2022 SELF Home Fitness Awards: あらゆる予算、スペース、エクササイズの種類に適したホームジム アイテム ベスト 46

ハンナ・ディラン・パステルナク、エイミー・アイシンガー、マサチューセッツ州、CPT

SELF で紹介されているすべての製品は、編集者が独自に選択したものです。 ただし、小売リンクを通じて何かを購入すると、アフィリエイト手数料が発生する場合があります。

私たちは、素晴らしいワークアウトは、私道、地元の公園、寝室の床など、どこでも行うことができると常に信じてきました。 私たちの多くにとって運動のあり方を変えたパンデミックの発生から 2 年半が経ち、私たちはその事実にさらに自信を持っています。

大好きなジムやスタジオをしばらく離れるのは大変でしたが、私たちは運動を楽しくエキサイティングにする新しい方法を見つけました。 このシフトにより、ワークアウトの費用が安くなったり、一日の生活に取り入れやすくなった人もいます。 おそらくあなたは、会議の合間に行う 15 分間のルーチンの美しさに気づいた、あるいは自分の空間で汗を流す方が快適で自信を持っていると感じているかもしれません。 運動計画の再定義が進行中のプロジェクトである場合、おそらく、「それを達成するにはどのようなギアが必要ですか?」という何百万ドルもかかる質問をすることになるでしょう。

第 1 回 SELF ホーム フィットネス アワードに参加して、改装されたガレージやリビング ルームの一角など、ホーム ジムの構築に役立つ最高の機器を表彰します。 受賞者 42 名は、トレッドミルやエアロバイクなどの高額アイテムから、スーツケースに入れておけるレジスタンス バンド、道に沿ってガイドするアプリやストリーミング サービスまで、あらゆるものに及びます。 編集者や専門家が認めたこれらの優れた製品は、どこにいても素晴らしいトレーニングができることを証明しています。

パンデミックが始まって以来、自宅でスタジオ体験を再現するのに役立つエアロバイク、つまり Peloton Bike+ と SoulCycle At-Home Bike を、みんなとその母親が手に入れたように感じることがよくあります。 サイクリングを楽​​しむすべての人が、これほど多くの装飾が施された自転車を必要とするわけではありませんが、どちらも、実際にスタジオに行かなくても、本物の授業体験を再現するのに最も近いものであり、忙しい人、内向的な人、あるいはそうでない人にとっては最適です。アクセス可能なグループフィットネスクラスの近くに住んでいます。

Peloton モデルと SoulCycle モデルのどちらを選ぶかは、おそらくあなたの好みによって決まります。 注目すべき違いの 1 つは、バイクのストリーミング ソフトウェアを使用するために各ブランドがサインアップする必要があるデジタル ワークアウト プログラムです。Peloton は Peloton Digital を使用し、SoulCycle は Equinox+ を使用します。 どちらもサイクリング以外にも豊富なフィットネス クラスを提供しており、スマートフォンにアプリをダウンロードすることでアクセスできます。 ライダーは、さまざまな個人的な好みに基づいて、一方のブランドのサイクリング講師やクラスの提供内容を他方のブランドより好む場合があります。 (以前は SoulCycle の熱心なファンでしたか? Peloton のインストラクターはさまざまなスタイルを持っていることで知られていますが、実際にあなたに声をかけてくるインストラクターはいますか?) もう 1 つの差別化要因: どちらのバイクでもライブ クラスをストリーミングできますが、Peloton には前面カメラが付いています。そのため、乗車中に友人やクラスメートと会い、コミュニケーションをとることができ、コミュニティ体験が強化されます。 結局のところ、すべては好みの問題になります。どちらを選択しても間違いはありません。

Peloton Bike+ の完全なレビューはこちらで、SoulCycle At-Home Bike はこちらでご覧ください。

ブランド提供 / アマンダ K ベイリー

ブランド提供 / アマンダ K ベイリー

サイクリングを始める準備はできているが、自転車に相当するエスカレードに大金を投じるほどではない場合は、これをファミリーバンの選択肢として検討してください。 手頃な価格で、信頼性が高く、頑丈で、間違いなく仕事を完了します。 Echelon バイクは 32 レベルの負荷と、興味があれば測定値を追跡できるサブスクリプション アプリを提供します。 このバイクにはトゥケージも付いているので（クリップイン式のバイクシューズは必要ありません）、ボロボロのスニーカーを履いていても快適に乗ることができます。 唯一足りないものは、シートの下に隠された古いスナックと古いセリーヌ・ディオンのアルバムだけです。

