ヨガに最適なスマートマットと器具6選はこちら

一見すると、ヨガとテクノロジーはまったく異なるものかもしれません。 ヨガは自分の体の声に耳を傾け、心を解放し、内面をリラックスさせながら、外見を強化することです。 テクノロジーはすべて接続に関するものであり、物事をより速く、より良く、より生産的に行うことができます。 では、ヨガとテクノロジーは共存するだけでなく、相互に補完し合うことは可能でしょうか？ ヨガ技術の進歩を見ればわかるように、答えはイエスのようです。

ヨガ技術は依然として成長分野であり、練習の向上に役立つ技術、機器、アクセサリに関しては、それほど深いものではありません。 ガイド付きセッションに使用できる優れたヨガ アプリはたくさんありますが、ここでは、マインドフルな練習に最適なテクノロジーと機器を組み合わせたものをいくつかまとめて紹介します。

YogiFi スマート マットLiformUpright Go 2Pivot Connected Yoga ClothingMuse 2 Brain Sensing Headband

もう一つのコネクテッドヨガマットであるYogiFiは、人工知能を使用して動きを追跡し、姿勢を改善するための提案を行うことで、新しい姿勢を学習するのに役立つと主張しています。 YogiFi システムは、セッション後のパフォーマンスに関するレポートも送信します。ヨガで自分以外の誰かと競争しているわけではありませんよね?

コンパニオン アプリと併せて、YogiFi のマットはポーズの修正を生成し、ガイド付きセッションを案内します。 何が起こっているかを確認できるように、携帯電話またはタブレットを目の前に置く必要があります (または、より大きな画面でエアプレイしてみてください)。

Liforme ヨガマットは、数ある中で最もハイテクなオプションであると言えるかもしれませんが、私たちの意見を聞いてください。 Liforme は多くの知識 (チャクラ、誰か?) を活用し、心の力を利用してヨガのセッションを改善することを目指しています。 マットに直接印刷された独自の位置合わせラインにより、ローテクな方法でフォームを維持できます。 マットに印刷された「インテリジェント マーカー」は、DIY リソースとして使用できます。必要に応じて、必要なだけ使用してください。

Liforme マットは滑りにくいように設計されており、PVC 不使用で、通常の埋め立て条件では実際に 1 ～ 5 年以内に生分解されます。 それが地球への恩返しとしてはどうでしょうか？

ヨガのフォームと姿勢は確かに重要ですが、座ることが多い人や立ち仕事をする人にとっても重要です。 姿勢が悪いと猫背に見えるだけでなく、筋肉や関節に影響を及ぼし、長期的な健康問題を引き起こす可能性があります。 日常生活での正しい姿勢は、ヨガの練習でも強い姿勢につながります。

悪い姿勢は私たち全員が罪を犯しているものですが、その主な理由は、自分が姿勢を悪くしていることに気づいていないからです。 Upright Pose は、この問題に対処するために Upright Go 2 と他のいくつかの同様のデバイスを開発しました。 これらの製品は、傾き始めると警告を発します。

親指サイズのデバイスは、優しい粘着剤で肌に貼り付けることも、ストラップ オプションを使用することもできます。 丸まっていることを検出すると、優しく振動してまっすぐになるように知らせます。

新しいフィットネス習慣を始める楽しみの 1 つは、ワークアウト中に自分を最高の状態に見せてくれる新しいアイテムを手に入れることです。 Pivot に接続されたヨガ レギンスを備えたこれらのパンツは、ファッションの選択肢であると同時に、ワークアウト モニターとしても機能します。

Pivot Yogaは、センサーが縫い付けられた特別な服を着て動作します。 これらのセンサーは、Pivo​​t アプリに体の正確な位置をワイヤレスで伝えます。 着替えて、受講する Pivot Yoga クラスを選択してください。 教師のビデオを見ながら自分の練習を見ることができるオンデマンド クラスから、インストラクターがライブで指導する他の生徒とのクラスまで、オプションがあります。 いずれにせよ、あなたのポーズに対するフィードバックは常に一問で得られる、とピボットは約束する。 同社のサイトでは、その服を着ることによってフィードバックがどのように得られるのかについて正確に説明していないため、将来のレビューに備えて判断を保留することにする。

時々、私たちはリラックスする必要がありますが、どうすれば脳を静めることができるでしょうか? 当然のことながら、瞑想はヨガセッションのクールダウンの重要な要素となることがよくあります。

Muse 2 は、脳の活動、心拍数、呼吸、体の動きに関するリアルタイムのフィードバックを提供するマルチセンサー瞑想デバイスで、一貫した瞑想実践の構築に役立ちます。

Muse では、スタートレックの小道具に少し似たヘッドセットを装着し、同社のガイド付き瞑想の 1 つを装着し、目を閉じて、自分の心に従ってください。 柔らかい音のトーンは、呼吸を落ち着かせ、その穏やかな呼吸に意識を集中させるのに役立ちます。 セッション後は、酸素が補給され、リフレッシュした気分になるはずです。

ヨガは常に自分の内側を見つめ、脳と心に落ち着きを取り戻すのに理想的です。 練習中に腕一杯のウェアラブル機器やワイヤーやセンサーの網をぶら下げる必要はありませんが、テクノロジーを利用して姿勢やポーズを改善する優れた方法がいくつかあります。 自宅のリビングルームでウォリアー I を一人でやっている人も、オンラインで小規模なセッションを行っている人も、最新のヨガ テクノロジーを取り入れて試してみませんか。