スーツケースを占有しない旅行用トレーニング器具

メーガン・ケニー

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2023 年の目標の 1 つがワークアウトを継続することである場合は、旅行の計画によりフィットネス ルーチンが必然的に中断される場合でも、予定通りに進むのに役立つ軽量で収納可能な器具に投資する時期です。 マラソンに向けてトレーニングしている場合でも、自宅でクラスパスに夢中になっている場合でも、効果的で使いやすいトラベル トレーニング器具がたくさんあります。これを使用すると、どこに行っても、わざわざ足を運ぶ必要がなく、アクティブな運動量を維持できます。ジム。

以下では、多用途のレジスタンスバンドからポータブルヨガマット、運動後の回復ツールまで、旅行者に最適なトレーニング器具を集めました。 また、ランナー向けにデザインされたベルトバッグやハイキングをレベルアップするためのリストウェイトなど、アクティブな旅行者に最適なアクセサリーもお勧めします。 プライベートAirbnbで非日常に出かける場合でも、島での休暇を計画する場合でも、週末の休暇に向かう場合でも、現在のフィットネスレベルに関係なく、収納可能なトレーニングギアをご用意しています。

正直に言うと、私はこのバラ バングルに少し夢中になっています。 私は長い散歩、ヨガの練習、自宅でのトレーニングの際に常に手首や足首に着用していますが、エアロビクス、ボクシング、ピラティス、体幹トレーニング、リハビリテーションのセッション中に着用することもできます。 柔らかいシリコン製なので、着けていることを忘れてしまうほどです。 簡単な近所の散歩を、少し難しいトレーニングに変えます。 各バラ バングルの重さは 1 ポンドで、あらゆる動きに快適な抵抗を加えます。 トートバッグやダッフルバッグに入れても重くなりすぎず、スタイリッシュなトラベルケースに入っています。

どこからでもエクササイズしたい場合は、どんな表面でもジムの床に変えることができる軽量のマットが必要です。 Alo Yoga Air マットはクッション性のあるゴム製の裏地で作られており、滑りにくく、吸湿性、防臭性に優れています。 この旅行に適したマットは薄く丸めても重さわずか 3.5 ポンドなので、一般的なエクササイズ マットよりも軽いです。 ヨガ、ストレッチ、床でのエクササイズなどにこれを広げてください。

梱包できるワークアウト ギアの中で最も小さく、軽く、最も用途が広いものの 1 つは、Amazon で入手できるこの手頃なセットのような、シンプルなレジスタンス バンドです。 この 5 つのバンドのセットには、それぞれエクストラライトからエクストラヘビーまでの異なる耐性レベルがあり、初心者とプロの両方に最適です。 丸めてコンパクトなキャリーバッグに戻して、どこにでも持ち運べます。

スライダー (グライダーとも呼ばれます) を使用すると、最も単純なトレーニングでもより挑戦的なものになります。重い器具やエクササイズ マシンは必要ありません。 これらの平らで丸いディスクを使用すると、バランスを高めて体幹を強化しながら、手と足をあらゆる床の上で滑らせることができます。 腕立て伏せ、ランジ、マウンテンクライマー、プランクなど、どこでもできるフロアトレーニングに最適です。 リビングルームの床で仕事をしている場合でも、ジョシュアツリーのAirbnbで仕事をしている場合でも、あなたのコアは常にこれらに従事することになります。 さらに、どんなバッグにも簡単に詰めることができ、非常に多用途です。

早朝のヨガクラスに参加するのがお気に入りのエクササイズ方法なら、Alo のこのヨガブロックをパッキングリストに加えてみてはいかがでしょうか。 Uplifting ヨガ ブロックは、ほとんどのトートバッグに収まります。練習の準備ができたら取り出して、ポーズ中の安定性を維持します。 軽量で、湾曲したエッジが特徴で、グリップ力がさらに向上します。

ジムで TRX サスペンション トレーニング器具を使用することに慣れている場合は、Amazon のこのトラベル対応セットはどこに行っても便利です。 この軽量セットには、サスペンション トレーニング ストラップ、屋内/屋外用アンカー、メッシュ トラベル バッグが含まれています。 外出先でのセットアップは非常に簡単で、重量は約1.5ポンドです。

私はスウェットスイートのウエストトリマーを何年も使っていますが、使うたびに感動し続けています。 極厚のネオプレンで作られたこのウエスト バンドは、余分な作業をせずにさらに汗をかきます。 有酸素運動を行う前にベルクロストラップを使用して腰の周りに調整するだけで、ワークアウトが完了すると汗が滴り落ちます。 価格も手頃で、折りたたむことができるので梱包スペースをほとんどとりません。 これを腰に巻いて歩くだけでも、まるで長距離ランニングをしたような汗が吹きます。

