ヨガと武道を組み合わせたアメリカ製の Budokon

ドレーネ・インテルニコラ著

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ニューヨーク（ロイター） - 21世紀のアメリカで開発されたワークアウトプログラムであるBudokonは、ヨガと武道の古代の心身実践をプログラムに融合させ、コンディショニング、マインドフルな瞑想、段階的に色分けされた空手タイプの帯で信者に報酬を与えることを目的としている。

「ブドコンは、ヨガ、武道、瞑想の三者一体です」と、ワシントン DC 地域のジム、スタジオ、ワークショップで、それほど古くからあるものではないこの実践を教えているミミ リーガー氏は語ります。

Pure Fitness DC の創設者であるリーガー氏は、2003 年から 3,000 年続くヨガの実践のインストラクターを務めており、2002 年までは存在しなかった Budokon で訓練を受けた世界中の約 400 人の教師のうちの 1 人です。

主に米国で行われているが、リーガー氏は来年トルコ、デンマーク、スウェーデンでブドコンを教える予定で、ワークショップはロンドン、ドイツ、韓国、日本でも予定されていると語った。

彼女によれば、このハイブリッドは武道の動きの完全性とヨガの流動性を融合させたもので、学生に激しい全身トレーニングを提供するという。

「それは二人の美しい交響曲のようなものです」とリーガーは語った。彼女は白、赤、青、紫、茶、黒の6つのベルトからなるブドコンシリーズの中で茶帯を獲得した最初の女性の一人である。

日本語で「戦士の精神の道」を意味する Budokon は、ノースカロライナ州シャーロット出身の武道専門家でヨガ愛好家でもあるキャメロン・シェインの発案で、自身の練習で直面するジレンマを解決しようと 2000 年に始まりました。

フロリダ州マイアミにあるブドーコン大学の創設者シェイン氏は、「武道を通じて私は瞑想を経験した。ヨガも武道も内省を共有しているが、どちらも西洋化されたトレーニングに削ぎ落とされるという同じ病気を患っていた」と語った。

典型的な武道魂のセッションは、シェインいわく「体を軽くして開く」ための 20 分間のヨガの太陽礼拝で始まり、その後、爆発的でダンスのような動きの武道セグメントが続きます。 最後は誘導瞑想です。

「呼吸のカウントはありません。私たちは止まりません」とシェインさんは言い、その動きは蛇のようだと表現した。 観察者は太極拳の反響に気づくでしょう。

「現代のヨガは非常に角が立っている場合があります。私たちの主なシリーズは、循環的で継続的な移行の練習です」と彼は説明しました。

総合格闘技のトレーニングを専門とするファミリーフィットネスセンターの全国チェーンであるUFC（アルティメット・ファイティング・チャンピオンシップ）ジムの上級副社長であるアダム・セドラック氏は、初心者はブドコンのようなハイブリッドに取り組む前に、特定の練習から始める必要があると考えている。

「空手のクラス、次にヨガのクラス、そして太極拳のクラスを受ける方が、それらを組み合わせるよりも効率的です」とセドラック氏は語った。それは、ワークアウトしてカロリーを消費しながら、スキルを学んでいるということです。」

彼は、武道は蹴りや打撃を学ぶことと同じくらい、頭を高く上げて道を歩く自信が重要であると述べています。

アメリカスポーツ医学会のリチャード・コットン氏は、Budokonはより高度なレベルのフィットネスを持つ人々に挑戦的な変化をもたらすことができると述べた。

「あなたがヨガや太極拳の純粋主義者であれば、それ（武道魂）はそうではありませんが、それは多様性であり、多様性が問題になることはほとんどありません」と彼は言いました。

いわゆる心身体験をするのに、武道魂やヨガやピラティスをする必要はない、と彼は指摘する。

「自分の体と向き合っていれば、ランニング筋力トレーニング、そしてもちろんゴルフも心身ともに充実した体験になる可能性がある」と彼は言う。 心と体の散歩ができます。

数年前、シェインさんは武道根ヨガの練習を別個に提供し始めた。それは、一部の人々が彼の練習の武道の側面を威圧的または対立的だと感じたためである。

「視聴者が求めているものを提供することが必要になった」と彼は説明した。

人々はブドコンを愛するか、嫌いかのどちらかであり、それは彼にとって問題ではない、と彼は付け加えた。

「100万人がブドコンをする必要はない。手っ取り早く解決策を求めて授業にやってくる人も必要ない」と彼は言った。 「それを芸術だと感じてくれる人が必要です。」

編集：パトリシア・リーニーとアンドリュー・ヘイ

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