自分のローイングマシンでペロトンローイングワークアウトを行うことはできますか?

Peloton のローイング ワークアウトはアプリで利用できるようになりますか?

ローイングは優れた全身トレーニングです。正しいフォームで行えば、脚、背中、腕、肩、体幹を含む筋肉の最大 85% を鍛えることができます。 また、影響を与えることなく心臓血管の健康状態を改善し、パワーと持久力を高め、カロリーを消費します。

ただし、毎週のジムでのローイング セッションに飽きている場合は、自分のローイング マシンでペロトン ローイング トレーニングができるかどうか知りたいと思うかもしれません。 Peloton Row は、Peloton の自宅トレーニング レパートリーの最新製品ですが、3,200 ドルという価格では、すべての人の予算に収まるわけではありません。 Peloton のローイング ワークアウトは、トレッド クラスやバイク クラスと同様にアプリで利用できますか? 詳細についてはペロトンに問い合わせました。

私たちがペロトン・ロウに実際に行ったときに何が起こったのかをここで読んでください。 ローイングが初めての方は、ローイング マシンの使用方法に関するガイドと、ジムで着用するのに最適なフィットネス トラッカーをご覧ください。

Peloton Row の価格は配送とセットアップを含めて 3,195 ドルで、現在同社が提供しているトレーニング マシンの中で最も高価です。 9 月 20 日の時点で、Peloton Row は予約注文可能です。 ペロトンはペロトン・ロウの正確な発売日を明らかにしていないが、2022年12月に出荷を開始すると約束している。

すでにローイングマシンが自宅に設置されている場合、Peloton アプリを使用してクラスを受講できますか? 一言で言えば、まあまあ。

この質問でペロトンに問い合わせたところ、リリース時にはボートクラスはアプリで利用できないことを確認しました。 ただし、ローイング クラスの少数のサブセットは、既存のメンバーが試せるアプリ上で後で利用できるようになります。

カーディオマシンの時間を有効活用するためのローイングワークアウトを探しているなら、Rowbots のパフォーマンス責任者であるペレ・ザカリア氏による最高のローイングワークアウトをいくつかまとめました。 たとえば、時間がない場合は、次のローイング HIIT ワークアウトを試してください。

この 20 分間は、漕ぎ手から飛び降りて再び漕ぐ必要があります。

初心者：200mローイング、腕立て伏せ8回、エアスクワット（自重スクワット）16回

中級: 350mローイング、腕立て伏せ12回、エアスクワット24回

高度な: 500mローイング、腕立て伏せ16回、エアスクワット32回

自分の流れを見つけて、最初から最後まで一貫したペースで進みましょう。 漕ぐたびに同じようなスプリットタイムを維持することを目指してください。 できるだけ多くのラウンドを行ってください。

もっとボートワークアウトを探している場合は、Apple Fitness+ のアプリにローイング ワークアウトのセレクションが用意されており、この秋後半以降、Apple Fitness Plus ワークアウトにアクセスするために Apple Watch を所有している必要はなくなります。

次へ: 私は 1 週間毎日ロシアンツイストを 50 回行いました — これが何が起こったのかです。

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Jane McGuire は Tom's Guide のフィットネス エディターです。つまり、ランニング ギアからヨガ マットに至るまで、フィットネス関連のすべてを担当しています。 熱心なランナーであるジェーンは、過去 5 年間フィットネス製品をテストしてレビューしてきたため、優れたランニング ウォッチや、スマートフォンを入れるのに十分な大きさのポケットが付いたショーツを見つけるときに何を探すべきかを知っています。 歩道を走り回っていないときは、ジェーンがサリー ヒルズの周りを闊歩し、子犬の写真を撮りすぎるのを見かけるでしょう。

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