Vitruvian Trainer+ レビュー: 優れたコンパクトなホームジム システム

パンデミックが私たちのワークアウトの方法を変えたことは疑いの余地がありません。 そして、私たちの多くがホームジム機器を使用したエクササイズに切り替えているため、適切に筋力トレーニングを行うためのスペースを見つけることはイライラする側面の1つです。 従来、ウエイトリフティングには、かさばるスクワットラックやフリーウエイトを満載した棚が必要でした。この 2 つの要因が、ジム以外での筋トレを制限する要因となっていました。 もうない。

Vitruvian Trainer+ (2,890 ドルから) は、多数のトレーニング オプションをコンパクトな設置面積に詰め込んだ、新種のスマート ストレングス システムの最新製品です。 カーボンファイバーシェルの内側には、最大 440 ポンドの抵抗を生み出す電磁技術が隠されています。 スマートなアルゴリズムとアプリベースのコーチングを組み合わせることで、独力での筋力トレーニングから当て推量を排除します。

私は 1 週間かけて Vitruvian Trainer+ をテストしましたが、知っておくべきことは次のとおりです。

私はワンベッドルームのコンドミニアムに住んでいますが、フィットネス機器を設置できる床と壁のスペースは限られています。 Vitruvian Trainer+ はわずか 46 インチ x 20.5 インチ x 4.5 インチで、重さは 80 ポンドで、基本的にステロイドを使用した有酸素運動に相当します。操作性を高めるための凹型ホイールが付いています。 つまり、ソファの下の見えないところに隠しておき、持ち上げるときに簡単に取り出すことができます。

Trainer+ には基本的なハンドルとアンクル ストラップが付属していますが、プレミアム ハンドル、ロング バー、トライセップ ロープ、トレーニング マット、安全ケーブルが含まれるエントリー キットを追加 237 ドルで購入すると、よりお得になります。 プロキットも検討すべきものです。これには上記のすべてに加えて、ショートバー、ベンチ、ベルトが含まれており、追加料金は 450 ドルです。 少なくともエントリー キットがなければ、マシンがサポートする 200 以上のエクササイズのうちの一部しか実行できません。

Vitruvian Trainer+ は人工知能を使用して短期および長期のワークアウト行動から学習し、それに応じて重量を調整します。 最初の 15 分間の筋力評価では、デッドリフトやスクワットなどの動きのベンチマークを設定しました。 そして、私が最初のワークアウト、つまりロングバーを使った全身クラスを行ったとき、マシンはこれらのベンチマークを使用して、各エクササイズで最大値の 50% ～ 60% で実行する必要がある重量をプログラムしました。 (バック スクワットの 1 回の最大重量が 100 ポンドだとします。アプリは、このクラスのバック スクワットの重量を 50 ～ 60 ポンドに自動的にプログラムします。)

395 ドルの Tempo Move をテストして、それだけの価値があるかどうかを確認しました

各クラスのエクササイズの最初の 3 回は、ウェイトを使わずに可動範囲を測定するウォームアップの繰り返しです。 この方法のポイントは、特定の瞬間に自分がどの位置にいるかを判断することです。そうすることで、エクササイズの全可動範囲に到達するのに苦労している場合はマシンが重量を減らし、回数が簡単すぎる場合は重量を増やすことができます。 クラス全体またはそのクラス内の特定のエクササイズの難易度を手動で調整することもできます。また、アプリを使用してカスタム ワークアウトを作成した場合は、今後そのワークアウトを繰り返すときに、増加に基づいて重量を調整できます。

4回目の繰り返しでは、重量がかかります。 これは時々少しぎくしゃくしているように感じました。相撲スクワットのセット中に、マシンが瞬間的にさらに 15 ポンドの重量を追加し、私を不意を突いたのです。そして、エクササイズやセット中にウェイトの負荷と降ろしがどのように行われるかを学ぶには、数回のクラスが必要です。 。

Vitruvian Trainer+ のアルゴリズムは、iOS および Android 用の Vitruvian アプリと同期して、カスタマイズされたワークアウト パフォーマンスを提供します。アプリ内には 200 以上のクラスと 20 以上の筋力トレーニング プログラムのライブラリがあります。 しかし、これは、ライブクラスを毎日提供し、新しいオンデマンドワークアウトを定期的に配信する他のスマートフィットネス機器と比較すると、小さなライブラリです。

それでも、フルボディプログレッションや上記のバークラスなどの短い（多くのワークアウトは30分未満）全身オプションと、「背中と上腕二頭筋を鍛える」などのターゲットワークアウトから選択できるのが気に入りました。そして「下半身バルク」。 そして、インストラクターが各クラスで必要なアタッチメントを交換するための指示を出してくれたのは役に立ったと思いました。

また、このデバイスには画面が埋め込まれておらず (その上に立っているので当然のことですが)、スマートフォンでビデオデモを理解するのは難しい場合があります (そして私は現在超大型の iPhone 14 Pro Max を持っています)。 Vitruvian では、最高のエクスペリエンスを実現するために、Apple TV または Chromecast を使用してアプリからテレビにクラスをキャストまたはストリーミングすることをお勧めします。 そのおかげで授業がずっと楽しくなったということには同意しますが、テレビから一歩も近づかないようにトレーニングスペースを設定するのに多少の創造性が必要でした。

Vitruvian Trainer+ は、Tonal ($3,495)、Tempo Studio ($2,495 から)、Arena Platform ($2,495) などの家庭用筋力トレーニング デバイスに似ています。 Arena は最も類似しており、トップコーチによって作成された 300 以上のワークアウトとプログラムに対して最大 200 ポンドの抵抗を生成し、リアルタイムで調整を行います。 しかし、最大 200 ポンドの抵抗を生成する壁に取り付けられたシステムである Tonal と、モーション キャプチャ カメラを使用してフリー ウェイトで行われた動きを分析する Tempo は、リアルタイムのフォーム フィードバックとライブ クラスを通じたコミュニティへの参加という追加の利点を提供します。 。

スマートフィットネス機器には常に投資が必要ですが、筋力トレーニングに慣れていて、床にダンベルやケトルベルを散らかしたり、部屋全体をスクワットラックに充てたりすることなく、自宅でウェイトトレーニングを行う方法を探している人にとっては、Vitruvian Trainer+が最適です。自宅で利益を得る素晴らしい方法です。

壁に取り付けるのではなく、コーチの下に見えないところに隠しておくことができ、筋力トレーニング コーチからのカスタム ワークアウトをアプリにプログラムして、事前にプログラムされたクラスと並行して使用できることが気に入りました。 保管と教育の両方の観点から、コンパクトなマシンにより筋力トレーニングがより身近になります。