ベストヨガマット2023

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これらの滑り止めマットを使用すると、ポーズを保持し、滑ることなく流れの中を移動できます。

あなたがランナーであれば、ヨガはランニング ルーチンの完璧な補足です。 ヨガの練習をすると、ペースを落とし、体の引き締めに集中し、柔軟性とストレッチに取り組み、マイルを記録するときに普段使わないさまざまな筋肉（だけでなく、健康を維持するのに役立つ筋肉も）に挑戦することができます。より速いランナー）。

ヨガの最も良い点の 1 つは、たくさんの道​​具を必要としないことですが、必要なのはマットであり、投資する価値は十分にあります。 これはヨガにとって最も重要な製品であり、練習のしやすさを左右するものです。

まず、練習する予定のヨガの種類を決定します。 次に、あなたの経験レベルを考慮に入れます。 あらゆる種類のヨガやあらゆるレベルの生徒に適したマットは存在しないことに留意してください。 ホットヨガ、ヴィンヤサ、陰ヨガ、リストラティブヨガでは、それぞれわずかに異なるマットの種類と機能が必要です。 たとえば、室温が 106 度、湿度が 40% に達する可能性があるホットヨガでは、滑りを防ぐために、より多くの「粘着性」またはトラクションを備えたマットが必要になります。 回復と陰の練習は、より瞑想的で、本質的にあまり活動的ではありませんが、主に地面に置く傾向のある形状により広い幅を提供することに加えて、関節の感度や個人の解剖学的構造に応じて、より多くのクッションが必要になる場合があります。

特に練習するヨガのスタイルが異なる場合には、複数のマットがあると便利だと思うかもしれません。 最近では、旅行用の軽量マット、アウトドア用の布素材、さらには国際ヨガデーにニューヨーク市のタイムズスクエアで開催されるような特別なイベントで練習するために設計された使い捨てヨガマットなど、特殊なマットがたくさんあります。 最終的にどのタイプのマットを選択するにせよ、掃除が簡単で乾燥が早いものでなければなりませんが、マットによっては組成により、もう少し手間がかかる場合があります。

どのマットでも快適さは最優先事項です。 マットの厚さと素材の種類によって、マットの快適さが決まります。 マットはミリメートル単位で測定され、厚さは 5 mm から 6 mm まであります。 厚さが 6.35 mm を超えるマットは通常、ピラティス向けです。

分厚いマットは体の下でしっかりしていてサポート力があるように感じられるかもしれませんが、それでもスタジオに持ち運んだり、練習する場所に持ち運ぶ必要があります。 都市内を移動している場合（マットを持って地下鉄に押し込むのは楽しくありません）、または飛行機や電車で旅行している場合は、重いマットは適さない可能性があります。 授業が終わったら、かさばるマットを丸めるのが面倒だったり、時間がかかったりすることがあります。 また、コンパクトなスペースに保管するのも簡単ではありません。 逆に、マットが軽すぎると、練習中にマットが動いてしまい、時間の経過とともに端が丸まって地面に平らにならなくなる可能性があります。 私は、中間の重量、つまり 5 ～ 6 ポンドが最適であることがわかりました。

歴史的に、マットに関する最大の不満の 1 つは、その滑らかな表面でした。 「歯」や質感が欠けているため、経験豊富なヨガ行者も初心者も、健康的なアライメントを維持しながら足と手でマットを握ることが困難でした。現在では、新しい素材組成が豊富にあるため、これは当てはまりません。メーカーは特定しました。触感のある表面は汗に強く湿気を逃がすだけでなく、掃除が簡単で環境に優しいです。

使用する場所に合わせて、さまざまな地形や環境に耐えられるマットを検討してください。 最終的には、イベントや練習ごとに異なるマットを使用することになります。 屋外、公園、ビーチなどで練習する場合は、日光、つまり汗や湿気による湿気が問題になる可能性があることを認識してください。 熱と湿気によってマットの滑りが悪化する可能性があり、一部のマット（外部環境に耐えるように設計されていないもの）は日光で乾燥して劣化する可能性があります。

アメリカ製のマットの多くは、幅 24 インチ、長さ 68 インチから 72 インチで、身長が 5'10 インチ以下で、中程度から細身の体格の人に最適です。多くの学生はこの型に当てはまりません。しかし、マットメーカーは最近、わずかに幅が広く（最大幅26インチ）、長さが81インチものマットについてこのことを認めています。

価格には幅広い選択肢があり、以下の私の推奨事項には、予算の選択肢から高級なもの、およびその間のすべてが含まれています。 低価格のマットは、最初の選択肢としては良いかもしれません。 グリップ、快適さ、クッション、重量などの点で、あなたが求めているすべての機能を満たしているわけではないかもしれませんが、練習のために試運転しているだけであれば、当面のニーズを満たすかもしれません。 150 ドルから 200 ドルを支払えば、マットは適切な手入れをすれば数十年、さらには一生使えるかもしれません。 私のマンドゥカ マットは、定期的に掃除して手入れをすることで 20 年以上長持ちします。

10 年以上ヨガ講師を務めており、生徒の能力、スキルレベル、怪我、年齢もさまざまであるため、適切なマットを選択することで練習がどのように改善されるか、または低下するかをよく知っています。 主要ブランドのマットを使った私の経験と、現在の市場製品の追加調査に基づいて、これらはさまざまなスタイルのヨガや経験レベルに最適なヨガマットです。

