2023 年ベスト・オブ・ベスト・ホーム・トレーニング機器: トップ 5 ジム・セット

今日の忙しい世界では、多くの人にとってワークアウトは複雑なルーティンになっています。 モチベーションの欠如、またはジムの会員権を支払う余裕がないことが原因である人もいます。 家の中にトレーニングルーチン専用のエリアがあれば、無理して家を出てお金を使う必要がなくなります。 そうは言っても、狭いスペースに住むとそれが難しくなる可能性があります。 自宅にスペースや器具が足りないことが最初の障害ですが、最高の家庭用トレーニング器具があれば、それは簡単に解決できます。

自宅で快適にトレーニングできるので、ジムに隠れた危険を心配する必要はもうありません。 ある研究では、汗をかいたトレーニング中の体内の排出により、有害な化学物質が生成される可能性があることが判明しました。 ジムにいる人々にとって、これらの化学物質は洗浄剤と混合しており、人間の健康に危険をもたらす可能性があります。

忙しいスケジュールの中にワークアウトを組み込むことは、別の懸念事項になる可能性があります。 研究によると、「一日の運動時間」（ETOD）は、男性と女性の両方で異なるトレーニング結果につながることが示されています。 具体的には、朝に運動する女性は腹部の余分な脂肪を失う可能性が高く、一方、夜に運動する男性はより多くの脂肪を燃焼します。 家から出る必要がないときは、運動に最適な時間を特定するのが簡単かもしれません。

いつトレーニングを行うかに関係なく、人それぞれに器具を選択するための独自の基準があります。 このタスクを少し簡単にできるようにしました。 StudyFinds は、10 の専門家の Web サイトをレビューした結果、家庭用トレーニング機器のトップ 5 を見つけました。 お気に入りがリストに表示されない場合は、 コメントでお知らせください。

CNNは、現在ルルレモンが所有しているザ・ミラーを最高のホームジム機器リストのトップにランク付けしています。 「ある程度の床面積がある場合、The Mirror は自宅で快適に何千ものワークアウトにアクセスできる素晴らしいデバイスです。非常に薄く、スペースをほとんど占有せず、そして最も重要なことに、素晴らしいワークアウトを提供します。価格は高く、毎月の購読料を支払う必要がありますが、私たちは自分たちで The Mirror を試してみましたが、投資する価値があると思いました。」

「コンパクトなホームジムという点では、The Mirror ほどシックなものはありません!」と E News は述べています。 「家の装飾品のように見えますが、この洗練された鏡は、ボクシングから有酸素運動、ヨガなど、あらゆるものに至るまで、汗をかきやすいさまざまなライブおよびオンデマンドのクラスを提供します。ワークアウトや音楽をカスタマイズし、進捗状況を追跡できます。携帯電話のアプリ経由で。」

「Mirror は高価かもしれませんが、宣伝する価値があります。この洗練されたデバイスを使用すると、有酸素運動、筋力トレーニング、ピラティス、ボクシングなどを含むさまざまなワークアウトを自宅で行うことができるだけでなく、双方向オーディオも使用できます。本物のパーソナル トレーナーと一緒にバーチャルでワークアウトできるビデオ インターフェイスです」と Well and Good 氏は説明します。

アクティブは、「信じられないほど小さくなるトレッドミルをご紹介します! 大げさに聞こえるかもしれませんが、真剣に考えてください。これは高さ 4 フィート強からわずか 10 インチまで折りたためます。これは超能力です! そして、多くの折りたたみ式トレッドミルとは異なり、レビュー担当者はその簡単さを絶賛しています。 「しかし、もちろん、それが正規のトレッドミルでないなら、それだけでは購入する十分な理由にはなりません! 幸いなことに、Echelon Stride は間違いなくそうです。」

「トレッドミルは部屋の半分を占める必要はありません。エシュロン ストライドを使用すれば、邪魔にならない場所に保管できるので、トレーニングしていないときはゲストルームをゲストルームに戻すことができます。大きさが品質の低下を意味するわけでもありません」とライフハッカーは言及しています。 「一部のコンパクトなトレッドミルとは異なり、Echelon Stride は高速に到達し、しっかりとした傾斜が​​あるため、スプリント ドリル、長い上り坂、その他のトレーニングが可能です。」

Garage Gym Reviews では、この製品を第 2 位にランク付けしています。「市場には折りたたみ式のトレッドミルがたくさんありますが、エシュロン ストライドは最もコンパクトなランニング マシンの 1 つです。ベッドの下などに水平に保管したり、跳ね上げたりすることができます」前輪に取り付けて、壁やドアの後ろに垂直に保管します。」

