2021年に自宅で楽しむための最高のヨガ器具と小道具

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自宅でのヨガの練習をステップアップしてみませんか? 初心者でも真のプロでも、必要なヨガ器具をいくつか揃えて自宅のフロースペースを完成させることは大いに役立ちます。

しかし、非常に多くの種類の小道具やアパレルがあり、ヨギー向けのブランドも約 10 億あるため、自宅での練習をレベルアップするために本当に必要なものを見つけ出すと、5 分でリラックス状態からストレス状態に変わる可能性があります。 ただし、だからといって禅を学ぶことを妨げないでください。

もちろん、流れるように*本当に*必要なのはマットだけです。 しかし、それ以上に、適切な服（柔らかく、快適で、通気性のあるものを考えてください）は、ポーズごとに服を調整することを心配することなく、体を動かし、体と心を調整するのに役立ちます。 そこから、ブロック、ストラップ、ボルスターなどの頼りになる小道具をいくつか検討するとよいでしょう。 この器具を使用すると、あらゆる種類の姿勢をより簡単にとることができるため、マットにつくたびにヨガの恩恵を受けることができます。

その実践をアップグレードする時が来ました! WH は、オベ フィットネスのヨガ インストラクターであるイブ リン クラスト (CPT、RYT) とチャットし、彼女が選ぶおすすめのホーム ヨガ器具についてのスクープを入手しました。 夢にまで見た最高に幸せな自宅ヨガスペースを自分で作りたいなら、ここから始めてください。 次の必需品をカートに追加し、プレイリストを再生し、キャンドルをいくつか灯して、禅を始める準備をしましょう。

自宅でのヨガのセットアップに最初に追加するものは何ですか? ヨガブロックのセットです。 個人的に、クラストはコルクヨガブロックの硬い感触よりもフォームヨガブロックの柔らかさを好みます。 「私は Gaiam ブロックが好きです」とクラスト氏は言います。 「シンプルで伝統的なものです。」 自宅のスタジオの雰囲気に合わせて、さまざまなデザインや色も豊富に揃っています。

クラストはおいしい回復効果のあるフローが大好きです。そして、このサンデー シチズン ボルスターは彼女のお気に入りです。 柔らかくてもサポート力のある枕を使用すると、あらゆる種類のポーズを快適に取りやすく、適切な位置で体を支えることができます。

なぜクラストはこのヨガストラップを気に入っているのですか？ シンプルで丈夫で柔らかいコットンで作られており、さまざまな色が揃っているので、他のギアのどんな雰囲気にもマッチします。

「Liforme マットを購入したところですが、とても気に入っています」とクラストさんは言います。 「適度なもちもち感と柔らかさがあり、厚みもありとても良いです。オベでも使っています。」 この生分解性オプションには明るい色が豊富にあり、ポジショニングを完璧にし、適切なアライメントを維持することを目的としたデザインが特徴です。

ヨガをしていると汗をかきますか？ マットサイズのタオルが必要です！ 「ルルレモンはこれに最適です」とクラスト氏は言う。 彼女はこのブランドの The Towel が大好きです。それは、トレンディな柄があるだけでなく、少しベタつくため、ヨガマットに「実際に残る」からです。 さらに、他のタオルとは異なり、標準的なマットにぴったりのサイズなので、（文字通り）不足することはありません。

スポーツブラに関しては、自分が最も快適でサポートされていると感じるものを着用するのが最善です。しかし、Chrust の最初の選択は? 「今は『スピリチュアル・ギャングスター』に夢中なんです」と彼女は言う。 「[彼らのブラは] 伸縮性がありながらもサポート力があり、最もかわいい色とプリントが揃っています。」 ナイロン製で継ぎ目のないバンドデザインなので、下向きの犬でもかゆみを感じません。

「私はセットガールなので、ここでもスピリチュアル・ギャングスターを叫びたいのです」とクラストは言う。 「彼らのレギンスは素晴らしいハイウエストで、私にとってはそれが心地よく流れています。」 このペアはバターのような感触で完全にシームレスなので、快適ですぐに動き出すことができます。

瞑想用のクッションは通常大きくてふかふかしていますが、瞑想の練習に快適な椅子を見つけるためにそれを持っている必要はありません。 「私はパープルのシートクッションを瞑想用の枕として使っています」とクラストさんは言います。 「とても快適です。」 彼女は、スペースを取らずに呼吸法を行うときにお尻を簡単にサポートできることが気に入っています。

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