ブランド提供 / アマンダ K ベイリー

都市部のアパート居住者よ、喜べ！ この折りたたみ式直立エアロバイクは、リビングルームのソファを自転車に変えることなく、小さな家をジムに変えるのに必要なものです。 テレビの前で簡単に車輪を動かすことができ、ピンを抜くだけで広げて乗り始めることができるため、テスターはこれを気に入りました。 また、LCD ディスプレイ、快適な幅広シート、8 段階の張力レベルも備えており、ワークアウトをカスタマイズできます。

ブランド提供 / アマンダ K ベイリー

一日のほとんどを座っている場合、デスク下バイクは足を動かすのに最適な方法です。 メールに返信したり、Zoom 会議に参加したりしながらペダルを漕ぐと、単調になりそうな一日に少しの楽しみとエネルギーが加わります。 DeskCycle のこの人気モデルは、ワークアウトのレベルを上げるための 8 段階の負荷を備えており、以前のデスク下エクササイザーのベスト リストにランクインしましたが、Amazon では今でも 7,200 個以上を売り上げ、トップの座に君臨しています。レビューと 4.5 つ星の評価。

ブランド提供 / アマンダ K ベイリー

トレッドミルは常に「省スペース」と同義ではありませんが、この優勝ピックの場合はそうではありません。折りたたむことができるので、使用しないときは壁に対して垂直に立てることもできます。 このトレッドミルには 7 インチのタッチスクリーン ディスプレイも備わっており、ライブ ストリーミング フィットネス クラスへのアクセスを提供する 3 年間の iFit ファミリー メンバーシップが付属しています。 それに加えて、このトレッドミルは耐久性があり、高品質であり、このリストの中で最も手頃な価格の製品の 1 つです。

ブランド提供 / アマンダ K ベイリー

冬がやって来ます。 そして、この国のほとんどの地域にとって、それは凍った雪道を意味し、お気に入りの屋外のなだらかな丘陵ルートが不必要に滑りやすい坂道に早変わりする可能性があります。 そこでこのトレッドミルが本当に役に立ちます。 NordicTrack 2950 は折りたためるので邪魔にならない場所に簡単に移動できるだけでなく、傾斜を最大 15%、下降を -3% に設定できるため、走行を一時停止する必要がありません。天気が悪い時のトレーニング。 このトレッドミルには 30 日間の iFit Family メンバーシップ トライアルも付属しているため、トレーナーによるライブ ワークアウトを体験でき、ヒントをリアルタイムでテキスト メッセージで送信することもできます。

ブランド提供 / アマンダ K ベイリー

目を閉じて、裕福で有名になったことを想像してください。キャビア、プライベート ジェット、ダイヤモンドがちりばめられたプラチナのジュエリーを持っています。 そしてあなたのトレッドミルは？ まあ、それはウッドウェイに違いない。 確かに、約 14,000 ドルのこのトレッドミルは、カジュアルなランナー向けではありません。正直に言うと、アメックス ブラック カードを持っていない人向けでもありません。 しかし、私たちが話を聞いた多くの専門家からは、この方法が強く推奨されています。

エイミー・マルトゥラーナ・ウィンダール、CPT

サラ・コフリン著

マリア・グリッグス著

Woodway の革新的なデザインは他とは一線を画しています。 このトレッドミルは、一般的なソリッドベルトではなく、セグメント化された衝撃吸収スラットベルトを使用しています。 ある種の動く遊歩道のようなものだと考えてください。 このデザインは屋外ランニングをより忠実に模倣することを目的としており、その違いは間違いなく感じられます。 Woodway 4Front スマート トレッドミルには、映画やワークアウトをストリーミングできるタッチスクリーンと、心拍数を監視できる Bluetooth 接続も付属しています。 また、そのような投資をする必要がない場合でも、Woodways は全国のいくつかのブティックジムやスタジオで使用されているため、少なくとも外出中にそれらを楽しむ機会があります。

ブランド提供 / アマンダ K ベイリー

トレッドミルでインターバル トレーニング (1 回のワークアウト中に速度や傾斜を数回切り替える) を行ったことがある人なら、トレッドミルの応答性がいかに重要であるかをご存知でしょう。 Technogym トレッドミルの速度や傾斜を素早く増減できる機能は、このトレッドミルがリストに追加された大きな部分を占めています。 したがって、わずか 15 ～ 30 秒の間隔でワークアウトを行う場合は、これが最適です。

