暗闇のリトリートで光のない5日間を生き延びた

暗闇を恐れるのは人間の生まれつきの恐怖です。 これは進化を通じて捕食者に対する防御機構として発達したと言われていますが、最近ではチーターやオオカミからほとんど安全になっているにもかかわらず、暗闇の中に長時間いると、依然として暗闇に恐怖を感じます。

実際、チャンネル 4 は最近、セレブを真っ暗闇に放り込むことをリアリティ番組全体のベースにしています。 『Scared of the Dark』では、元サッカー選手のポール・ガスコインから元ボクサーのクリス・ユーバンクまで、C-listersが暗闇の中で一週間以上一緒に過ごす様子が描かれており、悲鳴が飛び交う大混乱です。それは当然ですよね？ 非常に便利な視覚が奪われることを望む正気の人がいるだろうか？

そうですね、実際のところ、孤独、平和、悟りを求めている人々です。 彼らは長い間、絶えず変化する外の世界の混乱から離れ、長期間にわたって暗闇の中にいた。 ムハンマドはサウジアラビアの洞窟でコーランの最初の啓示を受け、7世紀に深い思索に入るために定期的に訪れた。 そして、ブッダは 2,500 年前の生涯、洞窟の奥で瞑想に時間を費やし、何世代にもわたる僧侶やラマ僧が彼の足跡を継ぎ、暗闇の中で内なる光を求め続けました。 今日でも、コロンビアの先住民族コギ族コミュニティのヒーラーとされる子供たちは、アルナとして知られる宇宙意識とつながるために、生後9年間を洞窟の中で過ごします。

今日の社会もますます宇宙的になってきています。 サイケデリック革命と歩調を合わせて、ヨガ、瞑想、特定のシャーマニックテクニックなどのニューエイジの自己発見方法への関心が高まっており、暗闇が次のブームになる可能性があります。

今年の初め、NFLのクォーターバック、アーロン・ロジャースは、ウェルネス仲間のインフルエンサーであるオーブリー・マーカスの足跡をたどり、明晰さと導きを求めて4日間の暗闇リトリートに出かけた。真っ暗な部屋に一人で光も届かない。 ロジャースやマーカスと同じように、私自身もより良い健康とより大きな幸福を目指してジグザグな旅をしています。 私はサイケデリックに取り組んだこともあり、ヨガ、呼吸法、瞑想を実践し（少なくともそうしようとしています）、孤独な暗い部屋での体験というアイデアには常に興味をそそられてきました。

大多数の人にとって、これは地獄のように聞こえるかもしれないことは承知していますが（最初の新型コロナウイルス感染症によるロックダウンの1,000回のようなものでしょうか？）、私は日常生活の邪魔にならないことが瞑想の改善に役立つ可能性がある、あるいは不可欠であると考えています。練習する。 私はある程度心を静める方法を学んだものの、依然として気が散りやすく、暗い部屋では集中する以外に選択肢がありません。 さらに、古代中国の習慣を復活させて暗闇の隠れ家を再普及させた先駆者である道教の師であるマンタク・チア氏は、暗闇が長く続くと人々は信じられないほど自然な高揚感に達すると言います。 私はそれをノーとは言いません。

チアは 40 年以上にわたって闇の隠れ家を促進してきました。 「暗室での練習のアイデアは動物の行動観察から生まれました」と彼はVICEに語ったが、正確な起源については多少の議論がある。 「動物は怪我をすると、洞窟に隠れて治癒し、体を立て直します。」 彼は、多くの人が「暗闇の中で一人で自分の内面と向き合って時間を過ごした後」、印象的な変化を経験しているのを観察してきました。

ロジャースが暗闇のリトリートを行ったスカイ・ケイブ・リトリートの共同創設者であるスコット・バーマンも、同様の変容について語ります。 「誰かが闇に落ちると、お金、名声、権力、地位、価値など、その人にとって重要だったものはすべて取るに足らない、無意味なものになってしまいます」と彼はCNNに語った。 「暗闇の中で、あなたにあるのは今この瞬間だけです。」

