マチルダスの選手チャーリー・グラントが健康と美しさを語る

言葉 ジャスミン・ピロヴィッチ 写真 Instagram 公開 2023年6月8日木曜日 - 午後5時33分

あなたはどうか知りませんが、4月のマチルダス対イングランド戦でのヘディングゴールには、席で悲鳴を上げました。 21歳のチャーリー・グラントが2021年末にマチルダに加入して以来、代表チームで得点したのはこれが初めてとなった。FIFA女子ワールドカップが7月20日に正式に開幕する中、ラッシュは若いディフェンダーに話しかけ、彼女からのすべてについて話し合った。朝のルーティン、回復を助けるためのヒント、そしてサリー・フィッツギボンズが彼女の究極の美しさのアイコンである理由。 チャーリー・グラントとの会話は以下をご覧ください。

私は幸せでポジティブな人で、いつも楽しい時間を過ごしています。

私は現在、スウェーデンのクリスチャンスタッドという小さな町に拠点を置いています。

スウェーデンのヴィッチョという私のクラブとマチルダの両方でサッカーをして生計を立てることができてとても幸運です。

典型的な 1 日は、通常、ブレッキーを作りながら家族や友人に家に電話することから始まります。 午前中にジムのセッションがない場合は、チームメイトと買い物をしたり、アパートの掃除をしたりして時間を過ごします。 私たちは午後に約90分間トレーニングしますが、1週間後のゲームプランに関するミーティングのために早めに到着する必要があります。 トレーニングから 45 分かけて家に帰った後は、夕食を作り、テレビ番組や本を読んで一日を終えます。

私はいつも良い音楽と一杯の水を飲んで朝を始めます。そうすることで、一日をフレッシュな気分で過ごすことができます。 私は最近、Vittsjö のチームメイトが手伝ってくれた新しい美容ルーチンを始めたところです。 朝は冷水で顔を洗い、保湿美容液と保湿剤を塗ることから始まります。 前日に応じて、軽いBBクリーム、マスカラ、リップクリーム、ハイライトを塗るかもしれません。 トゥー フェイスド ベター ザン セックス ウォータープルーフ マスカラは私の最大の美しさの秘密です。私はこれに夢中です。

熱いシャワーを浴びて体に潤いを与えた後、新しい美容習慣を始めます。 私は洗顔料と温水、次に冷水で顔をすすぎます。 次に、保湿美容液と保湿剤を塗ります。 チームと一緒に遠征に行くときは、ルームメイトと私も試合前夜にフェイスマスクをする習慣を始めています。 美容ルーチンの間中、私はリラックスできる心地よいアコースティック音楽を聴きます。 寝る前に本を読んだり、ストレッチやフォームロールをしてリラックスするのが好きです。 時々自分にご褒美としてチョコレートを少し食べるのが、私の健康習慣の秘訣です。

私はリンメルロンドンのBBクリームとカーメックスのリップクリームが大好きです。 私はメイクをするときはナチュラルな見た目にするのが大好きですが、BBクリームはそれに最適です。 冬とサッカーのための移動で唇がとても乾燥するので、ここスウェーデンではリップクリームが必需品になっています。

私はいつも香水を持っていなければなりません。今はジュリエット・ハズ・ア・ガンの香水を愛用しています（お気に入りはムスク・インビジブルです）。 私の他の 2 つの必需品は、信頼できる Carmex リップ バームと Rituals モイスチャライザーです。 これら 3 つの製品のおかげで、特に代表チームとともにヨーロッパからオーストラリアまでの長旅をする際に、新鮮な気分で準備万端になれます。

集中力を高めるために私が一番好きなことは、音楽を聴くことです。 私が始めたもう一つの儀式は、寝る直前に読書やストレッチをすることです。 それは私の心をリラックスさせ、これから直面するであろう身体的な要求を満たすためのエネルギーを与えてくれます。

アレクシス・フェルナンデスのポッドキャストを聞いていたところ、彼女は音楽や気を散らすことなく、15〜30分間自分だけの時間を作るように提案しました。 日記を書くことでも、散歩をすることでも、あるいは単に皿洗いをすることでも、私はこれを毎日行うようにしています。 これは、私が抱えていたすべての考えに対処し、自分がコントロールできることに集中し、正しいことにエネルギーを注ぐのに本当に役立ちました。 これはフットボールにとって非常に重要なことなので、トレーニングにできるだけエネルギーを注いでいますが、それは日常生活でも幸せを感じ、友人や家族と過ごす時間に感謝するのにも役立ちました。

私は歩くのが大好きです。 この小さな町に住んでいると、どこにでも歩いて行けます。 少しゆっくりして、周りのすべてを受け入れるのが私のお気に入りの時間です。

体を回復する必要があるときは、ストレッチとローリングのセッションを常に行います。 世界のどこにいるか、天候にもよりますが、私は回復のために海に入るのが大好きです。 でもそれ以外の場合は、おいしい食べ物で体にエネルギーを与え、足を上げて気分の良い映画やテレビ番組を観ています。 私の行き先はグレイズ・アナトミーです。

日焼けをしたり、メイクをしたり、髪をカールしたりすると、いつも気分が良くなります。 自分自身に満足すると、すぐに活力が湧き、幸せになります。

自分の健康と身体能力を最高の状態に保つためには、常に体に十分なエネルギーを補給する必要があります。 十分な水分補給は絶対に譲れないことです。

サリー・フィッツギボンズは、私にとって長い間美容/健康の象徴でした。 私は彼女のポジティブで陽気なエネルギーだけでなく、彼女のライフスタイルへの取り組み方も大好きです。自分の体を大切にすれば、体も良い反応を返してくれます。

自信を持って、あなたらしくいてください。

自分の体の声に耳を傾けてください。 知っておくべきことを教えてくれます。

もちろん、ボディウォッシュやモイスチャライザーなどの必需品は重要ですが、1時間のExpress Bondi Sands日焼けを超えることはできません。 ここヨーロッパの冬には、少し日焼けするだけでも効果があります。

画像: @bythewhiteline

Amber Scats ジュエリーを 30% オフで受け取るには、以下に詳細を入力してください。