ブランド提供 / アマンダ K ベイリー

スタンディングデスク？ というわけで 2020. ホーム オフィス (運が良ければ実際のオフィス) を活気づけるのに本当に必要なのは、Treadly のこの机の下のトレッドミルです。 Treadly 2 の最高速度は時速 8 マイル (多くの人にとっては軽いジョギング程度です) ですが、手すりやモニターがないため、デスクに座っている間でも簡単にゆっくりと散歩できるように設計されています。 一日を通してさらに体を動かすのに最適です。または、文字通り、自分の足で物事を考えるタイプの人に最適です。 Treadly 2 Pro にアップグレードすると、接続されたアプリによるさまざまなスマート機能も利用できるようになります。

ブランド提供 / アマンダ K ベイリー

スマート ホーム ジムには、未来がここにあります。通常は、スマートな壁に取り付けられたオールインワン システムで、クラスから即応性の高い身体評価、ワークアウトを次のレベルに引き上げる追加の AI 機能まで、すべてを何も必要とせずに提供します。対面のトレーナーまたはインストラクター（または広いフロアスペース）の場合。 市場に出ているものの中で、私たちは Tonal と NordicTrack Vault の 2 つに注目しています。

トーナルはセリーナ・ウィリアムズとレブロン・ジェームズを投資家として数えており、主に筋力トレーニングに重点を置いている。 反射型ディスプレイには、スマート ウェイトとして機能するハンドルが付いています。システムは、ユーザーが苦しんでいることを認識すると、一時的にウェイトを軽減したり、負荷の感覚を変えてさまざまな種類のウェイト トレーニングを模倣したりすることもできます。 Tonal は最初のワークアウトを評価として使用し、そこから将来のワークアウトの抵抗をプログラムします。 ユーザーはさまざまなワークアウト プランから選択でき、クラスはマシンの外側のフラットスクリーンに表示されます。

Nordic Track Vault は、ダンベル、ケトルベル、レジスタンスバンドなどの標準装備を利用した、より伝統的なジム システムで、マシン内に (薬箱のように) 便利に保管できます。 現時点では、システムにはパフォーマンスを評価する機能がありません。 結局のところ、Vault は基礎的な動きをマスターし、質の高いガイド付きクラスの助けを借りて自宅で快適に筋力と技術を段階的に向上させたいと考えている人にとって最適です。一方、Vault はよりハイテクなクラスです。 、強度を高めるための実践的なアプローチ。

エイミー・マルトゥラーナ・ウィンダール、CPT

サラ・コフリン著

マリア・グリッグス著

Tonal の全レビューはこちら、NordicTrack Vault のレビューはこちらからお読みください。

ブランド提供 / アマンダ K ベイリー

ブランド提供 / アマンダ K ベイリー

たとえ内陸にいても、自分が何かをしているような気分になれるように設計されたこの漕ぎ手のおかげで、水上にいるような体験をすることができます。 ハイドローには、ライブとオンデマンドのストリーミングの両方で、ロンドンのテムズ川やアラスカのクジラ、アザラシ、氷河など、世界中の場所で撮影された多数の没入型クラスが付属しています。

ブランド提供 / アマンダ K ベイリー

場所も取らず、価格もわずか 100 ドルの飾り気のない漕ぎ手はありますか? ご登録ください。 このシンプルで軽量なデザインには追加機能はあまりありませんが、すでに他の機器が含まれているホームジムを完成させたい場合、または単にローイングで水域をテストしたい場合（申し訳ありませんが、そうしなければなりませんでした）、これが最初のステップだと考えてください。

ブランド提供 / アマンダ K ベイリー

物事の中には長持ちするように作られているものもあります。読者の皆さん、この漕ぎ手もその 1 つです。 Concept2 Model D Indoor Rower は、全国各地のジムやプロのトレーニング施設で目にすることができますが、コンセンサスは同じです。これは、購入後何十年経っても耐久性があるということです。 デジタル表示はシンプルで分かりやすいので、トレーニングの邪魔になるものはありません。

ブランド提供 / アマンダ K ベイリー

エリプティカルは、さまざまな理由からワークアウト ルーチンに加えるのに最適です。 衝撃の少ないこのマシンは、関節に負担をかけない優れた有酸素運動を提供し、運動を始めたばかりの人や怪我から回復中の人にも最適です。 ホームジムを構築している場合、または有酸素運動のルーチンを組み合わせる方法を探しているだけの場合は、Schwinn のこの合理化されたオプションを検討してください。 このエリプティカルは、25 レベルの抵抗に加えて、LCD 画面上で 50 以上のグローバル ルートへのアクセスを提供するオプションのサブスクリプション (年間 60 ドル) を備えています。

