ホームジムに最適なバーベルセット

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ホームジムを作る場合は、しっかりしたバーベルセットが必須です。もちろん、それを置くスペースがあることが条件です。 本当に、バーとウェイトプレートがあればできないことはあるのでしょうか? スクワットやデッドリフトからチェストプレスやショルダープレスまで、これ1台で全身トレーニングが可能です。

ただし、カートに荷物を積み込む前に、すべてのバーベル セットが同じように作られているわけではないことに留意してください。 プレートとバーベルのスタイル、バーの長さ、含まれる重量はすべて、購入を決定する際に考慮すべき要素です。

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幸いなことに、私たちはあなたのために基礎を整えました。 筋力トレーニングを最大限に活用する準備はできていますか? 以下に、自宅でのトレーニングに最適なバーベルセットをいくつかまとめました。

このセットを際立たせるいくつかの機能があります。 まず、特許取得済みのゲーター歯とリリース設計により、ウェイトの変更が非常に簡単になります。 ロックを苦労して緩める必要はありません。リリースレバーを引いて、プレートをスライドさせて着脱するだけです。 つまり、セットとエクササイズ間の移行にかかる時間を大幅に短縮できます。

それだけでなく、バ​​ーの直径 27 mm が前腕と手の疲労を軽減するため、正しいフォームを維持し、実際に鍛えようとしている筋肉を活性化することに集中できます。 また、回転バーエンドは筋肉を分離し、スムーズな動きを保証します。

ウェイトプレートはハンドウェイトとしても機能し、胸部や肩のトレーニングに最適です。 テクスチャーゾーンにより確実なハンドグリップが確保され、リフティング技術が向上し、人間工学に基づいたデザインのおかげで片手で 2 枚のプレートを持つこともできます。 革新的な四角い形状のプレートにより、セット間でバーが転がる心配はありません。

そうは言っても、バーベルの重さはプレートをすべて載せても約 40 ポンドしかありません。 ただし、追加のプレートを別途購入することもできます。

あるレビュアーは、「各ウェイトにハンドグリップを助けるセンターバーが付いているところが気に入っています」と書いています。 「手の親指の関節に関節炎が起こり始めていますが、これらのウェイトは従来のウェイトよりもはるかに持ちやすいことがわかりました。」

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この超多用途セットは何百もの 5 つ星のレビューを獲得しており、その理由は簡単にわかります。

まず、スペース効率の高いデザインにより、ワークアウトするスペースが限られている人に最適なソリューションです。 バーベル7本とカールバー7本を交換することで、少ない器具で幅広いトレーニングが可能です。

バーは 20 ～ 80 ポンドの 7 つの異なる重量の間で簡単に調整できるため、さまざまな筋肉グループに柔軟に対応できます。 ダイヤルを回すだけで重量設定を変更できるため、セット間の無駄な時間が短縮されます。

レビュー担当者は、バーが非常に持ちやすいことも指摘しています。 「カスタムメイドのグリップのようだ」という意見もあった。

ここのデザインと構造は明らかに高品質ですが、念のため、セット全体が 3 年間の保証で完全にカバーされています。

追加のチャレンジが必要ですか? SelectTech 2080 重量アップグレードを選択すると、最大 120 ポンドまで 4 つの追加重量設定が可能になります。

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すべての重量挙げ選手に呼びかけます。バルクアップに関して言えば、このオリンピック セットに勝るものはありません。このオリンピック セットには、ウェイト プレート 14 枚、バーを含む合計 300 ポンドが含まれています。 これにより、フィットネスの旅を進めるにつれて、小さな筋肉群と大きな筋肉群の両方を鍛えるための十分な余地が得られます。

高品質のスチール製の 7 フィートのバーには、安全性を高めるためのスプリング クリップ カラーが付属しています。 一方、鋳鉄プレートはトレーニング中に簡単に操作できます。 レビュー担当者は、グリップのデザインによりプレートの取り扱いがより簡単で快適になったと評価しています。

徐々に負荷を増やしていくと、付属のチェンジ プレート (2.5 ポンド プレート 2 枚と 5 ポンド プレート 4 枚) を使用すると、より正確な合計を達成できるようになります。

ある評論家は「私のホームジムのコレクションに加えるのに最適」と書いています。 「これがあれば、ジムの会員になる必要はありません。」

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予算が限られていますか? このオリンピック セットは、価格に見合った価値がたくさんあります。2.5 ポンドから 45 ポンドまでのさまざまな重量があり、フィットネス レベルや目標に関係なく、十分に取り組むことができます。

おそらく唯一の欠点は、45ポンドのプレートの直径が少し小さいため、デッドリフトなどの特定の動作がぎこちなく感じる可能性があることだと、一部の評論家は述べています。

