重量挙げベルト: 2023 年のベスト 9

読者にとって役立つと思われる製品を掲載しています。 このページのリンクを通じて購入すると、少額の手数料が発生する場合があります。プロセスは次のとおりです。

Medical News Today では、当社が支持するブランドと製品のみを紹介します。

多くの人がフィットネスを維持し、筋力を増強するためにウェイトリフティングを練習しています。 そうする人は、コア、背骨、腰のサポートを追加するためにウェイトリフティング ベルトを着用することを選択できます。

この記事では、重量挙げベルトの概要と、それが安全にどのように役立つかを説明します。 また、検討すべきベルトのオプションもいくつかリストされています。

この記事では、企業の製品のマーケティング方法に合わせて「メンズ」と「レディース」を使用していますが、どちらか一方に固執する必要はありません。 自分に最適なフィット感、スタイル、機能を備えた製品を選択する必要があります。

英国スポーツ運動医学協会の2018年のジャーナルエントリーでは、リフティングのフォームが悪い場合、または重量を持ち上げすぎた場合に怪我をする可能性があるとアドバイスしています。

重量挙げ選手は重量挙げベルトを着用する利点について議論するかもしれませんが、特に体幹の強さと安定性が低い場合にはベルトが不可欠であると考える人もいます。

重量挙げベルトを支持する人々は、ベルトが体の中心部の筋肉をサポートするのに役立つと主張しています。 これらのベルトを正しく使用すると、腰へのストレスのリスクも軽減される可能性があります。

スクワットやデッドリフトを行うときに重量挙げベルトを着用している人も、安定性が得られ、腰の怪我を防ぐことができるため、腹圧の増加による恩恵を受ける可能性があります。 したがって、それらを使用すると、より多くの重量を持ち上げることができることがよくあります。

重量挙げベルトは、より重い重量を持ち上げるときに脊椎の圧迫を最小限に抑えることもできます。 重量挙げベルトは、リフターが背中を過度に伸ばすことを防ぐのにも役立ちます。

人々はさまざまなウェイトリフティングの練習に取り組んでおり、自分のニーズに適したベルトを選択する際には、好みのウェイトリフティングのスタイルを考慮する必要があります。 たとえば、パワーリフターはベルトの全体的なサポート機能について考えるかもしれませんし、他の人は可動域の制限が少ない柔軟なオプションを探すかもし​​れません。

Medical News Today は、次の基準を満たすフィットネス機器を選択します。

重量挙げベルトにはさまざまな価格があり、その価格は主にその品質と機能によって異なります。 高品質の素材から製造するメーカーもあれば、大量生産するメーカーもあります。

一般に、費用は次のとおりです。20ドルから150ドル。

以下では、検討すべき最適な重量挙げベルトのいくつかを見ていきます。

この記事の筆者はこれらの製品を試していないことに注意してください。 提示されているすべての情報は純粋に研究に基づいており、発行時点で正確です。

Medical News Today は、厳格な製品選択と審査プロセスに従っています。 もっと詳しく知る。

ローグ ベルトは、シームレスなローラー バックルを備えた調節可能なプロング スタイルのベルトです。 同社によれば、高品質の本底革であり、永久保証が付いているという。

この重量挙げベルトは、二股バックル、革構造、高い調整機能など、他のベルトに見られる多くの機能を組み合わせています。 長期の保証も付いているので、定期的にウェイトリフティングをする人にとっては便利かもしれません。

以下に、人が考慮すべきいくつかのメリットとデメリットを示します。

Dark Iron は、ダブルプロングとダブル タング バックルを備えた、手頃な価格のウェイトリフティング ベルトです。 補強ステッチも施されています。

同社は、このベルトを使用すると、600ポンドまでのデッドリフトまたはスクワットが可能になると述べています。

また、オンラインでベルトを登録した方には永久保証も提供されます。

以下にいくつかの利点と欠点を示します。

このベルトはベルクロ留めが付いた柔軟なナイロン製で、同社によれば、動作間の素早い移行をサポートするとのこと。 同社は、CrossFit Games チャンピオンのアスリートと協力してこのベルトをデザインしました。

