カーラ・デルヴィーニュのまさにモデルのワークアウトとヨガのルーチンはこちら

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モデルと女優は毎日「少なくとも10分間」動くことを心がけています。

カーラ・デルヴィーニュ（29歳）は、ハワイのオアフ島でのビーチでの一日から戻ったばかりで、予定されていたZoom通話に参加しました。

ブルックリンのアパートにある小さくて光の少ないオフィスの隅とは明らかに対照的だ。 ニューヨーク時間で夜の8時だったので、ようやくモデル兼女優と話す機会を得たとき、私は少し元気がなくなっていました。 しかし、彼女の陽気なイギリス訛りを聞くとすぐに（「これはカーアーだ」）、私は席で背筋を伸ばしました。 私は今、みんなが話題にしている人物と話そうとしています。 そして質問があります。

メットガラでの賑やかな（そして批評を誘発する）アンサンブルを終えたばかりのカーラは、今はオアフ島でくつろいでいます。 彼女はインスタグラムで、サメと一緒に泳いだり、休憩したり、プーマとの最新コラボのためにビーチで撮影したり、マイクロプラスチックや漁網などを海岸から守るためのカハナ・ベイ・ビーチの清掃活動に協力したりしているとシェアしている。

「この美しい島を写真撮影に使用できて幸運でした」とカーラは言います。 「お返しをして、私たちが見つけたよりもきれいなビーチを残すのは自然なことだと感じました。」

カーラは、運動、メンタルヘルス、活動、そして自分自身を始めとして世界をすべての人にとってより安全な場所にする計画について、ウィメンズ ヘルスと語りました。

彼女のキャリアには多くの世界旅行、スタント、クリエイティブな撮影などが必要なため、カーラはその仕事が「肉体的にきつい」と考えている。

「ショーを終えたばかりで、かなり疲れています」と彼女は言いました。Zoom の音声を通して彼女の声に疲れているのが聞こえます。 彼女は疲れています。 「今の私のトレーニングルーチンはかなり最小限です。」

しかし、特定のプロジェクトの準備をしている場合は、ほとんど毎日ピラティスをするのが楽しいとカーラは言います。

「私のトレーニングルーチンは決まったものではありません」と彼女は言います。 「自分の体の声に耳を傾けて、1日に少なくとも10分間は体を動かすようにしています」と彼女は説明します。

ピラティスをしていないときは、ボクシング、ハイキング、テニスなどのアクティビティを行っています。 「毎日同じことをしていると、運動するモチベーションを高めるのが難しいので、ジムに行くのが耐えられません」と彼女は言います。 休みたくなったら、水泳などの「リラックスした」アクティビティにも参加しようとします。

カーラは若い頃から格闘技と護身術に興味を持ち、黄色のベルトも取得しました。 「強くなって自分を守れるようになりたかった」と彼女は言う。 「この慣習の歴史を知るのも興味深いです。」 つまり、カーラは、とにかく楽しいワークアウトに挑戦するのが好きなのです。 かなり健全な見通しですね?

ヨガはカーラが「頭から体に入る」方法です。

「私にとって、ヨガとはまさに呼吸法と瞑想です」と彼女は言います。 「それは練習ではありません、練習です。」 常に動き回っている彼女にとって、自分がどのように感じているかを正確に把握するのは難しいが、ヨガは彼女に「自分の内側で何が起こっているのかを見つめ、確認する」機会を与えてくれる。

環境問題に関して言えば、カーラは自分の知識の多くを高校時代の友人であるクリスタベル・リードのおかげだと信じています。クリスタベル・リードは、生態学的危機と持続可能性対策に関する情報へのアクセスを提供する教育プラットフォームである EcoResolution の創設者です。

カーラさんは「世界情勢についてまったく無知だった」と語るが、クリスタベルさんはありがたいことに「私たちが地球に対して行っていることの深刻さ」について彼女の信念を伝えてくれた。 現在、カーラは気候変動問題の解決に貢献することに情熱を持っていると語ります。

「自分自身を教育し、学び始めるとすぐに、それを否定することは不可能になります」とカーラは説明します。 「私は誰よりも優れているわけではありません。ただ幸運なことに、人々が私を教育してくれる状況にいられるだけです。」

今年、カーラはアスレチックウェアデザイナーのプーマとコラボレーションし、ブランドが「環境に配慮した素材」と呼ぶもので作られたヨガウェアライン「Exhale」の別のコレクションを立ち上げた。 カーラは、サステナビリティとデザインの面で「ハードルをさらに引き上げ」、服を着て何をしていても「目に優しい」見た目と快適な質感を作りたかったと言います。

このアイテムはポリエステルの代わりにリサイクルコットンを使用しているため、資源の使用量が減り、製造過程で発生する繊維廃棄物も少なくなります。 そして、一般的に衣料品の生産量を減らすことが企業の二酸化炭素排出量を制限する最も効率的な方法である一方で、プーマは2019年、パリ協定の目的を達成するために、2030年までに温室効果ガス総排出量の35パーセントを相殺すると発表した。地球温暖化の影響を軽減することが期待されています。

「人々がそれを購入するときに、自分がしていることに満足してもらいたかったのです」と彼女は言います。

インタビューの最後に、カーラと私は、世界的に有名なモデル兼女優として、彼女は人々から尊敬されるだけでなく、肉体的にもそう見られたいと思われる人物であるという事実に触れました。 しかし彼女は、誰かに何をすべきかを教えるためにここにいるわけではないと言う。 「もし人々がボトックス治療を受けたり、1日2時間のトレーニングをしたがったりするなら、それらを行うときに他のことをしていないことに注意してください」と彼女は言います。 「私は誰にも説教したくない。」

人々が社会への貢献よりも「自分がどう見えるかを気にする」ということは、「悲しいことです」とカーラは言う。 代わりに、彼女は読者に、どうすれば「本当に、本当に誰かを助ける」ことができるかを考えるよう勧めています。

おそらく、環境に焦点を当てることが出発点の 1 つです。

マデリーン・ハワードは、ブルックリンを拠点とするライター、編集者、クリエイティブです。 彼女の作品は、Esquire、Nylon、Cosmopolitan などの出版物に掲載されています。 とりわけ、彼女は以前はウィメンズヘルスの編集者でした。 madelinehoward.substack.com で彼女のニュースレター「Hey howie」を購読してください。

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