フィットネス目標の達成をサポートするために、ジムは春のセールを開催しています

春が近づいています。ビーチに向けて体を整えたいなら、心配する必要はありません。ジャクソン地域にあるいくつかの地元のジム、ヨガ クラス、ブート キャンプ、トレーナーには、目標を達成したいと考えている人に関わらず、ヒントやトレーニング プログラムが用意されています。脂肪を燃焼したりバルクアップしたりするために。

ジムの専門家でリッジランドのクランチ・フィットネスのフィットネス・トレーナーであるピア・ニージャー氏は、体脂肪を減らすには健康的な食事やカロリー不足から始まると語った。

「筋肉量を維持するために、より多くの野菜とタンパク質を食べることが出発点です」とニージャー氏は言う。 「カロリー不足の間は、揚げ物やジャンクフードは避けたいものです。砂糖の入った飲み物を避けながら、より多くの水を飲むことが主な水分補給源であるべきです。」

ニージャー氏は、牛乳、チーズ、お菓子などの加工度の高い食品を避けることも、効果をより早く実感できる優れた方法であると述べました。

ウォーキングは始めるのに最適な方法だと彼女は言いました。

「初心者には通常、クランチフィットネスや近所を歩くことをお勧めします」とニージャー氏は言う。 「ただし、もう少し進んでいる人には、ジョギング、ランニング、縄跳び、または強度を上げて心拍数を高めるその他の有酸素運動をお勧めします。」

以下では、ジャクソン都市圏で提供されているジム、ブートキャンプ、ヨガのクラスと、目標の達成に役立つハッティスバーグのオプションをいくつか紹介します。

リッジランドの Crunch Fitness では、1 ドルのトライアル登録を提供しています。 試用期間後は月額 10 ドルです。

メンバーシップには次のものが含まれます

Planet Fitness は現在、基本メンバーシップの場合、1 ドルのダウンと月額 10 ドルで機器へのアクセスを提供しています。 経営陣によると、セール価格は夏の終わりまで続くという。

基本メンバーシップには次のものが含まれます

マハ マグノリアのウェブサイトによると、ジャクソンのマハ マグノリア ヨガでは、さまざまなニーズや特定の目標に応えるさまざまなヨガ クラスを提供しています。

ジャクソンにある Split Rebel は、ヴィンヤサ フロー ヨガを専門とする黒人経営のヨガ スタジオです。 さらに、ウェブサイトによると、スプリットレベルベーシック、ハッピーヒップ、スプリットレベルピラティス、レスト＆ストア、プライベートカップルセッション、大規模なXLグループセッションのクラスも提供しています。

ウェブサイトによると、フローウッドのグリットトレーニングは、若者から大人、初心者、エリートまで、アスリートやフィットネス愛好家に提供されているという。

Grit では、フィットネス クラス、屋外フィールド トレーニング、パーソナル トレーニング、リカバリー サービス、野球とソフトボール エリアを組み合わせたハイエンドの集中的なブート キャンプ トレーニングと手と目の調整を提供しています。

基本的な個人会員費は 75 ドルで、Web サイトによると次のものが含まれます。

フローウッドにある F5 フローウッド フットサル & ファンクショナル フィットネス施設は、サッカー、バスケットボール、サッカー、野球、ウェルネスなどのスポーツ選手向けのハイエンド トレーニング施設です。 主なトレーニングは、フットワーク練習、スピードと敏捷性、スキルボールテクニックで構成されます。

F5 では、月曜から木曜の午後 4 時 30 分と土曜の午前 9 時に、メンバー向けに成人向けトレーニング セッション ブートキャンプも提供しています。 9 月 1 日より前に参加した場合、最初のトレーニング セッションは無料です。

個人会員権は月額 85 ドルで、Web サイトによると次のものが含まれます。

他のレベルのメンバーシップの価格についてはお問い合わせください。

ハティスバーグのパイン ベルト ペイサーズは、屋外活動に向けて夏の体を準備するのにちょうど間に合うように、カウチから 5K トレーニング プログラムというタイトルの 12 週間のトレーニング プログラムを実施しています。

パインベルト・ペイサーズのフェイスブック投稿によると、「トレーニングプログラムはテムズ小学校トラックでの月曜日のセッションで構成され、ワー​​クアウト、ストレッチ、栄養情報、靴購入のヒントなどが含まれる」とのこと。

コンテストは 3 月 20 日から 6 月 10 日まで続きます。参加費は 20 ドルです。

参加者は週に 2 日は個別にランニングとウォーキングを行い、週に 2 ～ 3 日はクロストレーニングを行います。

月曜日のトレーニングに最も多く参加した人が、参加費のジャックポットを獲得します。 たとえば、30 人がプログラムに参加し、月曜日が最も多かった場合、600 ドルのジャックポットを獲得します。 同点の場合、ジャックポットは分割されます。

詳細については、Becky Ryder ([email protected]) またはテキスト/電話 601-434-2619 までお問い合わせください。 また、Audrey Jackson ([email protected]) またはテキスト/電話 (601-297-1729) にご連絡ください。