ベストホームジム機器 2023: Bala バングル、Bowflex、Tonal

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セレブトレーナーのカースティ・ゴッドソー氏とチェイス・ウェバー氏が、2023 年を本当に素晴らしい年にするための心と体と魂の究極の買い物リストを私たちに祝福してくれたので、これらの健康的な習慣と、私たちのライフスタイルに適した毎日のルーチンに実際に取り組む時が来ました。 誰もが私たちに責任を負わせるためにパーソナルトレーナーに投資する予算を持っているわけではありませんが、アクセスしやすく効果的な機器を備えたおしゃれな自宅ジムを設立することが私たちの最善の策です。

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最高のホームジムの必需品を絞り込むために、私たちは 3 人のフィットネス専門家に意見を求めました。ソフィー・ジャッフェ (フィロソフィーの創設者で、面白い事実ですが、ジョージ・クルーニーの元シェフ)、シャノン・ナジ (ホット ピラティスの創設者で、その忠実なファンにはケンダルも含まれます)ジェンナーとヘイリー・ビーバー）、そしてリヴ・ロー・ゴールディング（ウェルネス起業家で俳優ヘンリー・ゴールディングの妻）。 何度もノミネートされた話題のアンクルウェイトから、ナジのクライアントが「リング・オブ・ファイア」と呼ぶ難度の高いギアまで、絶対に買うべき自宅トレーニング器具のまとめを読んでみてください。

「このヨガマットは、寝室とリビングルームの美しい目玉として使っています」とジャッフェさんは語ります。 「絨毯のような見た目で、手織りで作られています。座った瞬間に神聖な気持ちになり、思わず立ち寄ってしまいます。」

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「私はレジスタンス バンド (別名ブーティ バンド) が大好きです。ワークアウトに抵抗を加えるのにとても効果的な方法だからです。」 ナジは説明する。 「私は下半身の火傷が大好きです。これはまさに臀部の適切な場所をターゲットにしています。そして、バッグに収まるほど小さな器具です。」

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これらのバングルは非常にヒットしたため、ジャッフェとナジの両方が別々に保証しました。 ナジさんはこう語ります。「このシックなアンクルウェイトとアームウェイトは、ウェイトを持たずに簡単に動き始められるので気に入っています。手首や足首に装着すると、筋肉を増量させることなく腕と脚を本当に長くして、余分なウェイトを得ることができます。」 」

ジャッフェさんはさらに、「散歩中やサウナでは、足首と手首にアンクルウェイトを着用しています。アンクルウェイトを着用すると、自宅でのピラティスの効果がさらに高まります。」

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「私のクライアントの中には、この装置をリング・オブ・ファイアーと呼ぶ人もいます。」 ナジは明かす。 「これは、自分の核心につながり、自分が本当に集中していると感じさせる、素晴らしいデザインの機器です。」

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かつてフォームローラーが筋肉の緩和と回復に頼りになっていたとしたら、今日ではチャープホイールがより効果的な選択肢となります。 この 4 パック バンドルは Chirp のベストセラー オプションで、チル ストレッチと軽いマッサージ用の 12 インチのジェントル ホイール、目標の圧力で筋肉を深く掘り下げるための 10 インチのファーム ホイール、6 インチのディープ ホイールが含まれています。最も頑固な結び目を取り除くティッシュホイールと、首、肩、足などの小さな領域を含む体のあらゆる場所に最大の圧力をかけるための4インチのフォーカスホイール。 ご登録ください。

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公式ジムでも仮設ジムでもダンベルはウェイトトレーニングに欠かせないものであることを考えると、より安価で最高のものに投資してみてはいかがでしょうか? これらの調整可能なダンベルには、Amazon で 20,000 件以上の熱烈なレビューが付いていますが、それには十分な理由があります。 ワークアウトの効果を変化させるために、苦労して稼いだお金を 15 セットのウェイトに費やす代わりに、これらのダンベルを使用すると、ダイヤルを回すだけで負荷を 5 ポンドから 52.5 ポンドまで自動的に変更できます。

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私たちは皆、自分のルーチンを開発するために最善を尽くすことができますが、最新の機器をすべて使用してバーチャルで指導されるクラスに投資することで、より効率的に目標を達成できる可能性があります。 「私はグループフィットネスクラスが一番好きです。その集合的なエネルギーに勝るものはありません！」 ジャッフェ氏が説明する。 「しかし、この自宅用自転車は、本物の SoulCycle クラスに参加するのにほんの 2 番目です。私はすべてのクラスと大きなスクリーンが大好きです。」

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ゴールディングさんは、オールインワン投資のもう 1 つの選択肢を推奨しています。「トーナルのワークアウトに必要な時間とスペースが少ないのに、その効果がどれほど大きいかが気に入っています」と彼女は説明します。 「電源を入れるだけで、簡単なフリーウェイトセッションをしたり、クラスに参加したりするのはとても簡単です。トレーニングしたくない日のために、ヨガや産前・産後ヨガなどのクラスも提供しています。」

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