RHOBH スターのリサ・リンナさん、56 歳、平らな腹筋のためのフィットネス ルーチンを共有

このページのリンクから手数料を得る場合がありますが、推奨するのは当社が推奨する製品のみです。 なぜ私たちを信頼できるのでしょうか？

ビバリーヒルズの本物の主婦スターは、ヨガ、ダンス、ウォーキングを誓います。

Instagram や TikTok でリサ リンナの最新情報をチェックしているなら、ビバリーヒルズのリアル主婦スターの平らな腹筋を一目見たことがあるはずです。 56 歳の 2 人の子供の母親である彼女は、プールサイドでぶらぶらしたり、娘たちとダンスをしたり、2000 年代初頭のワークアウト ビデオを思い出してシェアしたりするのが大好きで、その過程で自分の健康な体型を見せびらかしています。

彼女の引き締まったボディの秘密は？ 「私にとって、体型を維持することは常に人生の一部であり、それは一貫性がすべてです」とリンナはOWNに語った。 「私は幼い頃からワークアウトを始めました。競技テニスを始めて、人生ずっとワークアウトしてきました。私にとってワークアウトは歯磨きのようなものです。」 以下では、りんなが素晴らしい体型を維持するための食事とフィットネスのルーチンを実践しています。

栄養に関するりんなのモットーは「適度」。 彼女はピープルに対し、ダイエットという言葉は好きではない、なぜなら「ただ10倍食べたいだけ」だからだと語った。 代わりに、RHOBH スターは主に植物ベースの食事を食べることを目指しています。 「私は自分のことをダーティ・ヴィーガンだと言いがちです。私は主に植物ベースですが、どうしても肉が食べたくなったら食べます」と彼女は語った。

りんなにとって、健康的な食事は元気を与える鍵です。 「時々アイスクリームサンデーを食べることもありますが、毎日食べていたらひどい気分になるでしょう」と彼女はOWNに語った。 「私は非常に規律正しいです。なぜなら、利己的に、私は気分が良くなるのが好きだからです...私は気分が良く、見た目が良くなるのが好きです。」

リンナは「人類に知られているあらゆるトレーニング」を試してきたことを認め、週のほとんどの日は体を動かすのが好きです。 しかし、長年にわたって彼女の心に残っているのはヨガだけです。 「私が今発見し、進化したものは、まさにヨガです」と彼女はOWNに語った。 「私はヨガをとても熱心に練習していますが、私の体型ではそれがとても効果的です。」

リンナさんは、典型的な週に 1 時間のヨガのクラスに通い、それによって身体的および精神的な健康を良好な状態に保っていると語った。 「私が実践してきた26年間、ヨガは私の命の恩人でした」と彼女はUs Weeklyに語った。 「ヨガの練習は、自分を地に足をつけてある程度正気を保つのに最も役立ちました。」

ソロで踊っているときも、娘のデリラとアメリアと一緒に踊っているときも、リンナはいつも楽しいダンスビデオをインスタグラムのページにシェアしています。 彼女のダンスへの愛情は十代の頃に始まりました。 「16歳のとき、ジャザサイズを発見しました。そして、それはピーナッツバター＆ジェリー以来最高のものだと思いました」と彼女はパレードに語った。 「そして、ロサンゼルスに引っ越したときに、ジェーン・フォンダ・ワークアウトを発見しました。ああ、なんてことだろう。とても気に入りました。」

RHOBH スターは、2008 年にレオタードなどを使った自身のダンス ビデオを公開しました。 彼女は2007年に『ダンシング・ウィズ・ザ・スターズ』のシーズン2にも参加した。

しかし、本当のダンスは彼女の女の子たちと一緒に起こります。 「私たちの家では、みんながいつも踊りながら歌っています。家の外にはダンスフロアがあり、みんなでそこで踊っています」と彼女は語った。 当然のことながら、りんなは隔離期間中、多くの時間をダンスに費やしてきました。 3月の投稿で彼女はダンスビデオを共有し、キャプションに「ダンスは中止ではない」と書いた。 今週、彼女はまた愚かなビデオを投稿した。 「正式に紛失したことになります」と彼女は冗談を言った。

リンナさんはヨガが主なトレーニングですが、スピンのクラスを加えることを楽しんでいます。 「私はそれを混ぜ合わせて、通常は週に5〜6日何かをしていますが、実際には、できるときにやるだけです」と彼女はウェブサイトに書いています。

彼女は旅行中はただ歩くのが好きです。 「私は何マイルも歩いて、歩いて、何度も歩くことができます」と彼女は書いた。 「時々、ホテルのジムを利用することもありますが、ニューヨークのような大都市にいる場合は、ただ歩くだけです。私の周りでは常に何か刺激的なことが起こっているので、時間が経つのはあっという間に過ぎて、気づいたら全部カバーし終わっています」 5マイルです。」

最終的に、リンナは体を健康に保ち、気分を高揚させるためにエクササイズをします。 「私はいつも何かをしています。気分が良くなるから、ただやっているだけです」と彼女はOWNに語った。 「気分が良くなれば、もっと素敵になります。もっと素敵になれば、私の人生はより良くなります。」

あなたのような読者からのサポートは、私たちが最高の仕事をするのに役立ちます。 ここにアクセスして予防を購読し、12 個の無料ギフトを入手してください。 ここから無料のニュースレターに登録して、毎日の健康、栄養、フィットネスに関するアドバイスを入手してください。

現在、Prevention.com のアシスタント編集者である Nicol は、マンハッタンを拠点とするジャーナリストで、健康、ウェルネス、美容、ファッション、ビジネス、ライフスタイルを専門としています。 彼女の作品は、Women's Health、Good Housekeeper、Woman's Day、Houston Chronicle、Business Insider、INSIDER、Everyday Health などに掲載されています。 ニコルは執筆活動以外のときは、新しいトレーニング クラスを試したり、最新のフェイス マスクを試したり、旅行したりするのが大好きです。 Instagram で彼女をフォローして、健康、ウェルネス、ライフスタイルに関する最新情報を入手してください。

デニス・オースティンが水着で引き締まった美脚を披露

ケイト・ハドソン、ビキニでトップレスポーズ

エリザベス・ハーレーの腹筋はビキニ姿でとても引き締まっている

毎日自転車に乗ることで得られる 6 つの革新的なメリット

省スペース折りたたみトレッドミルベスト10

最高のデスク下トレッドミル 10 選

フィルター付きウォーターボトルのベスト12

シャロン・ストーン、65歳、ヒョウのビキニでポーズ

今すぐ購入するのに最適なエクササイズ用ドレス14選

ルルレモンがベストセラー商品を 50% オフに値下げ

ルルレモンの必需品12選を低価格で

ジェニファー・ガーナーのお気に入りスニーカーがセール中