2023 年のホームジム システム ベスト 10

Gear に夢中の編集者は、レビューするすべての製品を選択します。 リンクから購入すると手数料が発生する場合があります。 なぜ私たちを信頼できるのでしょうか？

これらのジム システムにより、汗をかくために家を出る必要がなくなります。

パンデミックと在宅勤務の動きに加え、テクノロジーやフィットネス機器の大幅な向上により、家の外でジムに行く必要性はますます低くなりました。 家にいて汗をかくということは、新型コロナウイルス感染症の安全上の理由であろうと、午前2時に運動したいからであろうと、自分の環境をコントロールできることを意味します。

自宅でフィットネス ルーチンをすぐに始めたい場合は、ローイング マシンやダンベルだけでなく、リフティングからストレッチ、懸垂まで、さまざまな動きを容易にするホーム ジム システムの購入を検討するとよいでしょう。 これらのコンパクトなユニットは、1 つのステーションでさまざまなエクササイズができるように設計されており、時間の経過とともにより強くなり、より健康になっていくのに十分な範囲を備えています。

サイズ、価格帯、機能性、スマート機能など、さまざまなオプションを備えた、ジムに通う時間とお金を節約するのに最適なホーム ジム システムを見つけました。 地下室をホームジムに改造する計画がある場合でも、小さなアパートに刺激的なワークアウトステーションを設置したいと考えている場合でも、私たちはあなたをサポートします。

ホームジムシステムは非常に個人的な選択である必要があります。 通常、多額の金銭的出費が必要となるため、予算や見た目だけでなく、機能やデバイスの互換性の面でもすべての条件を満たすものを選択するようにしてください。

さまざまなフィットネス目標やアスリートに適したホームジム システムが豊富に揃っています。 有酸素運動、持久力、ストレッチを優先するエクササイズ マシン (ピラティス リフォーマーなど) もあれば、ウェイトリフティングを通じて筋肉を増強するために作られたマシン (Bowflex など) もあります。 最も困難なニーズを満たすマシンを選択することをお勧めします。 たとえば、屋外でサイクリングするのが好きな人にとって、エアロバイクはおそらく最適な投資ではありません。 ジムでリフティングをする動機が難しい場合は、重量に重点を置いたマシンの方が適しています。

ほとんどのホームジムには複数のマシンを設置できる十分なスペースがないため、体の複数の領域をターゲットにできるマシンを探してください。 ジムには通常、使い捨てのマシンがありますが、ホームジムシステムは脚、腕、腹筋のトレーニングに使用できることがよくあります。 私たちが推奨するマシンのうち、どのマシンが多目的で、どのマシンが 1 つの分野に特化するのに最適であるかを必ずお知らせします。

ホームジムのマシンの中には、特に高さの点で大きいものもあります。 狭いスペースで作業している場合は、バランスボード、レジスタンスバンド、ダンベルラックが含まれたキットを選択してスペースを節約してください。 新しいトレーニングの場として使える広い部屋がある場合は、パワーケージなどのより大きなマシンに投資することもできるでしょう。 購入する前に必ずサイズを測り、スペースに機械を設置することを想定したときに、体のスペースを確保するようにしてください。

ほとんどのスマート対応エクササイズ マシンは、まさにその機能を備えています。 ただし、Peloton のように、付属のサブスクリプションとアプリを使用するときに実際に最適に機能するマシンもいくつかあります。 心拍数の追跡から、行ったすべてのワークアウトの監視まで、スマートな機能は進捗状況や目標を常に最新の状態に保つのに役立ちます。

私たちは市場を調査し、専門家の技術レビューを参考にし、何千ものお客様のレビューに目を通し、最高のホームジム システムのみをお勧めすることを確認しました。 私自身、自宅や公共ジムでの長年のトレーニング経験を活かして、毎日体を動かすきっかけとなるエクササイズ マシンを見つけました。

フィットネストラッカー、パワータワー、エアロバイクのおすすめをチェックしてください。

Bowflex は、1980 年代にオールインクルーシブのホーム ジム システムの概念をアメリカに紹介しました。同社は今も好調で業界をリードしています。 このシステムは全身トレーニングのための 60 種類以上のエクササイズを提供し、使用しないときは折りたたむことができます。 このシステムにはスライド式シートレールが含まれており、これを使用して漕いだりレッグプレスをしたりできます。 ハンドグリップと足首の袖口。 カスタムワークアウトのための複数のケーブルとプーリーの位置。 もっと。

Bowflex を購入すると、トレーナーが作成した 7 つの無料トレーニング レジメンが利用可能になります。これは、すぐに効果を実感できる、衝撃の少ない優れたトレーニングであるため、レビュー担当者に好評です。

このパワーケージとスクワットラックは、筋肉量を増強するために作られています。 プレミアムスチールフレームは最大1,000ポンドまで耐えられるように設計されており、重量を使用しないときに安全に保管できるフレームです。 また、複数の高さのオプションがあるため、懸垂バーとしてほとんどの人に適しています。