ブランド提供 / アマンダ K ベイリー

Life Fitness のこのエリプティカル マシン オプションのおかげで、全身トレーニングがさらに簡単になりました。 このカーディオ マシンには多くの付加機能があり、多くの場合クラブ レベルでの使用を目的としているため、価格が大幅に高くなります。 しかし、投資を考えている人にとって、このマシンは失望するものではありません。 足首の屈曲を制限した非常にスムーズな乗り心地 (関節に負担の少ない、衝撃の少ないカーディオ トレーニングを探している場合に最適)、Bluetooth 接続、16 インチのカラー ディスプレイ、25 個のプリロード機能が得られます。オンデマンドのワークアウト。

ブランド提供 / アマンダ K ベイリー

デスクの下にあるエリプティカルを使用すると、標準的なエリプティカルと同じように、傾斜した状態でペダルを踏んだり、押したりすることができます。 この Cubii モデルは必ずしも安いわけではありませんが、過去 2 回お勧めしましたが、それには十分な理由があります。 ささやき声のように静かなので、オフィスの同僚やZoom通話の相手の気を散らすことはありません。 特に気に入っているのは、LCD スクリーンと、Fitbit または Apple Health アプリを接続して、1 日を通してペダルを漕ぐときの進捗状況を追跡できることです。

ブランド提供 / アマンダ K ベイリー

ここでは、レジスタンスバンドを一種の秘密兵器として考えるのが好きです。 これらを使用すると、素晴らしい全身トレーニングができます。また、スーツケースはもちろん、バックパックの中にまとめて収まるほど小さいので、旅行に最適です。 誤って重いものを足に落としてしまう心配もなく、初心者にも最適で、怪我から復帰した方にも最適です。 どのバンドが自分に適しているかを決めるには、個人的な目標が役立つため、このカテゴリーで勝者を 1 人だけ選ぶのは困難です。 それを念頭に置いて、3 つの優れたオプションをお勧めします。

エイミー・マルトゥラーナ・ウィンダール、CPT

サラ・コフリン著

マリア・グリッグス著

Te-Rich ファブリック ワークアウト ループ バンド セットは、ミニ バンド セットです。つまり、(端が開いたバンドではなく) 小さなループで、太もも、ふくらはぎ、足首の周りにスライドさせたり、腕に付けてエクササイズしたりできます。さまざまな練習。 軽い負荷は回復やリハビリに最適です (股関節を強化するにはクラムシェル、足首を強化するには足を向けて曲げるなどを考えてください)。 一方、より重い負荷は、スクワット、バンド付きプルアパート（背中上部を鍛える）、および横方向のウォーキングに使用できます。

もう少し包括的なものをお探しの場合は、考えられるほぼすべての種類のバンドが揃った Taimasi 23 ピース レジスタンス バンド セットをお試しください。 ハンドル付きの積み重ね可能なバンドが 5 つあり (つまり、バンドを組み合わせて、さらに挑戦的なトレーニングを作成できます)、縄跳び、ドア アンカー、ループ バンドが含まれています。 何よりも、全体を折りたたむと、セットに含まれる小さなバッグに収まります。 自分専用のポータブルパーソナルジムと考えてください。

リストの最後は、Taimasi に似た Bodylastics レジスタンス バンド セットです。 クリップしたり外したりできるハンドルが付いた積み重ね可能なバンドにより、必要に応じて簡単にトレーニングを挑戦的にすることができます。 Taimasi や Bodylastics のオプションに含まれているようなハンドルも、ダンベルを握っているような「感覚」を求める、より伝統的な重量挙げの動き (上腕二頭筋のカールやフライなど) に興味がある場合には重要です。 Bodylastics レジスタンス バンド セットには優れた機能も含まれています。各バンドは内側にコードが付いているように設計されているため、万が一ゴムが切れてもバンドが跳ね返って体に当たることがありません。 クールですよね？ Bodylastics は 100 ドル強で最も高価なオプションですが、Amazon のレビュー担当者によると、これらも最高品質であり、投資する価値があります。

