この夏、セントルイス周辺で屋外ヨガとウォーキングのクラブに参加

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友達と一緒に運動するのは、特に毎日のトレーニングに刺激を与えたい場合に効果的です。 今年の前半は仕事後に仕事に取り組むのに苦労していたとしても、気候が暖かくなったことで、ジムへの通勤を恐れることなく、自分自身（と体の健康）のための時間を見つけるのが大幅に容易になります。 新しいものに興味のあるエクササイズの専門家でも、トレーニング器具に一般的な抵抗がある人でも、この夏セントルイス周辺で開催される屋外のコミュニティベースのトレーニング イベントやクラブのリストをご紹介します。

森林公園での Confluence ASF ワークアウト

Confluence ASF は毎週火曜日の午前 6 時に、フォレスト パークのワールド フェア パビリオンで「チューズデイ イン ザ パーク」を開催します。これは、あらゆるスキル レベルの運動愛好家を対象とした、自重ベースの無料ワークアウトです。 この時間ベースのワークアウトは、次のマラソンに向けてトレーニングしている場合でも、単にエクササイズに熱中している場合でも、あらゆるフィットネス レベルに合わせて調整されています。 ワークアウトは完全に無料なので、持っていく必要があるのは水筒、スニーカー、そして前向きな姿勢だけです。 詳細については、Facebook ページをご覧ください。

Confluence ASF 火曜日のワークアウト、facebook.com/groups/confluenceASF、meetup.com/tues-in-forest-park-workout

フォレストパークのグランドベイスンヨガ

セントルイスを拠点とする総合ウェルネスのスペシャリストであるディアナ・ルーカスは、屋外の公共の場にプライベートヨガスタジオを持ち込むことを望み、16年前にグランドベイシンヨガフォレストパークを設立した。 この人気グループは現在、ヨガ、ウェルネスコーチング、瞑想テクニック、パートナーヨガなどのクラスを毎週月曜日、水曜日、木曜日の午後6時と土曜日と日曜日の午前10時に提供している。ウェブサイトによると、ドロップイン料金は現金で15ドルだ。 Venmo またはクレジット カードを使用する場合は 17 ドル。 10 セッション分のクラス カードは、現金、小切手、Venmo の場合は 125 ドル、クレジット カードの場合は 130 ドルです。 グランド ベイスン ヨガ フォレスト パークの Web サイトでオンライン登録することができ、最新情報やその他のサインアップ情報については、Facebook ページで最新の情報を入手できます。

グランド ベイスン ヨガ、diannalucas.com/grand-basin-yoga-at-forest-park

ウエストポート プラザ サマー フィットネス シリーズ

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ウェストポート プラザで行われるこの無料のマルチレベルの包括的なワークアウトは、夏の間、土曜日の朝 9 時から 10 時まで開催されます。クラスは湖の美しい景色を望む屋外パティオで開催され、イベントは金曜日のヨガ バズで始まります。 6月10日、午前9時 ウェブサイトによると、ゲストはクラスにヨガマットと水筒を持参し、静かでポジティブな環境で汗を流す準備をするだけで済みます。

ウェストポート サマー フィットネス シリーズ、westportstl.com/event/Summer-fitness-series

ゲートウェイ アーチ サンライズ ブートキャンプ

5 月 6 日から 10 月 28 日までの隔週土曜日、シタ フィットネス & ムーブメントは、ゲートウェイ アーチ パーク財団が主催するイベント、サンライズ ヨガを開催します。 クラスは完全に無料で、「体に負荷をかけ、筋肉を燃焼させる」ことを目的とした自重エクササイズ、有酸素運動、短い散歩など、あらゆる快適レベルに合わせて作成されているとウェブサイトに記載されている。 事前登録は必要ありませんので、ゲストは水筒、タオル、マットを持ってお越しいただき、運動の目標を達成する準備を整えてください。 ゲートウェイ アーチの Web サイトで駐車場やイベント情報 (夏期のクラス日程のリストなど) をご覧ください。

ゲートウェイ アーチ サンライズ ブートキャンプ、archpark.org/events/sunrise-bootcamp

チェスターフィールドの公園でヨガ

5 月 13 日から 10 月 12 日まで、ヨガ イン ザ パークでストレッチして汗を流しましょう。 この人気の毎年恒例のプログラムでは、今年は 5 月 13 日から 6 月 17 日までの「アクティブ リビング ヨガ」、5 月 11 日から 6 月 15 日までの「ジェントル ヨガ」を含む 4 つの異なるセッションが開催されます。クラスは午前 9 時から 10 時まで開催され、ヨガに特化して厳選されています。あらゆる能力のゴール者なので、完璧な下向きの犬を釘付けにすることを心配する必要はありません。 各クラスにはヨガマットをご持参いただくことをお勧めします。

パークでのヨガ、chesterfield.mo.us/yoga.html

セントルイス・ウォーカーズ

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時々屋外の散歩が好きな人のために、セントルイス ウォーカーズ クラブは夏の間、6 月 3 日のウィルモア パーク、6 月 17 日のカークウッド、6 月 24 日のセント チャールズなど、市内のさまざまな場所でコミュニティ中心のイベントを開催しています。すべてのウォークはわずか 3 ドルで、5,000 ルートと 10,000 ルートの両方を提供しています。また、4 本足の友人を連れて旅をしたいゲスト向けに、ペット同伴可能なウォークも用意されています。

セントルイス・ウォーカーズ、saintlouiswalkers.com

ウォーキングワークアウトとアクティビティのミートアップグループ

このウォーキング ワークアウト グループは、火曜日と土曜日の朝に、セントルイスとセント チャールズ周辺のさまざまなスポットでグループ ウォーキング アクティビティを計画しています。 彼らのウェブサイトによると、通常は 3 ～ 4 マイルの距離を散歩でき、一般の人は無料で参加できます。 特定の日付と集合時間については、ウォーキング ワークアウト グループ カレンダーを確認してください。

セントルイスウォーキングワークアウトグループ、meetup.com/walkers-182

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