私自身も長年使用してきたこの人気のマンドゥカ ヨガ マットは、長く使えるように設計されており、永久保証が付いています。 71インチと85インチの2種類の長さをご用意しておりますので、身長やお好みに合わせてお選びいただけます。 6mmの厚さが気​​に入っています。固い床から十分なクッションを提供してくれますが、持ち運ぶのにもかさばりません。 なじませると、上面は非常にベタベタするため、ホットヨガのセッションに最適です。

Liforme は入手可能なマットの中で最も高価なマットの 1 つですが、初心者にとっては優れたマットです。 ユニークなデザインには、誰の練習にも役立つナビゲーション ツールである同社の「AlignForMe」システムが組み込まれています。 マットにはマーカーが印刷されており、必要なだけのガイドを提供します。 スティック (またはトラクション) も平均以上で、熱く汗ばむヨガセッションに最適です。

Manduka Pro よりもクッション性は若干劣りますが、Liforme はヴィンヤサ (流れるような、より有酸素的な) ヨガの練習に最適です。 追加の利点: 掃除が簡単です。 底面は滑らかなので、屋外で練習しても草や汚れを簡単に取り除くことができます。

このクラシックなマットは、ヨガ、ピラティス、その他の運動の練習を始めたばかりの場合に最適なスターター オプションです。 耐久性があり、快適で、さまざまな色が揃っているこのマットは、予算に余裕がある場合、または最小限の金額でマットを試したい場合に最適です。

このマットは、視覚に頼るのではなく、感覚で位置を調整できるよう、テクスチャーを考慮してデザインされています。 ヨガを始めるときは、一般的に、その形を感じたり「体現する」方法を学ぶことに重点が置かれます。 この 3D クッショニングは、その努力をサポートする興味深い補助具です。 このマットのユニークなテクスチャーパターンにより、手や足の位置を気にすることなく、動きに集中できます。 配置されたパターンがアライメントのガイドとなるため、プランク中に手の距離が均等であるかどうかが、手のひらの下の感触だけでわかります。 持続可能な方法で調達された天然ゴムから作られた Take Form マットは、森林生態系の保護をサポートする FSC 認証を受けています。

特に床での練習に適したこのマットは、回復、陰、または形状の動きが少ない、またはより瞑想的な性質を持つ練習に最適です。 少しのロフトとクッション性を備えたこのマットは、ストレッチとリラクゼーションを促進する形状に解放することができます。

Jade は業界のオリジナル マット メーカーの 1 つであり、ヨガマットの作り方を熟知しています。 これは時代を超えたものです。 植物由来の素材で作られたこのマットは、PVC、フタル酸エステル、重金属、その他の強力な化学物質を一切含まず、完全に毒素を含んでいません。 お手入れが簡単で、他のオプションのように包装から出た瞬間にひどい臭いがすることもありません。 さらに、同社はマットが販売されるたびに 1 本の木を寄付しており、2006 年から Trees for the Future と提携して寄付を行っています。

このマットの天然コルク構造は抗菌性と抗菌性があるだけでなく、そのグリップ力は間違いなく最高のものの 1 つです。 少し重めのマットですが、さまざまな厚さがあり、他のマットよりもわずかに幅が広いです。 底面には耐久性のあるラバーが滑りを防止し、厚みもあり動きを妨げず適度なクッション性を発揮します。

このマットには、上面に超吸収性のマイクロファイバーが組み込まれており、下面には頑丈なグリップが付いています。 ホットヨガセッションに最適です。 通常のマットの上に追加のタオルを置きたい人に最適です。このマットがあればタオルは必要ありません。

RW: ヨガマットはどのくらい長持ちしますか?

共同事業者:使用法やお手入れ次第では、良いヨガマットは一生使えるはずです。 天然物で掃除すること、あらゆる場所に置かないこと（ビーチ、芝生の公園、駐車場など、太陽の熱が降り注ぐ場所で使用すること）、管理されたスタジオスペースや自宅でマットを使用することは、すべて寿命を延ばします。マットの。

RW: ヨガマットをきれいにする最善の方法は何ですか?

共同事業者:選択肢の 1 つは、天然の食器用洗剤と温水を使用して独自のクリーナーを作ることです。 拭いてから、マットを 30 分間自然乾燥させます。 推奨されているマットクリーナーをマットと一緒に購入するか、自分でクリーナーを作る方が手間がかかりません (オンラインで多くのレシピがあります)。

RW: ヨガマットを購入するときに人々はどんな間違いを犯しますか?

共同事業者:私たちは皆、永遠に練習するつもりだと思い始めます...自分が何に夢中になっているのかわかりません。 私は、不適切なマットを購入して練習を始めた後、二度と戻らない生徒をたくさん見てきました。 コストはマットの実用性を示す良い指標ではありません。 上記の問題（マットのしわ、初期の臭い、練習中のマットの移動）に遭遇する可能性があるため、最も安価なものは使用しないことをお勧めします。実際、ほとんどのスタジオは、使用するために高品質のマットをレンタルしており、それが素晴らしい方法である可能性があります自分に合った投資の種類を学ぶために。

*編集者注: この記事には Amy Schlinger が寄稿しました。

ジェニファー・ヴァファコスが 30 代に達したとき、マラソンやトライアスロンなどのアクティブなライフスタイルによる多数の大きな怪我が大きな打撃となり、ヨガに取り組むようになりました。 2016 年に彼女は会社員としてのキャリアを捨て、ジャージーショアにあるスタジオ、Inlet Yoga のオーナーになりました。 Yoga Alliance の認定 E-RYT 500 講師として、公共およびプライベートのヨガ クラス、ヨガ教師トレーニング プログラム、ワークショップを指導しています。

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