ブランド提供 / アマンダ K ベイリー

ブランド提供 / アマンダ K ベイリー

ブランド提供 / アマンダ K ベイリー

インフルエンサー、管理栄養士、NASM 認定パーソナル トレーナーのレイチェル・デヴォー氏は、自宅でのワークアウトがいかに効果的で、インスピレーションを与え、まさに活力を与えることができるかに気づき、新型コロナウイルス感染症のパンデミックの真っ最中に、自身のフィットネス アクセサリー シリーズである Recreation Sweat を立ち上げました。 これらのバンドは、どんなに激しいワークアウトをしても非常に耐久性があることが証明されています。 パワーバンドは筋力トレーニング、筋力サポート (ハイ、懸垂)、ストレッチ セッションなど、さまざまな目的に使用できるため、十分にお勧めすることはできません。

ブランド提供 / アマンダ K ベイリー

他の名前で呼ぶ必要はありません。そうです、これはマットです。 ルルレモンはもともとヨガを念頭に置いてデザインしましたが、トレードマークのマットは快適で、すべてではないにしても、ほとんどの種類のエクササイズに適しています。 リバーシブルなので、その日のワークアウトの内容に応じて、よりグリップ力のある仕上げまたはより滑らかな仕上げを選択できます。 26 インチで、多くの標準マットよりも幅が広く、頻繁に使用しても数年間使用できるほど耐久性があります。

ブランド提供 / アマンダ K ベイリー

汗ばんだ手のひらは、このマンドゥカ マットのトラクション仕上げには太刀打ちできません。 レザーのような外側の表面素材は最初は奇妙に思えるかもしれませんが、たとえ最も蒸し暑い流れの中でも滑りを防ぐのに確かに効果的です。 ここで受賞した Lite バージョンは、6mm バージョンよりもわずかに安価で、同様に優れた結果をもたらします。

ブランド提供 / アマンダ K ベイリー

JadeYoga は、クラシックで飾り気のない、歯ごたえのある精神で愛されており、経験豊富な実践者に愛される優れたグリップ力のあるマットです。 ジェサミン・スタンリー（ヨガインストラクター、『Every Body Yoga』著者、The Underbelly 創設者）は、定期的な練習に XW Fusion を推奨しています。 設置面積が大きく、コストが高いことがそれを反映していますが、スタンレー氏は、一銭たりとも価値があると断言します。

ブランド提供 / アマンダ K ベイリー

ホームジムのセットアップを作成するときは、スペースを常に念頭に置いておかなければなりません。 ダンベルのような小さなアイテムは、特にさまざまな重量を手元に置きたい場合、すぐに増えて乱雑に感じる可能性があります。 可能であれば、調整可能なペアに投資することをお勧めします。スペースを節約でき、時間の経過とともに、おそらく全体的な機器も節約できます。 Bowflex セットは 2.5 ポンド単位で調整できますが、他の多くの調整可能なセットではどちらの方向にも 5 ポンドしかジャンプできません。 ストレージ トレイのみの場合はもう少し安い価格 ($400) で購入できますが、スタンド バンドルにはその価値があると言えます。

ブランド提供 / アマンダ K ベイリー

自宅で筋力トレーニングをしたい場合、特に時間の経過とともに抵抗力を高めたい場合は、1 ポンドまたは 2 ポンドのダンベルを 2 つ使用するのはおそらく効果的ではありません。 この BalanceForm セットには、5 ポンド、8 ポンド、および 12 ポンドのウェイトのセットが付属しており、それ以上ではないにしても、数か月の体重増加を乗り切るためのより優れた装備が備わっています。 鋳鉄製で、グリップをサポートするためにネオプレンで覆われています。

ブランド提供 / アマンダ K ベイリー

私たちが調整可能なダンベル セットを好むのと同じ理由で、調整可能なケトルベルも気に入っています。スペースを節約し、自宅の快適な環境からよりダイナミックなトレーニングを行うことができ、より強くなり、抵抗を増やす実験をすることを奨励します。 ダイヤルを回すだけで、この Bowflex ケトルベルを 8 ～ 40 ポンドの範囲で設定できます。

エイミー・マルトゥラーナ・ウィンダール、CPT

サラ・コフリン著

マリア・グリッグス著

ケトルベルトレーニングを始めたいですか? ここで、初心者向けの 15 の動きを試してみてください。

ブランド提供 / アマンダ K ベイリー

TRX ケトルベルはさまざまな重量があり、快適さを念頭に置いて作られています。 幅広のハンドルにより、特にケトルベルを扱うのが初めての人にとって、重量の操作が容易になります。 ウェイトの底部は安定性を高めるために平らになっており、バーピーをしているときに転がるのを防ぎます。重力鋳造仕上げにより、滑らかでありながらグリップ力のあるハンドルが作成されます。