チアも同意しているようで、暗闇が長引くと「より高い意識レベルにアクセスし、真の自分と再会するためのユニークな精神的な旅」がもたらされると付け加えた。

確かに、これはかなり信じられないことのように聞こえる――手っ取り早くヒットし、お金の心配があり、性急な恋愛が多い現代社会にとって強壮剤だ――とはいえ、私は明らかにこのような刺激の不足に直面することに若干の不安を抱いている。 私自身の暗い旅を始めるために、私はメキシコのオアハカ州南部の海岸にある当時の自宅の近くにあるブリス・ヘブン・リトリート・センターに向かい、6日間の暗闇体験をしました。

私に与えられたのは、光を遮断するために窓が覆われた質素だが広々としたホテルの部屋だ。 家具はシングルベッドとスツールだけで、食事用のハッチの隣にあり、1日2回の食事がタッパーウェアで提供されます。 奥にトイレとシャワーがあります。 エアコンがなかったら、そこは刑務所の独房だったかもしれないし、ヨガマット、くつろぐための薄いマットレス、瞑想クッション、大きなアメジストの持ち込みを許可されていたという事実。

正式に旅行が始まる数時間前に部屋の準備をしていると、外気温は 34 度で、日焼けが台無しになるのではないかと心配しています。 しかし、これから起こることを味わうために電気を消してドアを閉めると、恐ろしいほどの恐怖の波が私を震えさせます。

共同所有者のベロニカ・クラッセンと一緒に近くのビーチに夕日を見に行き、なんとか気分を立て直します。 彼女は、今日は春至と新月の両方の前夜なので、何か新しいことを始めるのに縁起の良い時期のように感じると教えてくれました。 私は準備ができていると感じています – 特に、その日の最新のセックスに続いて、オンオフの恋人にセックスするように言った後は。 奇妙なことに、暗闇の中で5分間の裁判を終えた後、私は彼女との関係を断つことに勇気を出しました。 「私は一人でいる、それがクールだ」と私は心の中で思います。 特定の関係性と密接に関係するアグロや混乱は必要ありません。ソロの癒しをもたらします。

ブリスヘブンに戻り、私はすべての電子アイテムをクラッセンに明け渡し、彼女はろうそくの明かりの下で私に最終的なガイドラインを提示しました。主に、あまりにも強烈になったらドアを開けて立ち去ればいいということです。 ああ、それと、暗闇の中でオナニーすると体のプロセスが台無しになるので、オナニーは絶対にできません。 彼女が話している間、私はすでに半分気を失いましたが、ろうそくの火がやがて消えると、私は力を振り絞って立ち上がって、別れを告げ、彼女の後ろでドアを閉めました。 ついに真っ暗な中に一人になりました。

私は静かに暗闇に身を委ねます。29年間蓄積されたすべての疲れがようやく安堵のため息をついたような気分です。 自分が先人の多くの聖者の足跡をたどっていると知ると安心するし、チアがよく引用する道教の本文からの引用を深く考えざるを得なくなる。 、暗闇はすぐに光に変わります。」

私はまだ暗闇に浸っていて、手足は鉛のように重い状態で、眠りから軋む音を立てて目覚めます（目覚まし時計やモーニングコールはありませんが、朝食の配達で目が覚めます）。 光の不足に反応して生成される心を落ち着かせるホルモンであるメラトニンが私の体に溢れ、私は丸太のように眠りました。 しかし、私が最も気になるのは、外の世界での出来事に対するFOMOではなく、マットレスの金属製のスプリングが一晩中私の疲れた関節にどのように押し込まれたかです。 配膳ハッチのメモと屋外の非常灯のスイッチを介して別のベッドをリクエストすると、スタッフがすぐに布団を届けてくれました。 私は、目に光が入らないように、隣のバスルームに行き、目隠しをしたままクッションに頭を下向きに置くように指示されました。

