フィットネス専門家が語る、最も重要なホームジム機器

高価なジムの会員権をやめて、自宅でフィットネス習慣を続けることに決めた場合、実際に効果的なトレーニングを提供する器具をどこから集めればよいのか疑問に思うかもしれません。 圧倒されていると感じても、心配しないでください。私たちはフィットネスの専門家に、自宅でのトレーニングを実際にアップグレードする最も重要なアイテムだけを挙げてもらいました。

しかし、自分でホームジムを作ることで考えられる欠点の1つは、機器を最大限に活用できないことです。だからこそ、ニューヨーク市を拠点とする健康とフィットネスのコーチであり、Gym Hookyの創設者であるアリエル・ベルグレイブ氏は、ワークアウト用具をしっかりと準備する必要があるとハフポストに語った。目に見えることが効果的なトレーニングの鍵となります。

「非常に多くの人がマットやダンベルをクローゼットにしまいたがりますが、彼らが言うことはご存知でしょう。目に見えない、心の外、目に見えない、心の中に」と彼女は言いました。 「ワークアウトを常に念頭に置いておきたい場合は、家の中にお店を構える専用の小さなスペースを見つけてください。理想的には、毎日通る場所です。これは、ワークアウトを行うための視覚的なリマインダーとして機能します。始めるのに必要な労力は少なくなります。」

ベルグレイブ氏と他のフィットネス専門家は、効果的な自宅トレーニングのために推奨する製品トップ 5 について検討しました。 以下をチェックしてください。

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ハフポストのショッピングライター

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