ブランド提供 / アマンダ K ベイリー

賢く使えば、TRX サスペンション トレーナーが必要な唯一のトレーニング器具になる可能性があります。 TRX のトレーニング プログラムやガイドはインターネット上やその他の場所に多数存在しており、会社と正式に提携しているものでもそうでないものでも、ストラップ付きのシステムは最初は最も直感的ではないように思えるかもしれませんが、始めるのに利用できるガイダンスが豊富にあります。 さらに、TRX は、家のどこにでも簡単にセットアップして保管できます。 ミニマリストは喜ぶ。

ブランド提供 / アマンダ K ベイリー

実際には、たくさんの飾りがついた縄跳びは必要ないでしょう。 ただし、自分に合ったものを使用する必要があります。そのため、身長に応じて交換できる調整可能なケーブルや代替ケーブルを備えたオプションを用意しています。 このスピード ロープには 2 つの長さのケーブルが付属しており、快適さと滑り防止のためのシリコン グリップも付いています。

ブランド提供 / アマンダ K ベイリー

これは、小さな人間がかつてあなたが持っていた自由時間を一瞬一瞬を横取りしたように見える後、すべての新米親たちに「外に出て」「運動習慣に戻って」と勧める記事の部分ではありません。 ここでは、さまざまなアクティビティに本当に頼りになる、人生を変えるベビーカーについて説明します。 Thule Urban Glide 2 ランニング ベビーカーは、ジョギングに最適で、すぐに停止できるハンド ブレーキと、操作を容易にする前輪をロックするオプションが備わっていますが、日常使用にも最適なベビーカーです。 ランナーでなくても、Thule Urban Glide 2 が滑らかな歩道ではないあらゆる地形 (石畳の通り、未舗装の小道、芝生の野原、砂利など、さまざまな道を考えてください) を横断するのに最適であることは理解できます。 このベビーカーには広いベッドと大きな日よけも付いており、ベベのお昼寝に最適な場所です。

ブランド提供 / アマンダ K ベイリー

ポッドキャストとトレーニング アプリの両方を兼ね備えた Nike Run Club アプリには多くの機能があり、あらゆるレベルのランナーに愛されています。それがまさにこのアプリがリストに載っている理由です。 このアプリには、ユーザーが独自のチャレンジ (10 日間で 10 マイル) を作成し、同様に参加したい友人とつながることができるチャレンジ機能が含まれています。

ブランド提供 / アマンダ K ベイリー

OG ソーシャル ネットワーキング アプリ Fit フィットネス愛好家は今も健在です。 ランナー、ハイカー、サイクリスト、まったくの初心者でもベテランのプロでも、Strava アプリを使用して旅を記録し、共有する方法があります。 クラブを検索し、ワークアウトを記録し、目標を設定します。そして最も重要なのは、他の愛好家とつながることです。

エイミー・マルトゥラーナ・ウィンダール、CPT

サラ・コフリン著

マリア・グリッグス著

年間購読料を以下に示します。 Strava には無料プランもあります。

ブランド提供 / アマンダ K ベイリー

私たちの編集者の一人は、Future App を「私が長い間下した最高の決断の 1 つ」と呼びました。 このアプリは、あなたの運動の目標、興味、利用可能なスペースと設備に基づいて、あなたとコーチ (はい、本物の人間です!) をペアリングします (例: 自宅でダンベルをいくつか使ってトレーニングしていますか、それともフィットネス機器にアクセスできますか)ジムの完全会員権?)。 あなたとトレーナーは一緒にカスタムのトレーニングスケジュールを決定します。 トレーニングは（トレーナーとの FaceTime や Zoom ではなく）自分で行いますが、すべてのトレーニングはトレーナーが作成してくれます。 さらに、いつでもコーチとチャットしたり、質問を送信したり、ビデオを作成して簡単なフィードバックを得ることができます。 月額 150 ドルの Future は、専門家の指導によるエクササイズ ルーチンを作成する優れた方法であり、同じリズムで IRL パーソナル トレーナーとセッションするよりも費用が大幅に安くなる可能性があります。

