスは、ペレトンとチームを組んだセレブの一部です。

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Nordick Track C 700 折りたたみトレッドミルは、身長 6 フィートまでのユーザー向けに設計されています (耐荷重は 300 ポンド)。 トレッドミルでは最高時速 16 マイルで走ることができます。トレッドミルには傾斜機能もあり、7 インチのインタラクティブなタッチスクリーン ディスプレイを備えており、iFit パーソナル トレーニングやパーソナライズされたワークアウトを受講できます。

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「鏡よ、壁の鏡よ、この中で一番適しているのは誰だ？」 ルルレモンのスタジオミラーは、パーソナルトレーナー、有酸素運動クラス、ヨガスタジオ、ボクシングリングなどが1つのデバイスに詰め込まれています。 Lululemon Studio Mirror の無制限のライブおよびオンデマンド クラスを 30 日間無料でお試しください。

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