ヨガはどのように企業文化を改善できるのでしょうか?

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ヨガは、インド亜大陸で革新され、育まれてきた 5,000 年前の実践です。 20世紀に入ってから、ヨガ科学は西洋世界でも急速にその地位を確立してきました。 現在、主婦でも会社員でも、世界中の人々に採用されています。 心と体の両方を高揚させるさまざまな利点があるため、従業員の心身の健康のためのツールとして多国籍企業やブランドでも採用されています。 NikeやGoogleなどのトップブランドは、職場でストレスのない雰囲気を維持しながら健康で安定した労働力を構築することを目的として、現在、企業ヨガを職場文化の一部として取り入れています。

これは、職場で穏やかな雰囲気を維持するためのモチベーションだけではなく、座りっぱなしのライフスタイル、悪い食生活、間違った姿勢で座り、不健康なストレス解消法に頼ることにより、従業員の間で健康上の懸念や姿勢への懸念が高まっていることでもあります。企業は、従業員がより健康的な習慣を身につけ、ひいては健康な体と心を教え込むことができるように、ルーチンの一部として社内ヨガを導入する必要があります。 従業員にヨガプログラムで健康をプレゼント。

ヨガの利点は肉体面に限定されるものではなく、精神的なレベルにも影響を与え、それによって精神的健康を向上させます。 企業のヨガセッションを文化に導入することで、次のことが可能になります。

·課題に行き詰まりすぎず、仕事で浮き沈みに直面できるよう、健康とエネルギーを保ちます。

・従業員の健全な競争意識が生まれます。

従業員の満足感とモチベーションが向上し、生産性が向上します。

より健康的な体づくりにも役立ちます

チーム間の関係。

素晴らしい氷として機能します

ブレーカーと絆を深めるための健康的なアクティビティ。

ストレスの症状が持続する

離れた職場で起きた。

メンタル面や

身体的なリラクゼーションが中断されます。

企業ヨガが職場の文化に浸透しつつあることは疑いの余地がなく、従業員の職場での日々のライフスタイルの重要な部分となるでしょう。

仕事中に試してみることができるヨガのポーズ