LITストレングスマシンレビュー

LIT ストレングス マシンは、ピラティス リフォーマーとストレングス トレーナーの両方の機能を備えた多才なローイング マシンです。 はい、これらのアップグレードされた機能には追加料金を支払うことになりますが、自宅で興味を持ち続けられる全身トレーニングという約束を果たすことができるのであれば、投資する価値はあると考えました。

しかし、このエクササイズマシンは噛める以上に噛んだのでしょうか？ ホームジムでLITストレングスマシンを数週間使った後に私たちが考えたことは次のとおりです。

LIT ストレングス マシンは、高価ではありますが、1 台のマシンで完全なトレーニングができる優れた方法です。 ボート選手、筋力トレーナー、ピラティス改革をすべて兼ね備えたこの製品は、ホームジムを改造して楽しみたい場合には、高価な価値があります。

LIT ストレングス マシンはかなり目立たない外観をしているため、専用のホーム ジムに設置していない場合に便利です。 地面からの高さが低く、頑丈に感じられます。これは、宣伝している一部のワークアウト形式には絶対に必要です (詳細については後ほど説明します)。 長さ 7 フィート、幅 1.75 フィートで、これまでテストした漕ぎ手の中で物理的な設置面積が最も小さいものの 1 つです。 さらに、簡単に直立して保管できるので便利です。 また、スクリーンが取り付けられていないため、マシンをコンセントに接続する必要はありませんが、すべてのワークアウトを快適に行うには、漕ぎ手の両側と後ろに数フィートのスペースが必要です。

漕ぎ手自体が耐水性を利用しているため、前部のドラムに水が満たされており、ハンドルを引くたびにドラム内のパドルが回転します。 Ergatta Rower の耐水性ほどスムーズではありませんが、LIT でのローイングは、10、20、30、40 ポンドの 4 つのレベルの抵抗を乗り越えるときでも、サポートされているように感じられます。

しかし、ここからが興味深いことになります。 LIT ストレングス マシンには、ローワーに加えて、ローワーの 3 か所 (前部、フットプレート付近の中央、またはスライドの端) のいずれかにクリップで留めるレジスタンス バンドが付属しています。 レジスタンスバンドの追加により、漕ぎ手はピラティス改革者および筋力トレーニングマシンに変わります。 バンドをクリップで留めると、ハンドルを握って抵抗を利用しながら、スクワットやランジからアップライトロー、斜めのツイストまであらゆる運動が可能になります。 ピラティスのクラスでは、インストラクターは漕ぎ手用のシートを不安定な可動面として使用し（従来のピラティス リフォーマーのプラットフォームに似ています）、レジスタンス バンドを手に持つか足首に巻き付けて、あらゆる方向への筋肉の働きを生み出します。 。 市場にある他のボート選手は、月々のサブスクリプションを通じて筋力トレーニングやピラティスのクラスを提供していますが、それらのクラスでは実際のマシンやマシンのアタッチメントを使用するものはありません。これが LIT の特徴です。

最初は、LIT アプリの 2,500 以上のクラスにアクセスする必要があることにがっかりしました (他のすべての家庭用フィットネス マシンと同様、購入時に 3 か月の無料トライアルの後、月額 25 ドルまたは年間 240 ドルのサブスクリプションが必要です)機械）付属のスマートフォンホルダーにスマートフォンを入れて使用しています。 しかし、スクリーンが付属していないのは、実際には LIT ストレングス マシンの作成者による賢明な措置であることがすぐにわかりました。 ストレングスクラスやピラティスクラスで行う動きの多くは、マシンの横や後ろを向いて行われるため、正面にスクリーンが取り付けられている場合は、それが見えなくなります。 追加を省略すると、その過程でマシンの価格が安くなる可能性があります。 アプリを互換性のあるスマート TV にキャストすることもできます。

LIT ストレングス マシンのセールス ポイントは、漕ぎ手、ピラティス リフォーマー、ストレングス トレーナーの機能が 1 つになったことなので、実際にこれらすべての呼び名にふさわしいかどうかを知りたかったのです。 ボートのクラスは楽しくて他とは異なります。 足のストラップを外したり、マシンから立ち上がったりすることはありませんが、上腕二頭筋のカールやハンドルを使った肩上げなどの上半身の動きを行うために漕ぎの途中で頻繁に一時停止するため、ワークアウトが長続きすることはありません。

筋力クラスを行うには、立ち上がってレジスタンスバンドをクリップで留めます。 (マシンを基本パッケージで注文すると、基本的な抵抗バンドが付属します。ただし、より多くのアクセサリが付属する 2 つの上位パッケージのいずれかを注文すると、LIT 軸、LIT の新しい「スマート」抵抗バンドが提供されます。緊張下での回数と時間を追跡します。）ローイング x ストレングス クラスもあります。これは、ローイングとストレングス動作を交互に行うブートキャンプ スタイルのトレーニングです。