それらがなくなると、私は新しい低反発マットレスに倒れ込みます。 ベンゾを数錠飲んだような気分だ。 メラトニンのおかげで、穏やかな瞑想状態と純粋な疲労感の間を行き来することができました。 痛みを和らげるために適切なストレッチをしたいのですが、すでに低電力モードになっています。 まるで子宮に戻ったような気分ですが、鎮静剤を使用しているので、ふわふわしていて、曇っていて、不安定です。 確かに、まだ宇宙意識にアクセスしているとは感じていませんが、一日のほとんどを非常に満足して眠っており、自分がどこにいるかを忘れることはありません。

その夜、私は一日中眠っていたハッチが開く音で目覚め（漠然とした時間感覚を維持できるのは実際に食事の配達だけです）、私の精神状態は平静と気晴らしの間で揺れ動きます。 私はドーパミンが不足していることに気づいています。ドーパミンは、特にスマートフォン上の「いいね」、マッチ、その他の通知によって引き起こされる報酬化学物質です。 しかし、私は深く副交感神経状態（基本的に、闘争または逃走反応の反対）にあり、私の肉体は落ち着いた状態に陥っているため、ほとんどの部分を潜在意識が担当しています。 とはいえ、私の心は活発です。 これまで自分に起こったことのほとんどすべて、主に昔の恋人関係や人間関係を再訪する必要があるようです。

次の 24 時間にわたって、私の脳は自動操縦ですべてのパートナーについての詳細な思い出を調べます。 それはほとんどポジティブで楽しい経験であったとしても、出会いによって残された感情的な荷物を心の中で浄化するようなものです。 これは挑戦的なプロセスであり、良い部分はあったものの、一度真剣に恋をしたとき以外は、最終的には自分が満たされていないと感じていることに気づきました。 私は、自分の感情を本当に理解できるまでは二度とセックスをしないと決意し、その代わりに、曲を書いたり、歌ったり、ギターを弾いたりすることにエネルギーを集中します。

日常のシミュレーションや気晴らし（そして活性化する飲み物）から離れると、私の夢は通常、通常の生活でかなりの割合を占める死への病的な追撃よりも穏やかで気楽なものになります。 ただし、最も怖いものは常に最も記憶に残ります。 3日目のチーズオムレツのブランチ後の昼寝中、目が見えないとカトラリーを使うのはかなり難しいので手で食べますが、私は3羽の鶏と巨大な雄鶏に脅かされました。 彼らは私の乳首に安全ピンを突き刺し、タトゥーガンで私の胸に絞首台を彫り込み、その後、図々しく私のバスルームを占拠しました。

これは何を意味するのか考えてみました。私のオムレツに入っていた卵はオーガニックではなかったのでしょうか? —そしてそれをすべて書き留めてください。 ほぼ 10 年間、仕事のために素早くメモを書き留めてきたおかげで、私はページを見なくても出来事を説明するのがかなり得意になりました。 そして、魔法瓶がメモ帳の上に落ち、私は真っ暗な中、慌ててページを乾かそうとしました。

しかし、すべてが失われたわけではありません。 その夜、私は初めて眉間に、東洋の伝統で語られる神話上の第三の目の領域で何かが「解ける」のを感じました。 睡眠が妨げられた夜の翌朝、私はますます透明度の高い井戸の中に沈んでいきます。DMT の自然な形態と言われている物質がゆっくりと体中を循環しているのです。 半分は予想していましたが、それが始まるとまだ興奮しています。ついに自分自身の供給でハイになる時が来ました。

私は横たわったまま、自分の宇宙の円盤の上で夜を優しく漂っています。 私は心安らぐ夢の世界に溶け込んでいます。そこでは、亡くなった人たち、特に12月に亡くなった父を含む大家族全員がトランプのゲームのために集まっています。 こんなことは現実には決して起こらなかった。 その後、腰の痛みで目が覚めると、部屋がかすかにパチパチ音を立てるホログラムで満たされているのが見えました。これが最初のビジョンです。 今、それは深刻にトリッピーになってきています。 コギの子供たちのように9年間、あるいは私の友人が最近このリトリートで体験したように、暗闇の中で49日間過ごしたとき、どのような幻覚が見られるのか、私には想像することさえできません。