Future App の完全なレビューはこちらからお読みください。

ブランド提供 / アマンダ K ベイリー

Sky Ting は、多くの SELF エディターに愛されているニューヨークを拠点とするヨガ スタジオですが、デジタル プラットフォームである Sky Ting TV を使用すれば、誰でも幅広いクラスを体験できます。 加入者は、事前に録画されたクラスをアラカルトで再生したり、毎日の Zoom クラスに参加して、Sky Ting の特徴的なコミュニティの雰囲気をさらに味わうことができます。 豊富な製品には、凝り固まった腰や肩などの領域を対象としたフローが含まれています。 気分に基づくフロー（エネルギーのため、旅行後など）。 力が流れます。 瞑想クラス。 そして産前産後の流れ。 家に一人でいるときに対面式のヨガクラスの雰囲気を再現するのは難しいですが、Sky Ting では可能な限り温かく、フレンドリーで、クリエイティブなクラスを実現します。

下記に年会費を記載しております。

ブランド提供 / アマンダ K ベイリー

ジェサミン・スタンレーとメアリー・カーは、誰もがヨガの恩恵を享受できる包括的なスペースを作り出すために、The Underbelly を共同設立しました。 「Air」、「Earth」、「Fire」トラックを使用すると、アプリの初心者でも呼吸やバランスなどのスキルに焦点を当てて基礎から練習を構築できます。 クラスの選択と指導スタイルは依然として穏やかで、さまざまなスキル レベルにとって非常にアクセスしやすいものですが、騙されないでください。それでも挑戦を感じ、練習を成長させるよう奨励されます。

下記に年会費を記載しております。

ブランド提供 / アマンダ K ベイリー

幅広いクラスを探していて、ピラティスやヨガに惹かれるなら、Alo Moves が最適な選択肢です。 このブランドは当初、ヨガ アパレル小売店として TK で立ち上げられましたが、アプリとしての拡張により、バー、HIIT、筋力トレーニングなど、さまざまなカテゴリーにわたる動作領域に手を伸ばすことが可能になりました。 あなたの好みにもよりますが、この 1 つのサブスクリプションだけで、日常生活を新鮮で変化に富んだものに保つことができます。 3,000 以上のクラスから選択でき、レベル、長さ、スタイルごとに分類でき、ダウンロードしてオフラインで使用できるため、WiFi を使用せずにストリーミングできます。

エイミー・マルトゥラーナ・ウィンダール、CPT

サラ・コフリン著

マリア・グリッグス著

下記に年会費を記載しております。

ブランド提供 / アマンダ K ベイリー

通常、高級ジムで見られるさまざまなクラスを自宅で利用できるメンバーシップを探している場合は、Peloton Digital が最適です。 すべての主要カテゴリにわたる何千ものライブおよび録画済みのワークアウトから選択でき、それらはすべて、ペロトンの特徴である元気でコミュニティ指向の雰囲気を受け入れるカリスマ認定トレーナーによって教えられます。 このアプリには優れたフィルタリング機能と使いやすいインターフェースが備わっています。

月額購読料を以下に示します。

ブランド提供 / アマンダ K ベイリー

このエントリーレベルのスマートウォッチには多くの機能が満載されており、あまりお金をかけたくない人に最適です。 200 ドルという価格は、決して安いわけではありませんが、たとえば Apple Watch Ultra の 800 ドルよりもはるかに明白です。 私たちのテスターは、使いやすさと素早いセットアップに加え、GPS 追跡機能を備えたアウトドア アクティビティに最適なこの時計を気に入りました。 ウォッチ上でワークアウトを作成してロードすることもできます。つまり、ウォーキングとランニングなどの間隔リマインダーを設定できます。 または、ランニングの後に重量挙げを行うなど、ワークアウトに複数の方法が含まれる場合も同様です。 私たちのテスターは、時計の音楽バージョンを Schwinn IC4 バイクと同期できる機能も気に入りました。これにより、速度や距離などのデータを Connect アプリにインポートできるようになりました。 全体として、予算を抑えたい人にとっては優れたスマートウォッチの選択肢です。

ブランド提供 / アマンダ K ベイリー

この時計ができることとできないことを列挙するほうが簡単かもしれません。それが機能の広さです。 屋内外でのランニングからキックボードスイミング、ヨガ、HIITなど、あらゆるワークアウト手段に加えて、このウォッチにはバッテリー寿命の向上、衝突検出、月経周期の追跡やより詳細な睡眠段階をより深く洞察するための温度感知機能が搭載されています。 。 これは、常時表示ディスプレイ、防水ケース、歩数計、ECG センサーなど、Apple ユーザーがすでに知っていて気に入っている他の機能に加えてのものです。 すでに iPhone を使って Apple の世界に住んでいる人にとって、この時計は少し簡単に感じられるでしょう。 数多くのケース (ゴールドとステンレススチール) と無数の時計バンドのオプションもあり、このスマートウォッチは最もファッショナブルなスマートウォッチの 1 つとなっています。

