ケイティ・オースティンがジムバッグの中身とフィットネスのヒントをシェア

私たちはケイティ・オースティンにインタビューしました。彼女が選んだものはきっと気に入っていただけると思います。 えー！ にはアフィリエイト関係があるため、リンクを通じて何かを購入すると、手数料が発生する場合があります。 商品はE!ではなく小売店によって販売されています。 価格は公開時点で正確です。

フィットネス習慣を活性化したい場合は、ケイティ・オースティン助けに来ています。 彼女はトレーナー、ヘルスコーチ、作家、そしてスポーツイラストレイテッドの水着モデルでもあります。 彼女は、あらゆるフィットネス レベルや気分に合わせたオプションを備えた独自のアプリも持っています。 HITT、ピラティス、ヨガ、ダンスなど、さまざまなワークアウトからお選びください。

彼女は次のように説明しました。「ケイティ オースティン アプリは、カスタマイズされたワークアウト、多様性、利便性、コミュニティ、レシピ、ライブ ワークアウト、専門家のガイダンスを提供するため、あらゆるフィットネス レベルの人にとって必須のダウンロードです。モチベーションを維持し、責任を持ち続けるのに役立ちます。フィットネスの旅のどこにいても、フィットネスの目標を達成できます。必要なのは、再生ボタンを押して従うだけです!」

限定Eで！ インタビューでケイティは、アプリ、フィットネスに関する洞察、ジムバッグに入れているワークアウトの必需品について語った。

「私は常にヘアブラシを手元に置きたいと思っています。特にシャワーを浴びてすぐに使い切る必要がある場合はそうです。」

Katie's pick には 47,700 件以上の 5 つ星の Amazon レビューがあり、27 色とパターンがあります。

「急いでいるときに着替えたり羽織ったりできる快適なものを手元に用意しておいても損はありません！」

このセットにはブラックもあります。

「私はできる限りサステナブルでありたいので、ジムで着替えた後に汗をかいた服を入れるために再利用可能なバッグを手元に置いています!! それは文字通り、再利用可能なトートバッグ、巾着バッグ、またはその辺にあるものなら何でも構いません。 ！ 洗濯機で洗えるので、汚れた洗濯物と一緒にそのまま放り込めるのが特に気に入っています。」

ケイティのピックには15の色と柄があります。

「水分補給を続けることは重要です！ですから、持続可能で適切な水分補給を確実に行うために、私はスタンレーのこのような詰め替え可能なウォーターボトルを常に持ち歩いています！」

「髪を後ろに流して邪魔にならないように、ヘアバンドをバッグの中に入れておくのが大好きです。そうすれば、トレーニング中に気にする必要がなくなります!!」

このヘッドバンドは 3 色あります。

「あらゆるワークアウトを成功させるために、とても快適な靴下が常に必要です!」

「とてもクリーンなボディクリームを手元に置いておくと、ワークアウト後、特に汗をかいた後、肌がすっきりしているのがわかります。」

このバッグにはたくさんの色があり、フィットネスの必需品をすべて入れるのに十分なスペースがあります。

E!:なぜケイティ オースティン アプリはあらゆるフィットネス レベルの人にとってダウンロードが必須なのでしょうか? KA: このアプリは、あなたのフィットネス レベル、目標、好みに合わせてカスタマイズされたワークアウト プランを提供します。 これにより、ワークアウトを最大限に活用し、自分に合ったペースで進めることができます。 このアプリは、230 以上のさまざまなオンデマンド ワークアウトを提供します。 つまり、ルーティンを組み合わせて新しいことに挑戦して、ワークアウトを新鮮でやりがいのあるものに保つことができます。

アプリを使えば、いつでもどこでもトレーニングできます。 毎週私に参加してライブでワークアウトすることも、事前にワークアウトをダウンロードしてオフラインでワークアウトすることもできます。

E!: スポーツ・イラストレイテッドの水着撮影に備えて、ルーティンに何か変化はありましたか? SI Swimsuit で私が最も気に入っている点の 1 つは、最も本物の自分になり、それを披露するよう奨励していることです。 そのため、SI の撮影の準備をする時期が来たとき、私は自分のライフスタイルを全面的に見直すのではなく、むしろ自分にとってすでに重要なものに集中しました。 私はバランスの取れた食事をとり、運動し、精神的健康と日常生活を優先しました。

食事に関しては、「悪い食べ物」の冷たい七面鳥を絶つことよりも、習慣に焦点を当てたかったので、食べ物や通常の食事を制限することはしたくありませんでした。 結局、私は自分に午後 8 時という「キッチンの門限」を課すことにしました。そうすることで、体が寝る前に夕食を消化できるようになり、夜の質の良い休息が取りやすくなり、より元気に目覚めやすくなりました。

えー！ フィットネスを始めたいけど、始めるのは不安だという人にアドバイスはありますか? KA: 特にエクササイズを始めたばかりの場合や、しばらく活動していない場合には、フィットネスを始めるのがとても怖く感じられることは理解できます。 役立つヒントをいくつか紹介します。

E!: 最高の自分を感じるために共有したいお気に入りのアドバイスは何ですか? KA: 自分にとって正しいことをすることについて、誰にも説明する義務はありません。 自分が最高だと感じているときに、周りに誰がいるのか、どこにいるのかに注目してください。 最後に、もちろん、精神的健康のために体を動かしましょう。

もっとフィットネスの必需品をお探しなら、以下のアクティブウェアがきっと気に入るでしょう。リースウィザースプーンのブランドドレイパージェームス。

(このインタビューは長さと明瞭さのために編集され、要約されています。)