パワーケージには、2 組のアップライト、懸垂バー、1 組のセーフティ、1 組の J カップなどが装備されています。 セーフティバー用の穴が 19 個あり、肩をすくめる、懸垂、インクラインベンチプレスなどでより良い姿勢になるように高さをカスタマイズできます。 自分の体重を抵抗として使用してワークアウトしたい場合、これは優れた選択肢です。

Total Gym は、比較的最小限の設置面積で 1 台のマシンで 80 以上のエクササイズができるように設計されています。 93ポンドをわずかに超える重さなので、いざというときにも動かすことができます。 このジム システムは、有酸素運動、筋力トレーニング、ストレッチをすべて 1 か所で行うのに最適で、ピラティス リフォーマーのように斜めにモデル化されています。

腹筋クランチ、ウィングアタッチメント、エクササイズチャート、トレーニングデッキ、食事計画ガイドなどの機能を備えています。 また、Total Gym TV ビデオ プラットフォームの 7 枚の DVD も付属しており、プロとフィットネス初心者の両方にマシンの最も効率的な使用方法を説明します。

このマシンは、必要に応じて収納できる小型で衝撃の少ないシステムを求める人にとって最適なオプションです。 FitForm は 100 を超えるエクササイズであらゆる筋肉グループを鍛えます。 ソフトグリップハンドル、調節可能なアンクルラップ、回転プーリー、3 ポジションプラットフォームにより、自由な動きと、汗をかくための豊富なオプションが提供されます。

このマシンには、トレーナー主導のワークアウト、カスタム ワークアウト ルーチン、エクササイズ ライブラリにアクセスできる無料のパーソナル トレーニング アプリも付属しています。 このマシンは柔軟性が向上するため、お客様に好評です。

このホームジム システムは決して安くはありませんが、確かに多くの機能が備わっています。 フレーム全体は頑丈なスチール製で、耐久性のある粉体塗装仕上げで強化されています。 最大 2,000 ポンドの引張強度を備え、腕や胸部のさまざまなエクササイズ向けにデュアルアクション プレス アームを備えた設計になっています。

6 つのロッカー パッドとロー＆カール バーを備えた二重機能レッグ デベロッパーもあります。 ウェイトやバーベルをお持ちの場合は、フレームに内蔵されたプレートペグに保管できます。 唯一の欠点はサイズですが、必要なマシンはこれだけです。

この軽量の低予算購入品は、何もインストールせずに自宅でできる迅速で効果的なトレーニングを提供します。 アンカーを丈夫なポールや木に巻き付けるだけで、汗を流すことができます。 TRX システムには、サスペンション トレーニング ストラップ、屋内および屋外のアンカー、メッシュ キャリー バッグ、オンライン ワークアウトへのアクセスが含まれています。

このシステムは強度を高め、怪我のリスクを軽減するように設計されており、最大 700 ポンドまでサポートします。 他ならぬ米軍（および多数のプロスポーツチーム）が、引き締まった筋肉を構築し、柔軟性を高め、キラーな腹筋を手に入れるために使用されています。

このトータルボディホームジムシステムは安くはありませんが、同様のシステムと比較するとお買い得です。 高品質の頑丈なスチールで作られており、ワークアウト中に重量を所定の位置に保持するガードロッドで強化されています。 Marcy には、ニーズに合わせてカスタマイズできる 150 ポンドのウェイト スタックも備えており、ウェイト プレートの積み降ろしをしたくない場合に最適なオプションです。 デュアルアクションのプレスアームと取り外し可能なカールパッドにより、上半身と下半身をすべて 1 台のマシンでトレーニングできます。

この特許出願中のホームジム システムは持ち運び可能ですが、だからといって簡単というわけではありません。10 ～ 320 ポンド相当の負荷でトレーニングできます。 航空機グレードのアルミニウム ベース、10 本のテンション バンド、アンクル ストラップ、ドア アンカー、ウェイト バーなど、パッケージに含まれるすべてのものを使用して、何百ものエクササイズを実行できます。

体重をバンドの張力に対抗させることで機能し、わずか約 16 ポンドの重さでありながら驚くべき量の抵抗を提供します。 この EVO システムには、安全ガイド、トレーニング ビデオ、1 年間の保証も付いています。

ペロトンの波は頂点に達したように見えますが、それはそれが素晴らしいマシンではないという意味ではありません。 Peloton の体験はサイクリングをはるかに超えており、メンバーやリーダーボード (Peloton のサブスクリプションを持っている場合) と一緒に歌ったり、踊ったり、登ったり、笑ったりできるインタラクティブな体験が可能です。

このバイクには、デルタ互換ペダル、抵抗ノブ、2 チャンネル背面ステレオ、10 ポイント マルチタッチ スクリーン、USB マイクロポート、ヘッドフォン ジャックなどが備わっています。サイクリングは全身運動ではないと思っている方のためにトレーニング、もう一度考えてください。 設置面積が比較的小さいため、スペースが狭い人にとっては最適なオプションです。

月額 44 ドルのオールアクセス メンバーシップでは、ガイド付きライドに参加したり、自転車を休憩して筋力トレーニング、ヨガ、ボクシングに挑戦したりできます。

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