4日目は主に胃の問題と、これまでの人生のあらゆる暴力的な衝突や重傷の思い出によって始まります。 食事に魚や肉を一切入れず、ブリスヘブンのベジタリアン原則に従って、突然野菜を摂取したところ、お腹がゴロゴロ鳴り、10分ごとにひどい臭いオナラが出てきました。 幸いなことに部屋は電子換気されています。 腸からは豆類の刺激的な香りが漂い、学校のいじめっ子や用心棒、フットボール場で挑発した人々の手によって受けた、ほとんど不当な顔面へのパンチの数々を追体験します。

鼓腸だけが途切れる沈黙の中で、胸が締め付けられます。 周囲が渦を巻き、私の体はうめき声を上げ、今休息を求めています。少しやりすぎています、本当に。 早朝、私はジャーナリストです。非常灯で「ここから出てください」ボタンを押し、その日の朝に撤退を終えて日の出を見に出かけてもよいかどうか尋ねるメモを残します。 突然ドアを開けて一人で出ていくと警察に追放されそうな気がするので、眠りにつきやすくするために一連の激しい意識的な呼吸法に取り組んでいます。

日の出直後の午前7時にクラッセンに起こされながら、一体どうやってここに来てしまったのかを振り返る。 5日目の朝のこの時点で、「DMT」が本格的に始まったようで、すべてがかなり信じられないような気分になっているので、代わりに次の日の夜明けに現れることに同意します。 以前の「DMT」のラッシュは 30 分も経たないうちに頭打ちになってしまいましたが、このバージョンではある程度の持続力があります。 強烈で短時間の高揚感をもたらす傾向のあるDMTではなく、低用量のMDMAとLSDを飲んでいるような気分です。 これは私が長年憧れていたナチュラルハイの持続なのかもしれない。 そのおかげで、私の痛みはこれまでで最低レベルに達し、中国の立ちヨガスラッシュ武道の練習の一種である気功ルーチンをまともに行うためのエネルギーと関節の柔軟性を集めることができました。

心の中には静寂の至福の幸福感が穏やかに広がっていく。 前例のないほど速度が落ち、考えることを見つけるために無理をすることなく休んでいます。 音量を下げると、内部の静寂を実際に聞くことができます。 啓蒙は確かに手招きしていますが、私は自分の新しい宗教を何と呼ぶでしょうか？

しかし、恐怖は6日目の早い時間に私を襲いました。 ちょっと絶望的になった私は、トイレが見つからず、方向感覚も失って情けないほど部屋中を歩き回っていることに気づきました。 沼を見つけて安心した後も、恐怖は残ります。 ですから、午前5時半に光の中へ足を踏み入れようと誘われても、私は何の抵抗もありません。

私の人生の物語を辿る旅は、とてもサイケデリックな体験でした。強烈で、啓発的で、心を落ち着かせる旅でした。 また、アヤワスカのようなジェットコースターに乗る幻覚剤のように、頬についた嘔吐物を拭いていないときは、これらの激しい出来事を消化するのがいくらか楽になるように感じます。

以前の独房の向かいにある温水プールで泳ぎ、自分のベッドで寝て、好きなものを食べ、インスタグラムをチェックするのが楽しみです。 私は人生最愛の人を待ち、軽薄な関係を避けたいと心から思っています。 その後の深く穏やかで感受性が高まった数日間、私はこの経験をよりよく理解しようと努めます。 チアはまた、暗闇が彼が「ジン」と呼んでいる性的エネルギーを生命力のエネルギーである「気」に効果的に変換する可能性があるという理論を立てていることに注意してください。

翌週、地球に戻ってくると、以前よりもずっとエネルギーがあるように思えます。 そして私はまだオナニーをしていません。 しかし、2 か月も早送りすると、私は独身の誓いを嘲笑することになってしまいました。 いくつかの楽しい出会いが私をこれほど幸せにしたことはありません。 飛行機に乗り遅れたり、路上で列を作ったり、飲酒に溺れたりして、かなりの時間を無駄にしてきました。 もしかしたら、私は暗闇の中で永遠に生きるべきかもしれない――そこでは物事は確かにずっと単純だ。

@マッサムンド

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