「床面積がない? 問題ありません。Tonal は、壁に設置された筋力トレーニング ジムです。AI を活用したテクノロジーを使用して、オンデマンドでパーソナライズされたトレーニング セッションを提供します。そして、このオールインワン システムは、1 つのトリックで簡単にできるわけではありません。 、高強度からヨガまで、200 の動きと数千のワークアウトを備えています」と The Healthy は述べています。

すべてのウェブサイトの中で、Garage Gym Reviews はこれを第 1 位にランク付けし、「人工知能を使用して、トレーニング中に動きを監視します。Tonal は体重を調整し、トレーニング中にフォーム修正のヒントを提供します。それは重要です」と付け加えています。 (その領域で少しスペースを空けている私たちにとっては大きなボーナスです)。トーナルがエクササイズで苦労していることを感知すると、実際に負荷を下げるスポッターモードのような高度な機能もあります。」

「住み込みのパーソナル トレーナーと、壁のスペースが 2 フィート未満しか占有しないジム全体があることを想像してみてください。トーナルがそれを実現しました。自宅のジムでは、あなたの体に合わせた何千ものライブおよびオンデマンドのワークアウトが提供されます。特定のニーズがある」とE Newsは書いている。

CNET は、「ケトルベルは、筋力トレーニングと持久力トレーニングの恩恵を享受できる優れたオールインワン トレーニング ツールです。ケトルベルを初めて使用する場合、またはスキルを磨きたい場合は、いくつかの説明ビデオに従うと役立ちます」と書いています。 Bowflex の SelectTech 840 調整可能なケトルベルは、6 ～ 40 ポンドの範囲の 6 つのケトルベル ウェイトの代わりになり、ダイヤルを使用して調整できるため、ホーム ジムに最適です。」

「ケトルベルは、脂肪を燃やし、本格的な爆発力を高める素晴らしい方法です。また、どのホームジムにも収まるほど小さいです」とショーケース氏は付け加えます。 「Bowflex SelectTech 840 ケトルベルはさらに一歩進んで、ダイヤルを回すだけで負荷を 8 ポンドから 40 ポンドまで調整できます。この調整可能なケトルベルは、快適に使用できる人間工学に基づいたハンドルと使いやすいダイヤルを備えています。抵抗は 8、12、20、25、35、40 ポンドから選択できます。これは、初めてケトルベルを使用する人にも、熟練したケトルベル ユーザーにも同様に最適です。」

「完全なホームジムを構築する際に最も難しい点の 1 つは、すべてのウェイトを収納できるスペースを見つけることです。農家が運ぶには重いケトルベル、頭上での安定作業には軽いケトルベル、そしてブランコには最適なケトルベルが必要です。 「それらを並べると、約 3 平方フィートの貴重なスペースが失われるだけです。その後、Bowflex SelectTech 840 アジャスタブル ケトルベルがスペース効率の良いマントを身に着けたヒーローのように突然現れました。」と Garage Gym Reviews は述べています。

「ヨガ、ダンス、または有酸素運動に十分なスペースを確保した場合、バラ バングルのような手首と足首のウェイトをミックスに追加すると、確実に心臓が高鳴り、より効率的に筋肉の緊張が高まります。すべてにフィットするバラ バングルの重さはそれぞれわずか 1 ～ 2 ポンドで、当社のお気に入りポイントの 1 つであるリサイクル ステンレス スチールを柔らかいシリコンで包み込んで作られています。 「用事を済ませたり、散歩したりするときにも履きたいと思うでしょう」と The Healthy は言います。

Apartment Therapy は次のように述べています。「スタイリッシュでコンパクトな手首と足首のウェイトで、あらゆるワークアウトに強度を加えます。3 色展開で、快適な裏地で作られたこのバングルは、通常の近所の散歩やランニング中に着用でき、Zoom にも最適です。ワークアウトクラスを次のレベルへ。」

「一緒に動くトレーニング器具には、このバラ バングルが間違いありません。シャーク タンクで紹介されているこのバングルは、耐久性に優れているだけでなくスタイリッシュで、最高品質のリサイクル スチールのみを使用し、赤ちゃんのように柔らかい素材で包まれています。シリコン製です。本物のブレスレットと混同する人がいても驚かないでください。デザインはユニセックスでフリーサイズなので、誰にでも合うものがあります。豊富なカラーバリエーションで、自分のスタイルやフィットネスの目標に合わせてブレスレットをカスタマイズできます。耐荷重は 1 ～ 2 ポンドからお選びいただけます。その後、ストラップを付けてさらなる挑戦を楽しんでください」と、Travel + Leisure は書いています。

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Saloni は、クリエイティブで自発的なコンテンツおよびコピーライターであり、バズる価値のある記事を 3 年間執筆および公開してきた包括的な経歴を持っています。

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