これらのクラスのペースは、時々少し熱狂的であると感じました。特に、演習を理解するために頻繁に立ち止まったり振り返ったりして携帯電話を見る必要があったためですが、退屈ではありません。 また、LIT が筋力トレーニングにレジスタンスバンドを使用していることも気に入っていますが、フリーウェイトが優先され、十分に活用されていないことがよくあります。 あらゆる動作の可動範囲全体で抵抗と戦うことになるため、さらに優れたトレーニングを提供できます。 さらに、漕ぎ手から近づけたり遠ざけたりして、バンドに多少の張力を加えるだけで、自分のフィットネス レベルに合わせて動きを簡単に調整できるため、初心者から専門家まで誰にとっても最適です。 (クラスは初級、中級、上級に分類されており、レベルごとにペースの違いが顕著であることにも注意してください。)

最後はピラティスのクラスです。 従来のピラティス リフォーマーは、フレーム上を前後に転がる平らなプラットフォームと、調節可能なストラップとスプリングを備えています。 リフォーマー ピラティスの効果は、不安定な地面の上にいるという事実から生まれます。そのため、最も単純な動きでも、固い地面で同じ動きをする場合よりも、特に体幹でより多くの筋肉が動員されます。 衝撃も少ないです。

LIT のピラティス クラスが、シートとレジスタンス バンドを使用してピラティス リフォーマーをどのように再現したかに興奮しました。 これによって構築されるコアの強さと安定性は、あらゆる年齢やフィットネスレベルのすべてのエクササイザーにとって有益ですが、これらのクラスは、背中の怪我から回復している人や、妊娠後にコアを再構築したいと考えている人にとって非常に役立ち、効果的であることがわかりました。

LIT ストレングス マシンに画面が付属していないのは当然ですが、それでもインストラクターの指示に従って、スマートフォンでワークアウトの統計情報を確認するのは難しい場合があります。 私は現在市場で最大の iPhone である iPhone 14 Pro Max を持っていますが、それでもアプリが追跡した統計を見るには目を細める必要がありました。 これに対処する最善の方法は、キャストをサポートするタブレットまたはスマート TV を使用することですが、誰もがそのアクセス権を持っているわけではありません。

このマシンはより多面的なトレーニングを提供するため、ローイングは他の多くのクラスに比べて後回しになっています。 実際、クラス全体で漕げるところはあまりありません。 このアプリでは、インストラクター不要のセッションであるシーニックローを提供しており、スプリット（または500メートルを漕ぐのにかかる時間）と漕いだ距離を追跡します。 これにより、より安定した状態で漕いで持久力を高めることができます。 しかしそうでなければ、これはハードコアなボート体験を求める人を刺激するものではありません。

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LIT では、ストレングス マシンの購入時に 3 つの異なるパッケージを提供しており、それぞれに付属する付属品の数が異なります。 2,000 ドルのスターター パックには、抵抗バンド、ハンドル、携帯電話またはタブレット ホルダーが付属しています。 2,599 ドルの次のパックには、2 セットのスマート レジスタンス バンド (LIT 軸、199 ドルで別売り)、ハンドル、足首カフ、バンドをマシンから外して使用する場合のアンカー、筋力バー、タブレットが付属します。保有者。 2,698 ドルの最も高いパックには、これらすべてのアイテムに加えて、バトル ロープとマシンの下に敷くマットが付属します。 筋力バーやバトルロープがなくてもトレーニングのオプションはたくさんありますが、アプリにはそれらを使用するクラスがいくつかあり、それらがないと実行できません。

他の利用可能な漕ぎ手を見ると、LIT はユニークです。 Echelon Row-S ($1,600)、Hydrow Rower ($2,495)、NordicTrack RW900 ($1,999) も筋力トレーニングやピラティスなどの漕ぎ以外のトレーニング形式を提供していますが、これらのクラスではいずれも漕ぎ手や漕ぎ手へのアタッチメントを使用していません。 ; 体重を使用するか、別途購入する必要があるフリーウェイトを使用して行います。 水漕ぎ器としては、Ergatta Rower (2,499 ドル) に最もよく似ていますが、Ergatta はより高度な水漕ぎ機能を備えています。

LIT ストレングス マシンでのワークアウトはダイナミックでやりがいがあり、楽しいものです。 マシンは洗練されており、LIT アプリは使いやすく、クラスはあなたを驚かせるでしょう (そしておそらく喜ばれるでしょう)。 とはいえ、あなたがボート仲間と一緒に漕ぐ感覚を取り戻したいと考えている元競技ボート選手である場合、または毎日いくつかの重要なメートルを記録したいと考えている場合、これはおそらくあなたに合ったマシンではありません。

ただし、ホームジムで筋力を強化しながら、ちょっとした楽しみだけでなく、多様性を求めている場合は、LIT ストレングス マシンが文字通りすべてを実現します。