進化により家族がヨガに注目するようになる

ヨガは楽しむためにあるものですが、家族以上に一緒に楽しむのが最適なヨガはありません。 エボリューション・パワー・ヨガの共同オーナー兼最高執行責任者兼ヨガインストラクターであるジュリー・マザーズ氏はそう考えています。

今週の日曜日、ヨークタウンシップのスプリングウッドロード2093番地にあるエボリューションパワーヨガヨークに、あらゆる年齢や体格の25人以上の親子が集まり、フィットネスや健康を促進し、家族の団結を促進する人気の年2回ヨガの練習に参加した。インタラクティブな家族向けヨガ体験。

1時間のクラスは、教育において数多くの資格を持っているマザーズ氏によって教えられた。 彼女の経験には、ニューヨーク市のカルマ キッズでヨガ教師トレーニングを修了し、幼児教育の修士号を取得し、200 時間のヨガ教師トレーニング認定資格を取得したことが含まれます。

クラスでは、保護者が指導を受けながら子どもたちと一緒にポーズをとったり、保護者の背中にまたがってポーズをとったりするなど、家族で楽しめるイベントとなりました。

「私たちは木、猫、犬、戦士、燭台などのポーズをとります」とマザーズ氏は語った。 「ヨガの前提は体を使って形を作ることなので、子供たちがそれに共感し、両親と一緒にポーズをとっているのを見るのは本当に素晴らしいことです。」

マザーズさんは、ヨガの恩恵は無限にあるとしながらも、最も有益だと感じているのは身体的、感情的な要素だと言う。

「親が自分の精神的、感情的な健康に対して個人的な責任を負っているのを見るのは驚くべきことです」とマザーズ氏は説明する。 「身体的な練習を通して、子供たちは自分の体と心について新しくて違うことを学ぶ機会があります」と彼女は言います。 「それだけではありません。このようなクラスの絆は素晴らしいです。このようなクラスで学んだことを自宅で実践できるのは、とてもポジティブなことです。」

マザーズ氏によると、家族ヨガは家族のストレス解消にも役立ちます。

「このような教室に通うことで、家族が一緒に遊んだり、普段の日常生活のストレスを解消したりする機会が得られます」と彼女は説明します。 「その結果、家族全員が基本的なシンプルなレベルでつながることができるようになります。」

スプリンゲッツベリー郡区のエリカ・ウォーレンさんは、彼女と3歳の三つ子のエイデン、アシュリー、アディソンが昨年のイベントに参加したと語った。 彼女が言うには、年に2回のクラスが彼女と子供たちに日々の恩恵をもたらしているため、今年も参加することに決めました。

「このイベントは、家族が集まる楽しい方法であるだけでなく、子供たちに前向きな習慣を確立するのにも役立ちます」とウォーレンさんは言います。 「私の子供たちは癇癪を起こすのが普通の年齢なので、このようなイベントに参加して、家でそのテクニックをどのように使うかを本当に学びました。私は子供が本当にイライラしたときにこのテクニックをよく使う傾向があります。これは、怒りを教えるのに最適な方法です」子どもたちの対処スキル。」

利益を得て授業を楽しんだと主張する家族はウォーレンさんだけではなかった。 ファミリーデーに初めて参加したウィンザー・タウンシップのニコール・ジンジさんと11歳の息子エヴァンさんは、必ずまた参加すると語った。

「このクラスのことを聞いたとき、彼と一緒にやってみたいと思いました」とジンジさんは言いました。 「彼が楽しんでくれるかどうかを知りたかったのです。そうすれば、定期的に一緒にできることを見つけることができます。彼が本当に気に入ってくれたことが分かったので、また戻ってきます。」

ファミリーヨガクラスへの関心が高まったため、マザーズさんはこのようなクラスをもっと頻繁に開催したいと語った。

「私たちは以前にもこのようなクラスを開催したことがありますが、いつも非常に多くの参加者がいます。特にヨークのコミュニティでは」と彼女は説明します。 「現在、年に 2 回提供していますが、関心があれば必ず週に 1 回提供したいと考えています。」