そうは言っても、この価格を価値で上回ることはできません。

あるユーザーは、「ウェイトが置かれている端にある軽い溝が気に入っています。クランプを掴んでウェイトの動きを止めるのに役立つからです」と書いています。 「ウェイトの握り方や、ハンドル用の穴が内蔵されているのもとても気に入りました。これは、バーを積み下ろしするときに大きなウェイトをつかむのに間違いなく役立ちます。」

注: このセットには、最大重量 135 ポンドの別のバージョンもあります。

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一部のバーベルセットに付属しているステッカーショックのない初心者向けの飾り気のないオプションを探しているなら、もう探す必要はありません。

このセットには、それぞれ 2.75 ～ 11 ポンドの範囲のウェイト プレートが 4 セット付属しており、合計 60 ポンドを扱うことができます。 より高度なトレーニングを始めると、それだけでは十分ではないかもしれませんが、始めるには確実な場所です。

耐久性のある HDPE シェルに包まれたリサイクル素材で作られたプレートは、クイックリリースカラーを備えており、必要に応じて簡単にウェイトを素早く変更できます。 また、これらのウェイトの特徴は、複数のグリップを備えたハンドルのように設計されているため、持ちやすく、より多様なエクササイズを行うためのオプションのロックが解除されることです。

バーに関しては、厚手のスチール構造と粉体塗装により、長期間の使用が保証されます。

ある評論家は、「バーのコーティング仕上げにより、手が汗をかいたときにグリップ力が向上します」と書いています。 「今のところ、金属仕上げのバーに見られるようなコーティングの剥離はありません。このバーは滑らかな金属バーよりも手に優しいと思います。」

別のレビュアーは、バーと互換性のある追加のウェイトプレートを入手できたと指摘しました。そのため、適切なフィット感を見つけるには多少の検索が必要になるかもしれませんが、60 の場合は追加のチャレンジのためにウェイトを増やすオプションがあることに留意してください。ポンドでは足りません。

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自宅で重いものを持ち上げる際の問題の 1 つは、少なくとも床に重大な損傷を与えずに、移動を正確に回避することができないことです。 このセットは、耐久性のあるゴムコーティングされたバンパープレートで作られており、さらに安心感があります。 だからといって、ジムでやるときと同じようにバーを叩きつける必要はありませんが（トレーニングする表面によって異なります）、アイロンの場合ほど慎重になる必要はありません。 -ベースのプレート。

この製品には、65 ポンドから 365 ポンドまでの幅広い最大重量が用意されているため、あらゆるレベルの筋力トレーニングに対応するオプションがあります。

便利なスロット付きプレートにより、バーへの積み降ろしが簡単になり、スロット付きのプロファイルは非常に握りやすくなります。 このバーは、メンテナンス不要のスナップリングロックシステムを備えたハードクロームスリーブを備えており、耐食性と耐摩耗性のリン酸マンガンでコーティングされているため、寿命が長くなり、より快適なグリップが得られます。 また、10 個のニードルベアリングを搭載しており、よりスムーズで静かな回転を実現します。

ただし、首輪は付属していないので、別途購入する必要があるので注意してください。

「私は自分のことをガレージジムのバーベルマニアだと思っていて、このバーに挑戦してみたのですが、本当にやってよかったです！」 ある評論家はこう書いている。 「ローレットの深さは浅〜中程度ですが、コーティングのおかげで非常にグリップ力があり、高回数のワークに最適ですが、重いデッドリフトを行うのに十分なスティックを持っています。このバーのスピンは素晴らしいです! 非常にスムーズで安定しています。スピンも素晴らしいです。」かなり速いので、OLY リフト (クリーン アンド ジャーク、スナッチ) には最適です。本当に優れた汎用トレーニング バーを探しているなら、この価格帯でより良いバーを見つけるのは難しいでしょう。」

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自宅ウェイトリフティングの基本をすべて備えたオールインワン セットが必要な場合は、このセットを選択すれば間違いありません。このセットには、調整可能なバーベルとダンベルの両方が含まれており、大金を掛けずに最大限の汎用性を実現します。

耐久性のある鋳鉄とスチールのバーには 2 年間の保証が付いており、滑りにくいローレット加工のデザインにより、より優れたグリップと取り扱いが保証されます。 重りは 110 ポンドまで積み重ねることができ、より重い荷物を持ち上げたい場合は、いつでも追加のプレートを別途購入できることに注意してください。

レビュー担当者は、価格を考慮すると品質が驚くほど優れていることに同意し、分銅を保管するスペースが限られている場合には優れた省スペースオプションであると述べています。

ある評論家は「これは初心者にとって良いセットだ」と書いている。 「バーベルとダンベルのバーには、鋭すぎず握りやすいローレット加工が施されています。ウェイトはコーティングされているため、屋内で使用しても錆びません。ウェイトを固定するクランプは非常にシンプルですぐに使用できます。」総合的に見て、これは自宅でのワークアウトには良い買い物だったと思いますので、喜んでお勧めします。」

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