順調に進むために対面式のワークアウト クラスに参加することを好む人、または何をすべきかについての指導が必要な初心者であれば、Alo Moves メンバーシップは素晴らしいオプションです。 携帯電話からアクセスできる何千ものクラスにどこからでもトレーニングできます。すべて熟練したインストラクターが指導します。 ヴィンヤサ、バレー、HIIT、コア、ヨガ、マインドフルネスなど、たくさんのクラスからお選びいただけます。 さらに、Alo は、メンバーシップにコミットする前にテストできる 7 日間の無料トライアルを提供しています。

旅行の際には、ハンズフリーで使える多用途のスリング バッグが必要になります。 冒険的なハイキングに出かける場合でも、新しい街を探索して一日中歩き回る場合でも、Béis Sport Sling は必要な必需品がすべて収まります。 クレジットカードを収納できるスペース、携帯電話やサングラスを収納できるマイクロファイバー裏地の保護ポケット、AirPodsや日焼け止めなどのアイテムを収納できるコンパートメントがあります。 最良の部分: 隠れたウォーターボトルポケットがあるので、一日中水分補給できます。

順調な調子を維持するための究極のフィットネス ガジェット、Fitbit Versa 4。この洗練されたウォッチは、毎日のアクティビティ、心拍数、睡眠サイクルをすべて 1 つで追跡します。 Fitbit を使用すると、携帯電話を取り出さずにアプリにアクセスしたり、通知を受信したり、メッセージを送信したりできるため、旅行中にさらに便利になります。 ワークアウトを記録するための 15 を超えるエクササイズ モードがあります。 さらに嬉しいことに、耐水性があるので、プールに飛び込んだり、海で泳ぐ前に脱ぐことを心配する必要はありません。

私たちのお気に入り (そして最小の) ファニー パックの 1 つであるルルレモン ファスト アンド フリー ミニ ベルト バッグは、外出中のランナーのために作られています。 携帯電話、カード、鍵など、ランニング中に必要な必需品を、スピードを落とさずに収納できます。 ボーナス: バッグの前面にあるタッチスクリーン対応のメッシュにより、バッグを開けるために立ち止まることなく、携帯電話をすばやくタップして通話を停止したり、曲を変更したりすることができます。

スポーツキャップは、晴れた日の屋外では常に歓迎されます。 このクラシックでシックなナイキ ハットは、お持ちのどんなトレーニング セットにもマッチするよう、豊富なカラーをご用意しています。 私は、活動的な日（または避けられない髪の悪さの日）のために、常にスーツケースの中に中間色の帽子を入れています。

ランニングやハイキングが好きな人は聞いてください。 この耐水性のアームバンドには、携帯電話、鍵、ヘッドフォン コード (まだお持ちの場合) を収納できます。バッグやレギンス ポケットは必要ありません。 腕に快適にフィットするように調整でき、ケースに入れているときにFace IDで携帯電話のロックを解除するのを妨げません。 さらに、Amazon では 15 ドル未満で販売されており、他では真似できない価格です。

シカゴのような風の強い都市を訪れる場合は、屋外でのランニングや散歩のためにイヤーウォーマー ヘッドバンドを必ず用意してください。 このフリース製ヘッドバンドは、最も寒い日でも耳を保護し、暖かく保ちます。 ブラック、チャコール、ネイビー、ホワイトからお選びください。

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この折りたたみ可能なフォーム ローラーは旅行者に最適です。持ち運びが簡単で、簡単に折りたたむことができ、重量は 2 ポンド未満です。 ウォーミングアップや、硬くなった筋肉の回復に使用できます。 折りたたんで機内持ち込み手荷物にぴったり収まり、小さなメッシュのトラベルバッグに入っています。

Hypervolt Go 2 はわずか 1.5 ポンドで非常に軽量で持ち運びに便利です。 ストレス、筋肉の緊張、疲労をターゲットにしたパーカッションマッサージャーです。 ウォームアップしたり、凝り固まった筋肉をほぐしたり、トレーニング後にリラックスしたりするために使用します。 常に移動するアクティブな旅行者にとって理想的な回復ツールです。

Theragun Mini は誇大宣伝の価値があります。これは、3 つのスピードと 3 つのアタッチメントを備えた Theragun の中で最小かつ最軽量のオプションです。 筋肉痛を軽減し、運動後に経験する可能性のある緊張やコリを解放します。 回復プロセスを加速し、睡眠と可動性を改善し、ストレスを軽減するのに役立ちます。これは旅行者なら誰でも喜ばれるメリットです。