ベルトの厚みは後ろに行くほど細くなり、ローラーバックルとフォームフレームが採用されています。

5 つの色から選択し、さまざまなパッチを追加してベルトをカスタマイズできます。

このベルトの長所と短所は次のとおりです。

このベルトは一本爪の留め具と特別な構造を備えており、デッドリフトやスクワットを行う重量挙げ選手をサポートすると同社は主張しています。

同社は、すべての人に適していると述べています。

シームレスな片爪ローラーバックルを採用しており、生涯保証が付いています。

利点と欠点は次のとおりです。

このベルトは高品質で耐久性があり、軽量で柔軟性のあるナイロン製です。 また、安全なセルフロックバックルも備えており、大きなリフト中にベルトが緩むリスクを軽減します。

同社はこのベルトをデッドリフトやオリンピックリフティングに推奨しています。 競技用にも適しているとのこと。

幅広い色をご用意しています。

個人は次のような利点と欠点を考慮するかもしれません。

このベルトは、腰と腹部のサポートを提供するフォームパッド構造を特徴としています。 スチール製のローラーバックルと3インチの調整ストラップが付属しています。

これは非常に手頃な価格のベルトで、練習を始めるときにベルトに多額のお金を投資したくない初心者に適しています。

90日間の保証がございます。

利点と欠点は次のとおりです。

このレザーベルトはレバーロックシステムを採用しており、素早く取り外しが可能です。 また、両側に均等なパッドが入っており、この特徴により激しいスクワットやデッドリフトに適していると同社は述べています。

人は6つの色から選ぶことができます。

永久保証と返金保証も付いています。

個人は次のような利点と欠点を考慮するかもしれません。

同社によれば、このベルトはパワーリフティングに適しているという。

フィット感を調整できるスライドバー式ステンレスバックルを採用しています。 ベルトはウエストサイズ27インチから50インチまでフィットします。

6 色のオプションがあります。

以下に、考慮すべきメリットとデメリットをいくつか示します。

この幅 4 インチのベルトには、二股バックルが付いています。 同社は、均等な重量配分を提供する必要があると書いています。

滑りにくいスエードレザーを使用しており、アイアンブルは競技用の承認を得ていると主張している。

人は7色から選ぶことができます。

このベルトの長所と短所は次のとおりです。

以下の表は、この記事の各ベルトを比較したものです。

ウェイトリフティング ベルトはオプションであり、ベルトを着用するかどうかは、参加するウェイトリフティングの種類によって異なります。

2020年の研究では、コアスタビリティトレーニングが特定の種類のウェイトトレーニングを初めて行う人に役立つ可能性があることが判明しました。 したがって、ベルトを着用したくない人は、体幹を強化するエクササイズから恩恵を受ける可能性があります。

ここでは、ウェイトリフティング ベルトに関する最も一般的な質問に対する回答をいくつか示します。

フィットネス全般のルーチンの一部として筋力トレーニングを行っている人には、ウェイトリフティング ベルトが必要になる可能性は低いです。

ただし、重い重量を持ち上げることに挑戦する重量挙げ選手は、重量挙げベルトが提供する追加の安定性と腰部サポートの恩恵を受ける可能性があります。

重量挙げベルトは体幹の安定性を高め、脊椎への圧力を最小限に抑えることができます。 これにより、重量挙げ選手はより重い荷物を運ぶことができるようになります。

重量挙げをする人は、重い荷物を持ち上げようとするときに重量挙げベルトを使用するとよいでしょう。 これらは、デッドリフト、スクワットの練習、立ち上がってリフティングを行う人に特に役立ちます。

重量挙げベルトを適切に使用すると、怪我のリスクを軽減できます。

はい、ウェイトリフティング ベルトは脊椎を安定させ、体幹と腰部をサポートするのに役立ちます。

ウェイトリフティング ベルトは、正しいウェイトリフティング フォームを使用することを奨励し、腰へのストレスを軽減します。 体幹と背骨もサポートします。

ウェイトリフティング ベルトは、オーバーヘッド リフトなどの直立姿勢で持ち上げるエクササイズや、デッドリフトなど、腹筋を使って上向きに移動する必要があるエクササイズに特に役立ちます。

ウェイトリフティング初心者はウェイトリフティングベルトを使用する必要はありません。 重量挙げベルトは、より重い重量に移行するとき、および重量挙げを安全に行うための正しいフォームと技術を習得したときに使用する必要があります。

ウェイトリフティングは、人々の健康維持と筋力増強に役立つ効果的で人気のあるアクティビティです。 重量挙げをする人は、体幹、背骨、腰のサポートに役立つウェイトリフティング ベルトの着用を選択する場合があります。

現在、重量挙げベルトの購入を検討している人のさまざまな要望やニーズを満たすことができる、多くの重量挙げベルトが市場で入手可能です。