ブランド提供 / アマンダ K ベイリー

Fitbit Versa 4 で何度も登場する機能が 1 つあり、それは Daily Readiness Score です。 睡眠、心拍数、前日のアクティビティを考慮して、Fitbit は魔法のようなアルゴリズムを実行して、予定されているハードなトレーニングに向けた準備ができているかどうか、またはもう 1 日休んだほうが良いかどうかを知らせます。 。 この時計には、ウェアラブル製品の勝利に欠かせないと考えられる数多くの機能も搭載されています。 40 のエクササイズ モード、呼吸数、内蔵 GPS、睡眠モニタリング、血中酸素レベルの追跡、最大 6 日間のバッテリー寿命などについて話します。 Apple Watch Series 8 と同様、このトラッカーは基本的にすべての機能を備えており、Android スマートフォンでも動作します。 おまけに、ブラックフライデーの直前にセールが行われることもあります。

エイミー・マルトゥラーナ・ウィンダール、CPT

サラ・コフリン著

マリア・グリッグス著

Fitbit Versa 4 の完全なレビューはこちらからお読みください。

ブランド提供 / アマンダ K ベイリー

睡眠と回復の追跡に最適な Oura リングは、おそらくこれまでに見た中で最もスタイリッシュな (そして繊細な) ウェアラブルです。 このガジェットは、着用者に 6 つの健康目標 (集中して集中する、生産性とエネルギーを高める、運動能力の向上、学習スキルと創造性の開発、ストレス レベルの管理、健康の改善) から 1 つを選択するよう促し、心拍数などの指標を使用して毎日の「スコア」を提供します。変動、睡眠の質、体温などを測定して、準備状態、睡眠、活動性のスコアを決定し、最終的に目標達成に向けてどれだけうまくやっているかを評価します。 全体として、これは、全体的な健康と幸福の改善に重点を置き、最高の気分を味わいたいと考えている人にとって、優れたウェアラブルです。

Oura Ring Gen 3 の完全なレビューはこちらからお読みください。

ブランド提供 / アマンダ K ベイリー

わずか 5 分の充電で、Powerbeats Pro は 1 時間半の音楽鑑賞に十分なエネルギーを得ることができます。そのため、長距離ランナーや持久力アスリートがこれをワークアウトの必需品として挙げるのも不思議ではありません。 最大充電すると、バッテリー寿命は 9 時間持続し、ずっと快適に使用できます。 汗にも強いワイヤレスイヤホンなので、ズレる心配もありません。

Beats Powerbeats Pro の完全なレビューはこちらからお読みください。

ブランド提供 / アマンダ K ベイリー

ああ、フォームローラー。 誰もが大好きな愛憎回復ツール。 市場には多くのオプションがありますが、Triggerpoint はいくつかの非常に特別な理由からトップになり続けています。 ローラー自体は耐久性と強度に優れており、体重全体をかけても曲がったり座屈したりすることはありません。 「グリッド」には小さなスパイクが付いており、固く結び目のある箇所 (IT バンド、臀部、ふくらはぎなど) に食い込むのに最適で、滑らかな縞模様の溝は、特に柔らかい箇所やフォームローリングが初めての場合に適しています。 明るいオレンジまたはネオングリーンのオプションを選択して、フォームローリングをもっと頻繁に行う必要があることを視覚的に思い出させてください。

ブランド提供 / アマンダ K ベイリー

この革新的な Theragun のポータブル バージョンのおかげで、回復がかつてないほど簡単になりました。 馴染みのない人のために説明すると、Theragun は、硬くなった筋膜をほぐし、筋肉痛を和らげるように設計された、ユニークなパーカッシブ マッサージ (筋肉を素早くたたくか軽く叩く) を提供します。 最終的な結果は、フォームローリングセッションを行った後に得られるものと似ていますが、マッサージ自体の感触は明らかにまったく異なります。 Theragun Mini は、大型の同等品と同じパンチを備えていますが、持ちやすい角張った形状の小型パッケージで提供されます。 また、200 ドル未満で、600 ドルの第 5 世代 Theragun Pro や 300 ドルの Theragun Elite よりもはるかに手頃なオプションでもあります。 (ストレスの多い) 家族旅行の予定がたくさんあるなら、ぜひこの簡単に荷物に入れられるオプションを今すぐ購入してください。

ブランド提供 / アマンダ K ベイリー